Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

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Ligamentos y movimiento

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Lig. Interoseos Subastragalinos: conex. entre pie y astralago(dinamico) y el pie calcaneo(estatico), impiden deslizamiento del astralago sobre el calcaneo
Lig. en Y de Chopart: Une Calcaneo-Escafoides-Cuboides
Lig. de Lisfrac: Evitar desviacion en varo del primer metatarciano.
Lig. Calcaneo-Cubiodeo: Mantiene el arco lateral del pie
Estabilidad del talon Plano Frontal: Maleolo Peroneo (fibular): lateral del pie, impide el valgo. Sistema del Sustentaculum Tali.: matiene la carilla art. anteromedial.
Ligamentos que frenan el Valgo: El Lig. Deltoideo: Tibia a tarso, impide pronacion. Lig. Interoseo tibiofibular Impide separacion entre la tibia y la fibula.
Lig. Talo-Calcaneo. Musculatura estabilidad del talon: Axion de los 3 tendones retromaleolares... Continuar leyendo "Ligamentos y movimiento" »
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Resistencia, fuerza, flexibilidad,...

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principios calentamineto:multilateralidad:al comienzo el trabajo debe ser generico continuidad:ejercicios continuados especificidad:trabajar con la especialidad deportiva a practicar sobrecarga:personas tienen un punto de adaptacion con efectos de sobrecompensaciones transferencia:obejtivo k nos sirva para algo estimulacion voluntaria:acer movimientos involuntarios no tiiene eficacia individualizacion:hay k tener presentes los rasgos de cada persona resistencia:Aerobica:intensidad del esfuerzo es moderada y la necesidad de O2 son abastecidas Anaerobica:capacidad k tiene el organismo de hacer actividades cuando aumentan la intensidad ejercicio Para mejorar:fartlek,interval trainiing,circuit trainin,repeticiones:exactas simuladoras mixtas flexibilidad:... Continuar leyendo "Resistencia, fuerza, flexibilidad,..." »
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Psicomotricidad

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-maduracion-crecimiento-desarrollo -ambiente-motricidad-coordinacion-lenguaje-socialpiagetla estructuracion del medio psicologico permite la adaptacion del ser humano al la nueva generacion de esquemas como sistemas organizados de acciones sensomotrices o cognositivasharry wallon-impuslivo estadio fisiologico (6 a 12 años)-semsomotor estadio explorativo (12 a 24 meses)-proyectivo estadio de las ideas (2 a 3 años)-personalistico estadio de experiencias (3 a 4 años)teoria madurativa de A. gessell -el desarroyo infantil necesita de factores de regulacion interna mas que externos-el crecimiento de la mente esta relacionado al crecimiento del sis. nervioso y por el transcurso del tiempojean le boulch-infancia: iniciacion de la org. psicomotrizestructuracion... Continuar leyendo "Psicomotricidad" »
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Biomecánica de Codo, Muñeca, Mano y Cadera: Análisis Completo

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Estabilización Pasiva de la Articulación del Codo

  • El ligamento colateral medial estabiliza al codo en extensión y evita el valgo.
  • El ligamento colateral externo estabiliza el codo evitando el varo.
  • La cápsula articular provee del 30% al 40% de estabilidad al codo en extensión, mínimo en flexión.
  • El ligamento anular y cuadrado (Denuce) estabilizan la cabeza del radio.
  • La porción anterior del ligamento colateral interno, la porción anterior y medial del ligamento colateral externo, el ligamento anular y cuadrado estabilizan la cabeza del radio y se contraponen a la fuerza ejercida por el bíceps braquial.

Elementos Activos del Codo

Bíceps braquial, epicondíleos, epitrocleares, braquiorradial y tríceps braquial.

Artrocinemática de la Flexión-

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Tabla de despeque

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Pista estandar 400mts 2semicirculos de un radio de 36.50m unidos x 2 rectas de 84.39m, borde interno debe tener un bordillo de altura de 0.05m-0.065m de ancho 0.05m-0.25m, borde interno de la pista longitud 398.12m que da los 400m a una distancia de 0.30m del bordillo.la longitud de cada calle menos la 1era se medira 0.20mdel borde externo de la linea de la calle interior(campo de futbol 68mx105m), pista 9.75, cada carril 1.22, longitud de la recta completa con salida de vallas 130.tabla de despeque salto en longitud: 1.22ancho, 40 largo, a 1mt de la tabla de despeque de inicio de la fosa; fosa 2.75ancho, 9mt largo.salto triple:1.22mt de ancho, 13mt hombres 11 mujeres de la tabla de despegue al inicio de la fosa, todas son =a salto longitud.... Continuar leyendo "Tabla de despeque" »
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Didactica

