Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Región Temporal: Anatomía y Estructuras Clave

La región temporal se sitúa por encima del plano horizontal que pasa por el arco cigomático.

Límites de la Región Temporal

• Medial: Fosa ósea temporal.
• Lateral: Plano externo que pasa por fuera del arco cigomático.
• Superior: Línea temporal superior.
• Inferior: Línea que pasa por el arco cigomático.
• Anterior: Apófisis cigomática del frontal.
• Posterior: Mastoides. En su interior se encuentra el Pterion.

Fascia Temporal

• Superior: Línea temporal superior y fascia epicraneana.
• Inferior: Cigoma, que se desdobla en dos hojas: lateral y medial.

Músculo Temporal

• Inserción Superior: Línea temporal inferior.
• Inserción Inferior: Cara interna y borde posterior de la apófisis coronoides de la mandíbula.
• Fascículos:

Aspectes que intervenen en el procés d'ensenyament i aprenentatge (Blázquez 1995)

• Les característiques de l'individu que aprèn.
• Les característiques del judo (judo peu, judo transició, judo terra).
• La seva estructura lògica (la tècnica, el reglament, l'espai, el temps, la comunicació i l'estratègia).
• Els objectius que es pretenen aconseguir (ampliació d'habilitats motrius, perfeccionament i progrés en l'execució, rendiment, afavorir socialització, autonomia, orientació i adaptació esportiva).
• Els plantejaments pedagògics o mètodes didàctics (utilitzar una metodologia flexible, activa, participativa i lúdica).

Fonaments del judo

• Salutació.
• Postura.
• Desplaçaments.
• Tai sabaki (moviment del cos).
• Kumi kata (agarri).
• Desequilibri.

Desplaçaments

És... Continuar leyendo "Fonaments i Metodologia del Judo: Guia Completa" »

Desarrollo Infantil Temprano: Aspectos Físicos, Cerebrales y Motores

14. ¿Cómo es la apariencia de un niño de dos años frente a la de un bebé? Razona la respuesta.

Un niño de dos años es muy distinto a un bebé recién nacido, ya que los cambios biológicos que suceden en los dos primeros años de la vida de un niño son rápidos y espectaculares. El recién nacido mide unos 51 cm y pesa menos de 4 kg; a los dos años, la mayoría pesan casi 13 kg y miden entre 81 y 91 cm, con un peso y estatura mayor en los niños que en las niñas. Por otra parte, el recién nacido es desproporcionado, tiene la cabeza grande (ocupa una cuarta parte de la longitud del cuerpo). A los dos años esta proporción cambia.

15. ¿Qué nos indica la maduración

PELVIS

Psoas major: Cara lateral de la columna vertebral. Disc intervertebral L1-L5. Trocant menor conjuntament amb el múscul ilíac. Femoral.

Ilíac: Fosa ilíaca en la seva cresta interna. Trocant menor. Femoral.

Psoas menor: Cares laterals i disc intervertebral T12 a L1. Branca superior del pubis. Lumbars de L1 i L2.

Gluti menor: Cara glútia de l’ilíac. Trocant major per la seva cara anterior. Gluti superior.

Piriforme: Cara anterior i lateral del sacre, entre els foràmens sacres anteriors II, III, IV. Trocant major en la part superointerna. Múscul piriforme.

Gemi superior: Espina ciàtica de l’òs coxal. Fosa trocantèria. Gemi inferior.

Obturador intern: Orifici obturador part interna. Fosa intertrocanteria. Obturador intern.

Gemi inferior:

Anatomia del Cor

Ventricle esquerre: Presència de paret auricular i ventricular, i cúspides. Té músculs papil·lars que, gràcies a les cordes tendinoses, subjecten les vàlvules. L’artèria aorta és l'única sortida del ventricle i està regulada pels sinus de Valsalva. Els orificis de les artèries coronàries retenen sang per al correcte funcionament del cor.

Ventricle dret: Presència de paret auricular i ventricular. Té un orifici de sortida, l'artèria pulmonar, regulada per la vàlvula sigmoïdal. Té músculs papil·lars que, gràcies a les cordes tendinoses, subjecten les vàlvules.

Músculs de la cama

Tibial anterior: O: Cara anteroexterna de la tíbia. I: Cara plantar de la 1a cunya. A: Flexor dorsal del peu.

