Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

1. Primera causa de mortalitat mundial en majors de 35 anys

Resposta: Cardiopatia isquèmica.

2. Cas pràctic: Futbolista amb tendinitis a l'adductor

Situació: La Maria és una futbolista amb bona capacitat aeròbica i tendinitis a l'adductor de la cama hàbil.

Proposta d'aplicació: Tonificació de glutis en ROM mig + tonificació abdominal inferior en ROM mig + estirament de la cadena anterior i posterior.

3. Adaptació homeostàtica i paràmetres cardíacs

Sabem que l'adaptació homeostàtica a l'exercici físic submàxim repercuteix en la millora del següent paràmetre:

Resposta: Augment del cabal cardíac.

4. Ajust de càrrega en tonificació muscular

La Maria és una clienta del centre de fitness. Apliques una càrrega de tonificació muscular... Continuar leyendo "Guia d'Exercici Físic i Patologies Cardiovasculars" »

Euskal Kultura eta Dantza

Ikerlari nabarmenak

• Aita Donostia
• Juan Inazio Iztueta
• Juan Antonio Urbeltz (folklorista)

Juan Antonio Urbeltzen Teoria

Urbeltzen arabera, gure dantza askoren jatorria "mozorro-zomorro" hitz-jokoekin oso lotuta dago. Zomorroak eta hauek ekartzen zituzten izurriteei aurre egiteko sortutako erritual-dantzak direla dio. Dantza horiek eskutik emanda osatzen den sokaren korapiloarekin erlazionatzen ditu.

Euskal Dantzarien Biltzarra (EDB)

Helburua: Euskal Herriko dantza, ohitura, musika eta abarren inguruko informazioa bilatu eta biltzea.

Baliabideak

Liburutegia:

Dantzei, ohiturei eta jantzi tradizionalei buruzko testu idatziak.

Musika Fondoa:

Euskal Herriko dantzen musiken partiturak eta pieza horien grabazioak biltzen dira.

Bideoteka:

Músculos del Cuello y la Cabeza: Origen, Inserción y Función

Músculos Superficiales y Triángulo Anterior

• Esternocleidomastoideo:
  • Origen: Cara lateral del proceso mastoides del hueso temporal, cabeza esternal y cabeza clavicular.
  • Función: Inclina la cabeza hacia el mismo lado y la rota.
• Trapecio:
  • Origen: Tercio medial de la línea nucal superior, protuberancia occipital externa, tercio lateral de la clavícula, acromion y espina de la escápula.
  • Función: Eleva, retrae y rota la escápula superiormente.
• Milohioideo:
  • Origen: Línea milohioidea de la mandíbula.
  • Inserción: Cuerpo del hioides.
  • Función: Eleva el hioides, el suelo de la boca y la lengua durante la deglución y el habla.
• Genihioideo:
  • Origen: Espina mentoniana inferior de la mandíbula.

Pared Torácica: Estructura y Componentes

Esqueleto del Tórax

• Esternón
• Costillas (12 pares)
• Vértebras Torácicas (12)

Esternón

Manubrio

• Escotadura yugular
• Escotaduras claviculares
• Escotaduras para la primera y segunda costilla
• Ángulo del esternón

Cuerpo

• Alargado, se ensancha a nivel del IV o V cartílago costal.
• Escotaduras para la III a la VII costillas.

Apéndice Xifoides

• Más pequeña.
• Constituye el vértice del ángulo infraesternal.

Costilla

• Cabeza

  • Carillas articulares (articulan con los cuerpos vertebrales), separadas por la cresta de la cabeza.

• Cuello

  • Conecta la cabeza con el cuerpo.

• Cuerpo

  • Tubérculo con su carilla articular (articula con las apófisis transversas de las vértebras)
  • Ángulo
  • Surco
  • Cartílago costal

Articulaciones de la Pared Torácica

• Articulaciones

La Sensación y la Percepción: Fundamentos de Nuestra Interacción con el Mundo

La sensación es el efecto inmediato de los estímulos en el organismo, constituyendo la recepción inicial del estímulo a través de procesos fisiológicos. Este proceso implica que un estímulo actúa sobre un órgano sensorial (receptor), excitándolo y provocando una respuesta (excitación) que transfiere una señal hacia un centro integrador en el cerebro.

