Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Los Juegos y Deportes Populares y Tradicionales

Los juegos y deportes populares y tradicionales son parte del legado cultural que nos dejaron nuestros antepasados y que han sido transmitidos y aprendidos de generación en generación.

Estos juegos y deportes ocupaban la gran mayoría del tiempo libre que las personas tenían en tiempos pasados y resultaban ser el elemento más importante en las celebraciones y fiestas. De esta manera, se desarrollaron los juegos y deportes populares y tradicionales, muchos de los cuales se han perdido en el tiempo, otros se han mantenido hasta nuestros días con cierto arraigo y otros han derivado en deportes actualmente reglados y federados.

Diferenciación: Juegos Populares vs. Deportes Tradicionales

Antes de... Continuar leyendo "Clasificación y Fundamentos de Juegos Populares y Deportes Tradicionales en Educación Física" »

Atletisme

On es practica?

Estadi a l’aire lliure: És l’escenari tradicional. A l’interior hi ha una pista ovalada de 400 m de perímetre interior. Al mig hi ha diversos espais per realitzar els salts i els llançaments. A fora de l’estadi es fan maratons (42,195 km) i les proves de marxa atlètica.

Pista coberta: Serveix per protegir de les baixes temperatures de l’hivern, i l’atletisme es practica en una pista coberta de 200 m.

Cross country o camp a través: Són curses que es fan a la natura. Els atletes han de fer pujades, obstacles, passar per damunt del fang, etc.

Curses populars: Són curses de poble, on s’hi pot inscriure tothom.

Curses de muntanya: Es tracta de pujar un cim i després baixar-lo.

Quines modalitats té?

Les proves... Continuar leyendo "Atletisme: Guia Completa de Modalitats, Tècniques i Reglament" »

Método Vojta: Una Herramienta para el Diagnóstico y Tratamiento en Fisioterapia

El método Vojta es una herramienta clínica valiosa para la evaluación del desarrollo del niño desde su nacimiento y un elemento fiable de diagnóstico precoz.

Fundamentos del Método Vojta

El tratamiento está basado en la activación de la locomoción refleja, la cual contribuye a:

• Modificar la actividad refleja de los niños pequeños y orientar el desarrollo neuromotor en una dirección más fisiológica.
• Modificar los automatismos vertebrales en las lesiones de la médula espinal.
• