Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Definición de Marcha

La marcha se define como una serie de movimientos alternantes y rítmicos de las extremidades y del tronco que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad.

Objetivo: Trasladar el cuerpo de un sitio a otro mediante la marcha bipodálica, con el mínimo consumo de energía.

Acción Muscular

• Isométricamente: Tensión sin cambios de longitud. Actúan como estabilizadores.
• Concéntricamente: Acortándose bajo tensión. Actúan como aceleradores y generan energía.
• Excéntricamente: Alargándose bajo tensión. Actúan como desaceleradores y absorben energía.

Ciclo y Componentes de la Marcha

Ciclo de la Marcha

• Apoyo: Descarga de peso.
• Balanceo: Avance de la extremidad.

Componentes de la Marcha

1. Longitud del paso completo.

Músculos de la Eminencia Hipotenar: Anatomía y Función

La eminencia hipotenar es la prominencia muscular situada en el borde medial de la palma de la mano, formada por un grupo de músculos intrínsecos que actúan sobre el dedo meñique. A continuación, se detalla su anatomía y función.

Músculo Palmar Corto (Palmar Cutáneo)

Origen e Inserción

• Origen: Borde medial y cara anterior de la aponeurosis palmar.
• Inserción: Cara profunda de la piel del borde medial de la mano.

Características

• Es un músculo cutáneo.

Músculo Abductor del Meñique

Origen e Inserción

• Origen: Cara superior del hueso pisiforme.
• Inserción: Hueso sesamoideo y ligamento glenoideo de la articulación metacarpofalángica, así como en el extremo posterior de la falange proximal

Desenvolupament Psicomotor segons Wallon

Henri Wallon considera que el desenvolupament de l'ésser humà està lligat al moviment i a l'acció, i que és a partir d'aquests que s'arriba al pensament. Distingeix dos nivells:

• Neuromuscular: adquisició del to que permet determinades posicions (assegut, dret) i de la motricitat coordinada (prensió i marxa).
• Psicològic: aparició en diferents etapes de manifestacions intel·lectuals i afectives cada cop més evolucionades.

Sensacions

Són aquells estímuls que som capaços de captar a través dels òrgans sensorials, punt de partida del coneixement tant del propi cos com del món exterior. Hi ha tres tipus:

1. Sensacions interoceptives: ens informen de l'estat general de l'organisme, orientades a satisfer

Anatomía del Aparato Extensor de los Dedos

Aparato Extensor de los Cuatro Últimos Dedos

Sistema Extrínseco o Tendinoso (Tendones Extensores de los Dedos)

La terminación ocupa toda la longitud del dedo, desde la articulación metacarpofalángica hasta la falange distal.

Cara dorsal de la articulación metacarpofalángica:

• Lengüeta media.
• Banda sagital.

Cara dorsal de la falange proximal:

• 1 Lengüeta media: se inserta en la base de la falange media, formando el tendón conjunto proximal.
• 2 Lengüetas laterales: Cara dorsal de la falange media, para constituir el tendón conjunto distal, insertado en la base de la falange distal.

Sistema Intrínseco (Terminación de los Músculos Interóseos y Lumbricales)

Tres formaciones:

A. Cincha de los Interóseos:

Las Articulaciones: Definición y Clasificación

Las articulaciones son la unión entre los huesos; estos pueden estar en contacto o no. El movimiento de cada articulación varía según su tipo, clasificándose principalmente en tres categorías:

1. Sinartrosis (Articulaciones Fijas)

Se caracterizan por tener bordes próximos o entrelazados (suturas) unidos por tejido conjuntivo. Su función principal es la dispersión de las fuerzas. Un ejemplo específico es la gonfosis, una sinartrosis que une el diente al alveolo óseo mediante el ligamento periodontal.

2. Anfiartrosis (Movimiento Escaso)

En este tipo, los huesos están más alejados y se mantienen unidos por fibras colágenas o de cartílago. Se distinguen dos formas:

• Sindesmosis: Unión mediante

1. Cálculo de Volumen e Intensidad en el Entrenamiento

Rellena las celdas vacías de la tabla calculando el volumen y la intensidad (absoluta o porcentual, según el caso) de los siguientes entrenamientos.

2. Ciclo Estiramiento-Acortamiento (CEA) o Pliometría

Definición y Componentes Estructurales

Definición: Estiramiento de un músculo activo (contracción excéntrica) seguido de una contracción concéntrica, con una fase de transición (contracción isométrica) corta.

3. Métodos de Entrenamiento de la Resistencia

Aplicación

Qüestionari: salut, risc cardiovascular i activitat física

6.2. Contenidos y bloques de trabajo

6.2.1. Control corporal

• Tono: Métodos de control basados en la globalización y la simbolización, tal como el propuesto por Vayer.
• Dominio postural: Ejercicios de equilibrio estático variando los factores que lo determinan (vista, base de sustentación, altura del centro de gravedad). Aprendizaje de posturas y habilidades de equilibrio no usuales. Estimulación de los cambios posturales ofreciendo medios para su control. Inicio, a mediados del periodo, en ejercicios de equilibrio dinámico.
• Autopercepción: Continuar con las verbalizaciones de la topografía y de las funciones segmentarias. Relaciones del cuerpo con elementos externos unido al uso de conceptos relacionales.
• Dominancia lateral: Ejercicios de

Estructura del Sistema Esquelético

Cintura Escapular y Extremidades Superiores

• Cintura escapular: Clavícula, omóplato (escápula) y húmero.
• Antebrazo: Radio y cúbito.
• Mano: Carpo (8 huesos alineados en dos filas), metacarpo (5 huesos que forman la palma) y falanges (3 en cada dedo, 2 en el pulgar).

Caja Torácica y Columna Vertebral

• Caja torácica: Esternón y 12 pares de costillas.
• Columna vertebral: 7 vértebras cervicales, 12 vértebras torácicas, 5 vértebras lumbares, sacro (5 vértebras fusionadas) y cóccix (4 o 5 vértebras fusionadas).

Extremidades Inferiores y Cintura Pelviana

• Cintura pelviana (coxal): 3 huesos soldados entre sí (ilion, isquion y pubis).
• Fémur: El hueso más largo del cuerpo.
• Rodilla: Rótula (hueso redondeado).
• Pierna:

1. Elección de la Técnica de Rescate (Orden de Prioridades)

1. La seguridad del accidentado.
2. El nivel técnico y de preparación del socorrista acuático.
3. El material auxiliar y de rescate disponible en el momento de la intervención.
4. La presteza en el rescate.
5. La economía en el esfuerzo.

2. Tipos de Técnicas de Rescate

Las técnicas de rescate se clasifican en:

• Técnicas de traslado sin material de rescate.
• Técnicas con material individual.
• Técnicas con rescate en equipo.

3. Precauciones Generales en las Técnicas de Rescate

1. Hablar con la víctima si está consciente, asegurando que el agua no llegue a las vías respiratorias.
2. Mantener en todo momento el control del accidentado.
3. Lograr un control visual perfecto de la zona.
4. Tener en cuenta las precauciones