Tibial posterior:... Continuar leyendo "Anatomia del Cor, Músculs i Articulacions: Guia Completa" »

Volumen, Intensidad y Densidad en el Entrenamiento Deportivo

VOLUMEN: Suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento, considerando:

1. Duración del entrenamiento.
2. Distancia recorrida o kilos levantados.
3. Repeticiones de un ejercicio.

Tipos de Volumen

• Relativo: Cantidad total de tiempo dedicado al entrenamiento por un grupo de atletas durante una instrucción específica de entrenamiento.
• Absoluto: Medida del trabajo realizado por un atleta individual por unidad de tiempo, frecuentemente expresado en minutos.

Intensidad en el Entrenamiento

INTENSIDAD: Fuerza del estímulo nervioso empleado durante el entrenamiento, influenciado por:

1. Carga de trabajo.
2. Velocidad de la ejecución del movimiento.
3. Variación de los intervalos.
4. Tensión psicológica.

Tipos de Articulaciones

Sinartrosis: Tienen poco tejido fibroso y movilidad nula. Ejemplo: huesos de la cabeza.

Anfiartrosis: El tejido fibroso es algo mayor y el movimiento sigue siendo poco, dependiendo de la elasticidad de las fibras del tejido fibroso que forma el disco intervertebral.

Diartro-Anfiartrosis: Sufre una ligera licuefacción el tejido fibroso y permite movilidad y fijeza. Ejemplo: sacro y coxal.

Diartrosis: Es la más móvil. Se licua todo el tejido fibroso en la cápsula articular que envuelve a toda la articulación y deja que se forme el líquido sinovial. Ejemplo: rodilla.

Clasificación de la Diartrosis

1. Artrodias: Articulación plana y movimientos pobres. Ejemplo: huesos del carpo.
2. Trócleas: Articulación curva y su movilidad

·Eminencias Extra articulares:

Epicóndilo: Relieve óseo relacionado En proximidad con un cóndilo.

Cresta: Reborde óseo elevado.

Línea: Protrusión ósea lineal.

Espina: Protrusión puntiaguda.

Protuberancia: Prominencia más o Menos redondeada.

Tuberosidad: Protuberancia ósea más Bien redondeada con relieve rugoso.

Tubérculo: Protuberancia ósea de Menor tamaño.

Eminencia: Prominencia más bien Alargada.

Proceso: Apófisis, protrusión Alargada, puede ser de inserción.

·Articulación Según su Su estructura:

Fibrosas.Cartilaginosas.Sinoviales.

·Su Función, o sea si realizan   movimiento o No:

Sinartrosis (No se mueven)

Anfiartrosis. (escaso movimiento)Diartrosis: Gran movimiento.

·El Número de movimientos:

Uniaxiles. (Un movimiento)Biaxiles.

Reglas Fundamentales del Balonmano

• El terreno de juego.
• Tiempo de juego, señal final y time-out.
• El balón.
• El equipo, sustituciones, equitación, jugador lesionado.
• El portero.
• El área de portería.
• Cómo puede jugarse el balón. Juego pasivo.
• Faltas y conductas antideportivas.
• El gol.
• El saque de centro.
• El saque de banda.
• El saque de portería.
• El golpe franco.
• El lanzamiento de 7 metros.
• Instrucciones generales para la ejecución de los lanzamientos.
• Las sanciones disciplinarias.
• Los árbitros.
• El anotador y el cronometrador.
• Gestoformas.
• Aclaraciones a las reglas de juego.
• Reglamento relativo a la zona de cambios.
• Directrices para el terreno de juego y las porterías.

Visualización del Campo de Juego

• Dibuja el campo completo:

Aspectos Clave del Juego

Tiempos

¿Qué es la Actitud? ¿Qué Significado Tiene?

• La actitud es la capacidad de reconocer el propio cuerpo y realizar los ajustes necesarios frente a distintas circunstancias de la postura para obtener un buen equilibrio estático y una postura económica.
• Esta capacidad está condicionada por la gravedad y la influencia de esta sobre el tono muscular y el aparato óseo.
• La actitud tiene varios significados:
• Psicomotriz: La actitud como ajuste postural estaría determinada por factores psicomotrices para economizar el esfuerzo tónico.
• Hábito postural:
  • Significado biomecánico: La actitud como equilibrio estático determinado por factores mecánicos y kinesiológicos.
  • Significado neuromotriz: Actitud como desarrollo armónico del tono muscular.