Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Rapidez: Propiedad Fundamental del Sistema Nervioso Central

La rapidez es una propiedad general del sistema nervioso central que se manifiesta de forma total en las reacciones motoras.

La Velocidad como Vector

La velocidad, como vector, posee tres propiedades fundamentales: la rapidez, la dirección y el sentido.

Velocidad: Capacidad Motora y Coordinación Atlética

El estudio de la capacidad motora, la velocidad, se define como la habilidad del atleta para coordinar racionalmente sus movimientos según las condiciones externas en las que se desarrollan las tareas motoras. Las posibilidades de mejorar la rapidez son ilimitadas.

Fases del Tiempo de Reacción según Zaciorski

Según Zaciorski, el tiempo de reacción se divide en cinco fases:

1. La presencia

El Estilo Crol: Técnica y Fundamentos

Posición del Cuerpo

En posición prono (ventral), el cuerpo se balancea sobre cada lado, con un hombro más alto que el otro (rolidos). Esto permite encontrar menos resistencia al avance al ser menor la superficie de contacto con el agua. En cualquier caso, se debe respetar el concepto de posición hidrodinámica.

La cabeza debe ir ligeramente elevada, de modo que la superficie del agua coincida aproximadamente con la línea del nacimiento del cabello. El nadador debe dirigir su vista hacia abajo y adelante dentro del agua. El giro lateral de la cabeza para respirar añade muy pocos grados a los que ya proporciona el giro natural del cuerpo.

Acción de las Piernas

Las piernas contribuyen relativamente poco... Continuar leyendo "Técnica Detallada del Estilo Crol en Natación" »

FLEXIBILITAT

Què és la flexibilitat?

La flexibilitat és la qualitat física que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb alguna part del nostre cos. Gimnasta, corredor de tanques, generalment, qualsevol esportista necessita la flexibilitat per realitzar qualsevol moviment forçat.

De què depèn la flexibilitat?

Depèn bàsicament de dues coses:

• De la capacitat d’estirament de la musculatura.
• De la capacitat de moviment que tinguin les articulacions.

Quins tipus de flexibilitat hi ha?

Flexibilitat dinàmica: Pràctica de flexibilitat dinàmica quan l’exercici es realitza en moviment.

Flexibilitat estàtica: En aquest cas, es tracta de mantenir una posició d’estirament, sense moviment.

Quina relació hi ha entre la flexibilitat i

Teorías Fundamentales del Control Motor

Modelos Clásicos y Modernos del Movimiento

Teoría Refleja

Los reflejos son los componentes básicos del comportamiento complejo para lograr un movimiento. Los patrones de movimiento se denominaron reflejos. Esta teoría describe el comportamiento motor en función de reflejos compuestos y su combinación sucesiva.

Teoría Jerárquica

Sostiene que el Sistema Nervioso Central (SNC) se organiza de forma jerárquica, y cada nivel superior ejerce control sobre el nivel inferior.

Teoría de la Programación Motora

Esta teoría sugiere que el movimiento es posible en ausencia de una acción refleja, de tal manera que la red neuronal espinal podría producir un ritmo locomotor sin estímulos sensoriales ni patrones... Continuar leyendo "Fundamentos del Control Motor: Teorías, Tono Muscular y Enfoque de Brunnstrom" »

Hitos del Desarrollo Infantil: De los 11 a los 24 Meses

11 Meses

• Motricidad fina: Utiliza el pulgar y el índice para tomar objetos pequeños con precisión (pinza).
• Cognición: Observa con atención los objetos que manipula.
• Control fisiológico: Comienza a controlar la micción.
• Lenguaje: Identifica y nombra correctamente a sus padres ("papá" y "mamá").

12 Meses

• Motricidad gruesa: Se pone de pie y cambia de posición con facilidad, adaptando su peso al movimiento.
• Marcha: Puede caminar sin ayuda, aunque con inseguridad y pies separados debido a la falta de equilibrio.

15 Meses

• Coordinación y aprendizaje: Identifica objetos comunes y figuras en libros.
• Área social, alimentación y juego: Arrastra juguetes y participa en las comidas familiares.
• Signos

Ejercicios Correctivos para la Técnica de Natación

Estilo Crol

• Patada de crol, flotación lateral: Un brazo extendido hacia adelante y el otro a lo largo del cuerpo, cabeza apoyada en el brazo extendido; cabeza fuera del agua (propulsión, evitar exceso de flexión de rodillas, relajamiento del cuerpo en el momento de la respiración).
• Patada de crol, flotación lateral con flotador: Un brazo extendido hacia adelante sujetando el flotador, el otro brazo a lo largo del cuerpo; cabeza apoyada en el brazo extendido; cabeza fuera del agua (flexibilidad del brazo de apoyo; propulsión, evitar exceso de flexión de rodillas, relajamiento del cuerpo en el momento de la respiración).
• Patada de crol con cambios en la posición de los brazos:
  • (a) Con los

Primero Básico

Demostrar Habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en una Variedad de juegos y actividades físicas, como saltar con dos pies Consecutivamente en una dirección, lanzar un balón hacia un compañero, Caminar y correr consecutivamente, lanzar y recoger un balón, caminar sobre una Línea manteniendo el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas O volteos.

Segundo Básico

Demostrar Habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en Diferentes direcciones, alturas y niveles, como saltar de forma continua en un Pie y luego en el otro, botear un balón mientras camina, mantener el equilibrio Sobre una base a una pequeña altura, realizar suspensiones, giros y... Continuar leyendo "Que es agarre y toma del balón" »

Fundamentos del Hockey sobre Patines

Los pilares técnicos del hockey incluyen: conducción, pase, control, regate, protección, tiro, remate, entrada, interceptación, desvío y finta.

Regate

Consiste en desbordar y rebasar al contrario manteniendo la posesión de la bola. Debe acompañarse de un cambio de ritmo y solo se justifica cuando no es posible pasar o tirar; sin embargo, es imprescindible en el hockey actual debido al tipo de defensa que practican los equipos.

• Tipos: Gancho-contragancho, frontal corto-largo, entrepiernas, con finta de stick, pinchar bola, entre otros.

Entrada

Acción de hacerse con la bola que está en posesión del contrario, quitándosela de forma controlada y definitiva. El defensor debe considerar aspectos clave como... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Hockey sobre Patines y Patinaje Artístico" »

Artritis Séptica

Generalidades

La artritis séptica se define como una reacción inflamatoria del tejido sinovial, desencadenada por la colonización de la cavidad articular por un germen, lo que deriva en supuración y destrucción articular.

Clasificación

• Artritis no gonocócicas
• Artritis gonocócicas
• Artritis tuberculosa
• Artritis brucelósica

Etiología

El agente causal más frecuente es Staphylococcus aureus.

Artritis No Gonocócicas

Cuadro clínico

• Sinovitis monoarticular.
• Afectación de articulaciones de carga.
• Presencia de signos de inflamación.

Laboratorios

• Citología de líquido sinovial.
• Tinción de Gram y cultivo de líquido sinovial.
• Hemocultivo.
• VSG elevado y leucocitosis.

Radiología

• Aumento de partes blandas periarticulares.
• Osteoporosis.
• Disminución

Somatognosia: Percepción y Conciencia Corporal

La somatognosia se define como el conocimiento del propio cuerpo o la percepción del yo.

Esquema Corporal

Intuición global o conocimiento inmediato del propio cuerpo, tanto en estado de reposo como en movimiento, en relación con sus diferentes partes y, especialmente, en relación con el espacio y los objetos que nos rodean.

Tono Muscular

La actividad tensional fundamental, primitiva y permanente del músculo, tanto en estado de reposo como acompañando a cualquier actividad postural o cinética.

Relajación

Desconexión del mundo externo a través de la toma de conciencia del propio cuerpo y de los propios afectos. Educar la capacidad de relajación permite incidir sobre los estados de tensión muscular... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Psicomotricidad y Desarrollo Motor en Educación Física" »