Para que se produzca la sensación, las estimulaciones deben ser transmitidas y transformadas en vivencias. Esta función la realizan los órganos de los sentidos. Los órganos de los sentidos, en coordinación con el Sistema Nervioso Central (SNC), son los receptores del ser viviente que lo capacitan para... Continuar leyendo "Explorando la Sensación, Percepción y Psicomotricidad Humana" »

Desarrollo Psicomotor: Fundamentos y Habilidades Clave

La motricidad cumple dos importantes funciones a través de los movimientos expresivos: haciendo posible la comunicación y permitiendo los desplazamientos del propio cuerpo en el espacio, así como la manipulación de los objetos.

Motricidad Gruesa y Fina: Pilares del Desarrollo Motor

El desarrollo motor de los niños depende principalmente de la maduración global física, esquelética y neuromuscular. En el desarrollo motor pueden establecerse dos grandes categorías:

1. Motricidad Gruesa: Incluye la locomoción y el desarrollo postural.
2. Motricidad Fina: Se refiere a la prensión y manipulación precisa.

El desarrollo motor grueso se refiere al control sobre acciones musculares más globales,... Continuar leyendo "Desarrollo Psicomotor Infantil: Habilidades Motoras y Etapas Clave según Emmi Pikler" »

Articulaciones del Miembro Inferior

Articulación Sacroilíaca

Superficies Articulares:

• Carilla auricular del coxal
• Carilla auricular del sacro

Tipo: Mixta (anteriormente sinovial y posteriormente fibrosa)

Subtipo: (anteriormente) Plana y (posteriormente) Sindesmosis

Medio de Adaptación:

• Sinovial:
  • Cápsula articular
  • Ligamento sacroilíaco anterior
• Fibrosa:
  • Ligamento sacroilíaco posterior
  • Ligamento sacroilíaco interóseo (el más fuerte de los tres)

Medio de Deslizamiento: Líquido y membrana sinovial, cartílago hialino

Función: No posee movimiento independiente.

Movimientos: En los tres planos, pero restringidos.

Ligamentos Relacionados:

• Ligamento sacroilíaco: Tipo: Fibrosa, Subtipo: Sindesmosis
• Ligamento lumbosacro: Tipo: Fibrosa, Subtipo: Sindesmosis
• Ligamento

Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto

Lanzamiento Estándar

• Pies orientados a la canasta.
• Base de sustentación a la anchura de los hombros.
• Rodillas flexionadas.
• Tronco y cintura flexionados levemente.
• Mano hábil debajo, la otra sostiene lateralmente formando una "T" con los pulgares (la mano no dominante no agarra el balón).
• Codo en 90°.
• Brazo paralelo al suelo.
• Ventana: entre los brazos se debe ver la canasta.
• Muñeca y dedos: golpe de muñeca hacia adelante perpendicular al aro. Los últimos dedos en dejar de tocar el balón son el índice y el dedo medio o mayor.
• Cadena cinética.

Bandeja

El primer paso se da justo cuando se está dejando de botar el balón y se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura, con el pie del mismo... Continuar leyendo "Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto y Metodologías de Enseñanza" »

La Bandeja: Técnica Paso a Paso

Este movimiento fundamental en baloncesto comienza a unos metros del tablero, después de haber dejado de botar el balón, y consta de dos pasos clave:

1. Primer Paso: Se da justo cuando se deja de botar el balón. El balón se lleva agarrado con ambas manos a la altura de la cintura. Este paso se realiza con el pie del mismo lado de la mano con la que se va a tirar (la mano más alejada del aro). Por ejemplo, si la entrada es por la izquierda, el primer paso es con el pie izquierdo; si es por la derecha, con el pie derecho.
2. Segundo Paso y Salto: A continuación, se realiza el segundo paso con el pie opuesto (derecho si se entra por la izquierda, izquierdo si se entra por la derecha). Simultáneamente, se salta con

Columna Vertebral y Cintura Escapular

El miembro superior se articula con la columna vertebral a través de la cintura escapular, mientras que el miembro inferior se une mediante la cintura pélvica. La columna vertebral posee 33 vértebras, de las cuales 24 son móviles. Se clasifican en: 7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas. La articulación entre las vértebras se realiza gracias a los discos intervertebrales, que proporcionan amortiguación. Estos discos tienen una estructura externa de tejido fibrocartilaginoso y un núcleo pulposo interno que absorbe los impactos.

Características de las Vértebras

• Vértebras Cervicales: Poseen procesos espinosos bífidos (excepto C7, que es prominente), agujeros transversos en