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1. LOS COMPONENTES DE LA DIDACTICA SON:
- Componente artístico
- Componente técnico
- Componente tecnológico

2. QUE SIGNIFICA: LOE/LODE

3. CUALES SON LOS COMPONENTES DEL ACTO DIDACTICO
· El contexto de la enseñanza
- Enseñanza formal
- Enseñanza no formal
- Enseñanza informal
· El profesor
· El discente
· Las estrategias metodologicas
· El contenido del aprendizaje

4. CLASIFICA LAS SIGUIENTES CIENCIAS DE LA EDUCACION:
0. Históricas
1. Normativa diferencial 1. pedagogía diferencial
2. Trascendentes 2. biología de la educación
3. Sociales 3. Psicología
4. Geográficas 4. sociología
5. Personales... Continuar leyendo "Didactica" »
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Sociologia1

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Socialización:

Procesos cuyo fin es el ingreso de personas al sistema cultural (comienza al nacer y termina al morir), dos tipos:
a) Socialización Primaria: ocurre en primera infancia y nos acerca a lo que llamamos sociedad
b) Socialización Secundaria: enseña a desempeñar roles sociales.
La socialización es donde nosotros adquirimos el conocimiento a través de esta. (la persona influye en la sociedad y la sociedad en la persona)
Existen los también los Tipos de Control Social:
- Control social formal: Están establecidos
- Control social informal: No están establecidos
- Control social auto controlado: Nosotros nos controlamos al hacer las cosas (autocontrol)


Una forma de socialización es la educación que es la forma de traspasar cultura,... Continuar leyendo "Sociologia1" »
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Artrocinematica de rodilla

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15. Explique la importancia de las diferencias anatómicas de los meniscos para la estabilidad articular


 El menisco externo tiene mayor profundidad que el menisco interno, ya que por el lado externo hay una incongruencia articular entre fémur y platillo convexa-convexa por la tanto es una zona inestable y se mejora dándole profundidad al menisco externo, lo contrario pasa en el menisco interno, si hay congruencia entre fémur y platillo (convexa-cóncava).

16. Describa la cinemática de los meniscos en la rotación de rodilla, cadena cerrada

Rotación externa


: menisco interno.

Rotación interna

Menisco externo 17. Describa la cinemática que se produce en peroné durante los movimientos de tobillo
En dorsiflexión se produce un ascenso y rotación
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Guía Completa de las Articulaciones del Cuerpo Humano

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Articulaciones

Tipos de Articulaciones

Sinartrosis: Articulaciones sin movilidad.

Anfiartrosis: Articulaciones con mínimo grado de movimiento.

Diartrosis: Articulaciones con amplios rangos de movimiento.

Elementos No Óseos de las Articulaciones

  1. Cápsula Articular: Proporciona estabilidad a la articulación.
  2. Membrana Sinovial: Lubrica los cartílagos articulares.
  3. Cartílago Articular: Facilita el deslizamiento suave y previene el desgaste óseo.
  4. Cavidad Articular: Espacio entre las caras articulares de los huesos.
  5. Meniscos: Mejoran la adaptación de los extremos óseos y aumentan la superficie de contacto.
  6. Ligamentos: Unen los huesos y limitan la amplitud de algunos movimientos.
  7. Bolsas: Amortiguan la articulación y facilitan el movimiento de los tendones.
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Ejercicio Físico y Salud: Fundamentos, Clasificación y Factores Clave

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Teoría del Ejercicio Físico y la Salud

Definición, Caracterización y Clasificación de Salud, Condición Física y Ejercicio Físico. Factores que Influyen en el Mantenimiento de la Salud y la Condición Física.

Definición y Caracterización de Salud

  • Bienestar total desde el punto de vista físico, mental, emocional y espiritual.
  • Logro del más alto nivel de capacidad de funcionamiento.
  • Condiciones físicas, mentales, emocionales y sociales que permiten la adaptación al ambiente.
  • Estado físico que permite ejercer al organismo sus funciones en forma óptima.

Psicobiología

Debido a la imperfección de los organismos biológicos, el estado de “salud” diario de un individuo no sería más que un estado fluctuante de salud relativa, donde existirían... Continuar leyendo "Ejercicio Físico y Salud: Fundamentos, Clasificación y Factores Clave" »

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