Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Técnicas Esenciales de Natación: Movimientos y Errores Comunes

Movimiento de Brazos en Natación

• El codo se dirige hacia delante y hacia arriba hasta la altura del hombro, para luego encaminarse hacia delante y hacia abajo junto con la mano en la búsqueda del agua.
• El antebrazo permanece relajado hasta momentos antes de tomar contacto con el agua, y lo más cerca posible del cuerpo durante todo el recorrido.
• La mano, también relajada y mirando hacia atrás hasta la altura del hombro, se gira progresivamente hacia fuera para que el primer dedo en tomar contacto con el agua sea el anular.

Batido de Piernas en Natación

Movimiento Descendente de Pierna

Posición Inicial (PI)

• La pierna se encuentra cerca de la superficie.
• Los pies están fuera o en

Detección y Desarrollo de Talentos Deportivos

Conceptos Fundamentales

Deporte

Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entretenimiento y sujeción a normas.

Talento

Algo por encima de lo normal, caracterizado por una aptitud superior para realizar algo específico.

Experto

Alguien experimentado, habilidoso, ágil, dispuesto, con facilidad para rendir. Representa un estado de rendimiento óptimo.

Ilustre

Cuando el individuo está

El Proceso de Identificación y Selección

Identificación

Proceso de diferenciación para niños y adolescentes mediante tests o estudios para evaluar cualidades morfológicas, funcionales y de habilidades para un deporte o varias disciplinas.

La edad escolar es la etapa por excelencia donde... Continuar leyendo "Metodología para la Detección y Desarrollo de Talentos Deportivos" »

Artrosi, Osteoporosi i Escoliosi

La artrosi és una malaltia degenerativa articular com a conseqüència d’un trastorn primari del cartílag articular que provoca la formació anormal de nou os sota el cartílag.

Evaluación de la Velocidad y Coordinación Motriz

Evaluación del Tiempo de Movimiento o Velocidad Segmentaria

• Rapidez con el bastón
• Tapping- Test de brazos
• Tapping- Test de piernas
• Skipping con una pierna

Evaluación de la Velocidad de Desplazamiento

Capacidad de Aceleración

• Carrera de 20 metros, salida desde parado de pie
• Carrera de 30 metros, salida desde parado de pie

Velocidad Máxima

• 30 metros lanzado

Resistencia a la Velocidad

• Aceleraciones 10x5 metros
• 7x30 metros (Grosser et al, 1981)

Velocidad de Resistencia

• 150 metros, cronometrando cada 50 metros
• 300 metros, cronometrando cada 100 metros

Evaluación de la Velocidad Máxima

Es el peak de velocidad que se desarrolla en una carrera, ocurre entre los 30 y los 60 metros desde una posición estacionaria.... Continuar leyendo "Evaluación de la Velocidad y Coordinación Motriz: Pruebas y Protocolos" »

Este documento ofrece una descripción detallada de las fases clave de la brazada en natación, fundamental para optimizar la técnica y mejorar el rendimiento. Se analizan las posiciones y movimientos precisos del brazo, mano, codo y tronco en cada etapa, desde la entrada al agua hasta el empuje final, especificando los Puntos Iniciales (PI) y Puntos Finales (PF) para una comprensión exhaustiva de la biomecánica del nado.

1. Entrada y Extensión (Fase 1)

Punto Inicial (PI)

• El brazo se encuentra estirado en línea con su hombro y detrás de este.
• Fuera, pero cerca del agua.
• Con el codo dirigido hacia un lado y completamente estirado.
• La mano de canto, mirando hacia fuera, a unos centímetros del agua.

