Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

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Aerobika: Definizioa, Modalitateak eta Trebetasunak

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1. STEPeko Pausoak

Oinarrizkoa, step tap, belaunak gora, orpoak atzera, aldakaren extensioa, ostikoak, “L”, “V”, “U”, “alde batetik bestera”, “izkina batetik bestera”, “albo batetik bestera”.

2. Aerobikaren Definizioa eta Ezaugarriak

Aerobika, izenak dioen bezala, oxigeno zorrik gabeko ariketa fisikoa da. Ariketa fisiko ezberdinetan oinarritutako teknika da. Intentsitate erdi-altuan burutzen da eta denbora nahiko luzez irauten du. Musikaren erritmoari jarraituz burutzen da. Bere helburua hobekuntza kardiobaskularra, birikena eta psikofisikoa orokorra lortzea da.

Ekintza bat aerobikoa izan dadin, baldintza batzuk bete behar ditu:

  • Ariketa jarraia izatea.
  • Gihar multzo nagusiak lantzea.
  • Gutxienez 20 minutu irautea.
  • Bihotzak bere
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Desarrollo embrionario, trabajo de parto y planificación familiar

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Desarrollo embrionario

Esterilidad: no se produce la fecundación.

Infertilidad: el embarazo no llega a término.

Desarrollo embriológico: Indiferenciado 5 semana órganos sexuales iguales. 7 semana se distinguen el cromosoma Y.

3. semana ocurre la fertilización y la producción de dos células. Se crea una morula de 16 células y el embrión entra al útero.

6. semana desarrollo de la cara.

9. semana aparecen rodillas y codos formación de huellas digitales.

13. semana las orejas y ojos se están moviendo hacia su posición.

17. semana está cubierto con una sustancia grasosa.

20. semana el bebé ya puede oír.

24. semana empieza a percibir los estímulos del mundo exterior.

25. semana comienza el crecimiento de las pestañas.

36. semana la piel se... Continuar leyendo "Desarrollo embrionario, trabajo de parto y planificación familiar" »

Articulación Temporomandibular: Componentes, Funciones y Clasificación

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Músculos que Intervienen en los Movimientos Mandibulares

Apertura Habitual

  • Primaria: Glenohioideos, Milohioideos, Digástricos, Pterigoideos externos.
  • Fijación: Infrahioideos.

Protrusión

  • Pterigoideos externos.
  • Pterigoideos internos.
  • Maseteros.
  • Temporales.

Cierre Habitual

  • Primaria: Temporales (fibras anteriores y medias), Maseteros, Pterigoideos externos.
  • Secundaria: Pterigoideos internos, Digástricos.

Protrusión con Dientes en Contacto

  • Pterigoideos externos e internos.
  • Maseteros.

Movimientos de Lateralidad

  • Lado de trabajo: Músculo temporal (fibras posteriores).
  • Lado de balance: Pterigoideos externos, Pterigoideos internos, Maseteros (haz superficial), Temporales (fibras anteriores).

Protrusión y Retrusión

  • Protrusión:
    • Primaria: Pterigoideos externos.
    • Secundaria:
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Técnica Detallada del Estilo Crol en Natación

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El Estilo Crol: Técnica y Fundamentos

Posición del Cuerpo

En posición prono (ventral), el cuerpo se balancea sobre cada lado, con un hombro más alto que el otro (rolidos). Esto permite encontrar menos resistencia al avance al ser menor la superficie de contacto con el agua. En cualquier caso, se debe respetar el concepto de posición hidrodinámica.

La cabeza debe ir ligeramente elevada, de modo que la superficie del agua coincida aproximadamente con la línea del nacimiento del cabello. El nadador debe dirigir su vista hacia abajo y adelante dentro del agua. El giro lateral de la cabeza para respirar añade muy pocos grados a los que ya proporciona el giro natural del cuerpo.

Acción de las Piernas

Las piernas contribuyen relativamente poco... Continuar leyendo "Técnica Detallada del Estilo Crol en Natación" »

Millora la teva flexibilitat: Beneficis i consells

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FLEXIBILITAT

Què és la flexibilitat?

La flexibilitat és la qualitat física que ens permet realitzar moviments de gran amplitud amb alguna part del nostre cos. Gimnasta, corredor de tanques, generalment, qualsevol esportista necessita la flexibilitat per realitzar qualsevol moviment forçat.

De què depèn la flexibilitat?

Depèn bàsicament de dues coses:

  • De la capacitat d’estirament de la musculatura.
  • De la capacitat de moviment que tinguin les articulacions.

Quins tipus de flexibilitat hi ha?

Flexibilitat dinàmica: Pràctica de flexibilitat dinàmica quan l’exercici es realitza en moviment.

Flexibilitat estàtica: En aquest cas, es tracta de mantenir una posició d’estirament, sense moviment.

Quina relació hi ha entre la flexibilitat i

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Activitats Físiques: Salut, Esport i Expressió Corporal

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Activitat Física Saludable

L'activitat física és una eina de millora de la salut. Les dues competències estan enfocades a un estil de vida actiu i no sedentari.

Competència 1: Aplicar un pla de treball de millora o manteniment de la condició física individual amb relació a la salut. Continguts: qualitats físiques, la sessió i el pla de treball.

Competència 2: Valorar els efectes d’un estil de vida actiu a partir de la integració d’hàbits saludables en la pràctica d’activitat física. Continguts: qualitats físiques, la sessió i el pla de treball, hàbits de salut, estereotips del cos i de gènere en els mitjans de comunicació, ergonomia: salut física.

Esport

Es treballen aspectes comuns dels esports individuals, d’adversari... Continuar leyendo "Activitats Físiques: Salut, Esport i Expressió Corporal" »

Rehabilitación de Lesiones en Mano, Muñeca y Hombro: Causas, Tipos y Tratamientos

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**Ortesis Dinámicas y Estáticas**

Las **órtesis dinámicas** llevan un segmento elástico que moviliza un segmento paralizado. Se clasifican en:

  • Dinámica seriada: permite una serie de movimientos.
  • Dinámica progresiva: permite llegar a un movimiento.

**Tendones**

Función: Unen el vientre muscular con el hueso o fascia y generan una tracción entre ellos.

**Suturas**

  • Bunnell o Bunnell modificada: Con alambre, se anuda a un botón y permite retraer el alambre después de colocarlo.
  • Masson-Allen.
  • Kessler o Kessler modificada.

**Lesiones de Tendones**

  • Causas: Cortes y golpes.
  • Factores: Edad y motivación del paciente.

**Protocolos de Movilización**

  • Activos: Belfast and Sheffield, Evans and Thomsons, Indiana.
  • Pasivos: Kleiner, Karlander, Sueco.

**Protocolo

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Músculos y funciones del cuerpo humano

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Frontal

Aponeurosis epicraneal

Hueso frontal encima de la línea supraorbitaria

Elevar las cejas y arrugar la piel de la frente

Cigomático mayor

Hueso cigomático

Orbicular de los labios

Ángulo de la boca hacia arriba y atrás(sorisa)

Orbicular de los labios

Fibras musculares que rodean la abertura bucal

Ángulo de la boca

Cierra los labios

Masetero

Apófisis cigomática y maxilar superior

Cara externa del ángulo y rama ascendente del maxilar inferior

Cierra las mandíbulas

Esternoceidomastoideo

Dos porciones del esternón y la clavícula

Porción mastoidea del hueso temporal

Rota la cabeza y flexiona la columna vertebral

Trapecio

Hueso occipital , vértebras 7 a 12

Acromion y espina de la escápula

Inclina la cabeza hacia un lado

Pectoral mayor

Cara anterior de

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Dimensión vertical y desorden de la ATM

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FUNCIONES DEL ARCO FACIAL


1:


El articulador permite la Transferencia del registro de oclusión céntrica del paciente al Aparato.

2:


Registra los movimientos Cinemáticos del maxilar inferior.

3:
Cuenta con un vástago que Nos estabiliza la dimensión vertical.

4:
Encontrar puntos prematuros En las cúspides de los molares

Hueso Cortical o basal


de la medula ósea, a través de los osteoclastos

esta En el borde del hueso mandibular y borde del maxilar, y cerca de los Senos paranasales.

(todos los Huesos con excepción al del basal)

Hueso Alveolar


Se forma a través de Los cementocitos.

Unidades Houndfield :


indican densidad ósea existente. No se determina con Rx. Solo tomografía, conebean Tomógrafo especial de cara y cuello. Se solicita Tomografía

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Desenvolupament Psicomotor Infantil: Conceptes Clau

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Desenvolupament Psicomotor segons Wallon

Henri Wallon considera que el desenvolupament de l'ésser humà està lligat al moviment i a l'acció, i que és a partir d'aquests que s'arriba al pensament. Distingeix dos nivells:

  • Neuromuscular: adquisició del to que permet determinades posicions (assegut, dret) i de la motricitat coordinada (prensió i marxa).
  • Psicològic: aparició en diferents etapes de manifestacions intel·lectuals i afectives cada cop més evolucionades.

Sensacions

Són aquells estímuls que som capaços de captar a través dels òrgans sensorials, punt de partida del coneixement tant del propi cos com del món exterior. Hi ha tres tipus:

  1. Sensacions interoceptives: ens informen de l'estat general de l'organisme, orientades a satisfer
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