Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Fundamentos de la Lateralidad

1. Definición y Significado de la Lateralidad

¿Qué es la lateralidad? ¿Qué significados tiene?

• La lateralidad es la predominancia motriz de una parte del cuerpo sobre la otra, como resultado de un proceso de maduración de los centros sensitivo-motores del sistema nervioso y del predominio del hemisferio cerebral.
• Dicha predominancia lateral ayuda en el proceso de adquisición de las nociones espaciales elementales y contribuye a la estructuración infantil del espacio (orientación espacial).
• El proceso de lateralización no es exclusivamente neuromotriz, sino que se superpone un proceso educativo y cultural que decanta, en última instancia, las predominancias particulares de cada individuo.

2. Factores Determinantes

Diartrosi

Artrodia: superfícies planes i desllisant unes sobre les altres.
Troclea: superfícies com una polia. Flexió i extensió
Trocoide: un eix òssi i un anell osteofibrós. Rotació
Condílea: una convexa i una còncava. Tots els moviments menys rotació
Encaix recíproc: per un costat convexa i per un altre còncava “cadireta de muntar”. Tots els moviments menys rotació.
Enartrosis: superfícies esfèriques o semiesfèriques. Tots els moviments.

OBLIC MENOR DE L'ABDOMEN

O: Lligament lumbosacre
I: Costelles (5-6-7-8-9-10-11-12) “toràciques”
A: Rotació lateral cap al mateix costat de la contracció (treball unilateral)
Flexió central del tronc (treball bilateral)

OBLIC MAJOR DE L'ABDOMEN

O: Costelles de 5 a 12 “toràciques”
I: Cresta

Sistema nerviós autònom

També anomenat vegetatiu, es considera part del sistema motor. Controla les funcions involuntàries internes del cos. Algunes d’aquestes funcions importants en l’exercici físic són:

• Freqüència cardíaca
• Tensió arterial
• Distribució de la sang
• Respiració

Sistema nerviós vegetatiu

Controla els músculs involuntaris d’òrgans com el cor, els budells, etc. Modifica el diàmetre dels vasos sanguinis. Els centres que el regeixen estan a la base de l’encèfal i a la medul·la espinal.

Components principals

Està format pel sistema nerviós simpàtic i pel sistema nerviós parasimpàtic.

Simpàtic

És el nostre sistema de «lluita o fugida». Prepara el cos per a fer front a una crisi. Actua quan estem excitats, produint... Continuar leyendo "Sistema nerviós autònom: funcions, simpàtic, parasimpàtic" »

Autores Clave en la Educación Musical

Dalcroze: Movimiento corporal, sentido rítmico.
Orff: Timbres corporales.
Kodály: Solfeo silábico, fononimia.
Ward: Flexibilidad rítmico-melódica.
Martenot: Relajación y respiración.
Willems: Grafía no convencional.
Suzuki: Instrumentos.
Schafer: Paisaje sonoro.
Paynter: Abrir los oídos de los niños.
Delalande: Creación sonora, habilidades del oído.
Wuytack: Audición, musicograma, canciones mimadas.
Self: Pionero pedagogía música contemporánea. Timbres y texturas.
Campbell: Educación musical multicultural.
Greer DBME: Educación musical en la disciplina.
Partureau: Nuevas tecnologías.

Willems y Chapuis: Desarrollo Sensorial y Afectivo

Introducció a la Història de la Natació Competitiva i els Estils

L'origen de la natació com a pràctica esportiva no és molt conegut. Segons Carl Diem, el seu origen fou cap a l'any 1832 al Regne Unit, any que es considera que van aparèixer les primeres competicions. (Hi ha dades que a la Xina al segle XI hi havia competicions.) Sorgeixen arran de l'afecció a les joguines que hi havia llavors al Regne Unit.

Una altra tendència va aparèixer a França amb un altre caire no competitiu: la salut.

El gran esclat de la natació (llarga distància) fou arran del capità de la Marina Mercant, Webb, que va creuar el Canal de la Mànega en 25 hores.

En els primers Jocs Olímpics a Atenes, les proves foren de llarga distància realitzades al mar.... Continuar leyendo "Història de la Natació Competitiva i els Estils" »

Descripción Detallada de la Zancada en Carrera

La zancada, fundamental en la carrera, se compone de varias fases interconectadas, aunque comúnmente se perciba como un único movimiento.

Fases Clave de la Zancada

Las fases principales de la zancada son:

• Amortiguación (Fase Negativa)
• Sostén o Apoyo (Fase Neutra)
• Impulsión (Fase Positiva)
• Fase Aérea, Suspensión o Vuelo (Fase Negativa)

1. Amortiguación (Fase Negativa)

• Contacto inicial del pie con el borde externo, de forma activa.
• El apoyo se realiza lo más cercano posible a la proyección del Centro de Gravedad (C.G.), específicamente con el metatarso.
• Búsqueda inmediata de la tracción.
• Apoyos en línea.
• La amortiguación se produce de forma coordinada en cadera, rodilla y tobillo.

2. Sostén o

Concepto de Planimetría

La planimetría es la descripción de los planos imaginarios que sirven de referencia para dividir el cuerpo humano en diferentes zonas y facilitar su estudio.

Planos y Ejes de Movimiento

• Plano Sagital: Es el plano en el que se llevan a cabo los movimientos de antepulsión y retropulsión.
• Articulación Coxofemoral: Para llevar a cabo el movimiento de flexo-extensión de cadera, la articulación es atravesada por un eje látero-lateral.
• Eje Vertical: Es el eje que atraviesa una articulación de arriba hacia abajo, permitiendo los movimientos de rotación interna y externa (por ejemplo, en el hombro).

Concepto de Postura

La postura se define como la expresión de las potencias musculares que luchan contra la resistencia del... Continuar leyendo "Fundamentos de Planimetría, Postura y Biomecánica de la Marcha Humana" »

1. Diferencia entre Deporte y Educación Física y su relación

Ambos forman parte de la misma realidad: el cuerpo humano en movimiento, pero con fines distintos. La Educación Física (EF) tiene como fin la educación, mientras que el deporte constituye una realización y expresión sociocultural. Se destaca la estrecha interrelación entre ambos y el papel del deporte no solo como fin en sí mismo (deporte de alto rendimiento), sino como medio educativo de la EF.

2. Definición de términos técnicos

Fuerza isotónica

Existe movimiento venciendo la resistencia existente; puede ser concéntrica (acortamiento del músculo con aceleración) o excéntrica (alargamiento del músculo con desaceleración).

Resistencia aeróbica

Capacidad que tiene el... Continuar leyendo "Conceptos Fundamentales de Educación Física y Deporte: Definiciones y Aplicaciones" »

Lesions de l'aparell locomotor:

Lesions en els sistemes osteoarticular i muscular, com a conseqüència de l'aplicació d'una força sobre l'esquelet. Reconeixement de:

• Deformitat, inflor i un blau a la zona.
• Dolor i dificultat per moure la zona.
• Escurçament o torsió del membre.
• Crepitació delsextrems, que es poden escoltar o tocar.
• Signes de xoc, especialment si la fractura és de pelvis o de fèmur.
• Una ferida, possiblement amb protrusió d'extrems ossis.

Classificació traumatismes:

Traumatismes articulars:

• Distensions.
• Esquinços.
• Luxacions.

Traumatismes ossis:

• Fractures.
• Fissures.

És important conèixer l'antecedent i si s'ha sentit un soroll o no en el moment de produir-se la lesió.

Tractament general:

L'objectiu principal serà:

• Evitar el moviment