Punto Final (PF)

• El tronco está unos grados

Qüestionari sobre Sistemes Dinàmics i Complexitat

1. Què caracteritza un sistema dinàmic i no lineal?
   c) Les relacions no proporcionals entre variables independents i dependents.
2. Quins són el paràmetre d'ordre (1) i el de control (2), respectivament, a l'experiment de flexió-extensió rítmica de dits/mans (Kelso)?
   b) La fase relativa del moviment de flexió/extensió de les dues extremitats (1) i la freqüència del moviment (2).
3. La variabilitat aleatòria en un senyal biològic indica una relació entre components:
   d) Inexistent.
4. Un atractor NO es relaciona amb:
   c) Un programa preestablert.
5. El soroll rosa es caracteritza per:
   c) Ordre escalar.
6. En quina d'aquestes propietats dels sistemes complexos es basa el niament dels constrenyiments?
   b) Organització

Desarrollo Motor Espontáneo en el Primer Año de Vida

Fases del Desarrollo Motor

• Fase de Reflejos Primitivos (0-2½ meses)
• Inhibición de Reflejos Primitivos (1½-3 meses)
• Fase de Diferenciación de la Motricidad Gruesa (2º trimestre)
• Fase de Verticalización e Inicio de la Motricidad Fina (8-12 meses)

Reflejos Primitivos

Se observan en el desarrollo normal durante un determinado periodo, generalmente durante los 2 primeros meses de vida, y después desaparecen.

Clasificación de Reflejos Primitivos

Reflejos Cutáneos

• Reflejo de Prensión Palmar: Presente de 0 a 4 meses. Desaparece con la función de prensión y apoyo palmar.
• Reflejo de Prensión Plantar: Presente de 0 a 12 meses. Desaparece con la función de apoyo de los pies.
• Reflejo de Galant: Presente

Afirmaciones corregidas sobre anatomía: columna, articulaciones y músculos

A continuación se presenta el texto original corregido en ortografía, gramática y uso de mayúsculas/minúsculas. No se ha eliminado contenido; solo se ha editado para mejorar la lectura y la coherencia. Se mantienen los marcadores de veracidad (V / F) tal como aparecen en el texto original.

1. Las planas apófisis transversas de las vértebras torácicas están agujereadas por el agujero transverso. (F)
2. El ligamento supraespinoso se tensa en flexión de la columna. (V)
3. Los semiespinosos torácicos se originan caudalmente en las apófisis espinosas y se insertan cranealmente en la apófisis transversa de la 3.ª o 4.ª vértebra torácica superior.
4. La contracción unilateral

Característiques de les Estructures

- Lligaments: teixit fibrós que uneix a dos ossos. No poden ni contraure's ni estirar-se. La seva funció és sostenir una articulació. Tenen més col·lagen que elastina. Tendons: uneixen músculs i ossos. La seva funció és suportar grans forces tensionals o no gaire compressives. - Cartílag: teixit format per matriu extracel·lular i per condrocits. La seva funció és permetre els moviments de l'articulació.

Fibrós: discs intervertebrals, rodets i meniscs - Elàstic: oïda i epiglotis - Hialí: nas, laringe, tràquea, bronquis i costelles

- Os: òrgan rígid que forma l'estructura. Les seves funcions són sostenir el cos, protegir els òrgans, fer possible el moviment i producció de cèl·lules.... Continuar leyendo "Estructures i articulacions del cos humà" »

Métodos de Entrenamiento para la Resistencia

Estos tipos de trabajo se pueden clasificar en:

Sistema Continuo

Consiste en la realización de un esfuerzo de intensidad uniforme o variable, durante el mayor tiempo posible, de manera seguida, sin realizar ningún descanso.

Sistema Interválico

Implica la realización de series repetidas de trabajo, alternadas con periodos de pausa, descanso o recuperación.

Todos los sistemas de entrenamiento existentes se basan en estos dos tipos de trabajo y, según cómo se apliquen, se utilizarán para la mejora de la resistencia aeróbica o para la resistencia anaeróbica (láctica o aláctica).

Sistemas de Entrenamiento Continuos

Existen diversos sistemas de entrenamiento de este tipo, pero destacaremos los siguientes:... Continuar leyendo "Sistemas de Entrenamiento para Mejorar la Resistencia Física" »