Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Desarrollo Motor Espontáneo en el Primer Año de Vida

Fases del Desarrollo Motor

• Fase de Reflejos Primitivos (0-2½ meses)
• Inhibición de Reflejos Primitivos (1½-3 meses)
• Fase de Diferenciación de la Motricidad Gruesa (2º trimestre)
• Fase de Verticalización e Inicio de la Motricidad Fina (8-12 meses)

Reflejos Primitivos

Se observan en el desarrollo normal durante un determinado periodo, generalmente durante los 2 primeros meses de vida, y después desaparecen.

Clasificación de Reflejos Primitivos

Reflejos Cutáneos

• Reflejo de Prensión Palmar: Presente de 0 a 4 meses. Desaparece con la función de prensión y apoyo palmar.
• Reflejo de Prensión Plantar: Presente de 0 a 12 meses. Desaparece con la función de apoyo de los pies.
• Reflejo de Galant: Presente

Afirmaciones corregidas sobre anatomía: columna, articulaciones y músculos

A continuación se presenta el texto original corregido en ortografía, gramática y uso de mayúsculas/minúsculas. No se ha eliminado contenido; solo se ha editado para mejorar la lectura y la coherencia. Se mantienen los marcadores de veracidad (V / F) tal como aparecen en el texto original.

1. Las planas apófisis transversas de las vértebras torácicas están agujereadas por el agujero transverso. (F)
2. El ligamento supraespinoso se tensa en flexión de la columna. (V)
3. Los semiespinosos torácicos se originan caudalmente en las apófisis espinosas y se insertan cranealmente en la apófisis transversa de la 3.ª o 4.ª vértebra torácica superior.
4. La contracción unilateral

Característiques de les Estructures

- Lligaments: teixit fibrós que uneix a dos ossos. No poden ni contraure's ni estirar-se. La seva funció és sostenir una articulació. Tenen més col·lagen que elastina. Tendons: uneixen músculs i ossos. La seva funció és suportar grans forces tensionals o no gaire compressives. - Cartílag: teixit format per matriu extracel·lular i per condrocits. La seva funció és permetre els moviments de l'articulació.

Fibrós: discs intervertebrals, rodets i meniscs - Elàstic: oïda i epiglotis - Hialí: nas, laringe, tràquea, bronquis i costelles

- Os: òrgan rígid que forma l'estructura. Les seves funcions són sostenir el cos, protegir els òrgans, fer possible el moviment i producció de cèl·lules.... Continuar leyendo "Estructures i articulacions del cos humà" »

Métodos de Entrenamiento para la Resistencia

Estos tipos de trabajo se pueden clasificar en:

Sistema Continuo

Consiste en la realización de un esfuerzo de intensidad uniforme o variable, durante el mayor tiempo posible, de manera seguida, sin realizar ningún descanso.

Sistema Interválico

Implica la realización de series repetidas de trabajo, alternadas con periodos de pausa, descanso o recuperación.

Todos los sistemas de entrenamiento existentes se basan en estos dos tipos de trabajo y, según cómo se apliquen, se utilizarán para la mejora de la resistencia aeróbica o para la resistencia anaeróbica (láctica o aláctica).

Sistemas de Entrenamiento Continuos

Existen diversos sistemas de entrenamiento de este tipo, pero destacaremos los siguientes:... Continuar leyendo "Sistemas de Entrenamiento para Mejorar la Resistencia Física" »

Acciones Corporales: Definición y Ejemplos

Aplicar Presión (A)

Es la acción que tiene por finalidad ejercer fuerza muscular sobre un objeto.

La acción Aplicar Presión:

• Empieza: estando la parte idónea del cuerpo en contacto con el objeto.
• Comprende: la aplicación de una fuerza controlada y creciente, un tiempo de reacción mínimo para permitir la inversión de fuerza y el subsiguiente afloramiento de la fuerza muscular.
• Termina: con la parte idónea del cuerpo en contacto con el objeto, pero sin ejercer fuerza muscular.

El tiempo mínimo mencionado incluye solamente el tiempo de reacción mental. Cuando se trata de acciones sostenidas, en que la duración de la presión es más prolongada, su tiempo debe evaluarse por separado. Aplicar Presión... Continuar leyendo "Acciones Corporales: Aplicar Presión, Emplear los Ojos, Mover el Pie y Dar un Paso" »

Articulaciones del Hombro

El complejo articular del hombro está compuesto por diversas articulaciones, algunas consideradas verdaderas desde el punto de vista anatómico y otras fisiológicas, pero todas esenciales para su funcionalidad.

Articulaciones Principales

• Articulación Glenohumeral: Compuesta por la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea de la escápula. Es considerada una articulación verdadera desde el punto de vista anatómico, ya que dos superficies cartilaginosas se deslizan entre sí.
• Articulación Subdeltoidea: También conocida como la "segunda articulación del hombro". Anatómicamente no se considera una articulación verdadera, aunque fisiológicamente sí lo es, dado que dos superficies se deslizan entre sí: la cara profunda

1. Primera causa de mortalitat mundial en majors de 35 anys

Resposta: Cardiopatia isquèmica.

2. Cas pràctic: Futbolista amb tendinitis a l'adductor

Situació: La Maria és una futbolista amb bona capacitat aeròbica i tendinitis a l'adductor de la cama hàbil.

Proposta d'aplicació: Tonificació de glutis en ROM mig + tonificació abdominal inferior en ROM mig + estirament de la cadena anterior i posterior.

3. Adaptació homeostàtica i paràmetres cardíacs

Sabem que l'adaptació homeostàtica a l'exercici físic submàxim repercuteix en la millora del següent paràmetre:

Resposta: Augment del cabal cardíac.

4. Ajust de càrrega en tonificació muscular

La Maria és una clienta del centre de fitness. Apliques una càrrega de tonificació muscular... Continuar leyendo "Guia d'Exercici Físic i Patologies Cardiovasculars" »

Euskal Kultura eta Dantza

Ikerlari nabarmenak

• Aita Donostia
• Juan Inazio Iztueta
• Juan Antonio Urbeltz (folklorista)

Juan Antonio Urbeltzen Teoria

Urbeltzen arabera, gure dantza askoren jatorria "mozorro-zomorro" hitz-jokoekin oso lotuta dago. Zomorroak eta hauek ekartzen zituzten izurriteei aurre egiteko sortutako erritual-dantzak direla dio. Dantza horiek eskutik emanda osatzen den sokaren korapiloarekin erlazionatzen ditu.

Euskal Dantzarien Biltzarra (EDB)

Helburua: Euskal Herriko dantza, ohitura, musika eta abarren inguruko informazioa bilatu eta biltzea.

Baliabideak

Liburutegia:

Dantzei, ohiturei eta jantzi tradizionalei buruzko testu idatziak.

Musika Fondoa:

Euskal Herriko dantzen musiken partiturak eta pieza horien grabazioak biltzen dira.

Bideoteka:

Músculos del Cuello y la Cabeza: Origen, Inserción y Función

Músculos Superficiales y Triángulo Anterior

• Esternocleidomastoideo:
  • Origen: Cara lateral del proceso mastoides del hueso temporal, cabeza esternal y cabeza clavicular.
  • Función: Inclina la cabeza hacia el mismo lado y la rota.
• Trapecio:
  • Origen: Tercio medial de la línea nucal superior, protuberancia occipital externa, tercio lateral de la clavícula, acromion y espina de la escápula.
  • Función: Eleva, retrae y rota la escápula superiormente.
• Milohioideo:
  • Origen: Línea milohioidea de la mandíbula.
  • Inserción: Cuerpo del hioides.
  • Función: Eleva el hioides, el suelo de la boca y la lengua durante la deglución y el habla.
• Genihioideo:
  • Origen: Espina mentoniana inferior de la mandíbula.

1. Tipos de fouls y sus penalidades

• Foul personal: Es una falta de jugador que implica un contacto con un adversario, esté el balón vivo o muerto. Se anotará una falta personal al infractor.
• Doble foul: Es una situación en la que dos (2) adversarios cometen faltas personales, uno contra otro, aproximadamente al mismo tiempo. Se anotará una falta personal a cada jugador infractor. No se concederán tiros libres.
• Foul antideportivo: Es un foul de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas. Se anotará un foul antideportivo al infractor y se concederán tiros libres al jugador que recibió la falta.
• Foul descalificador: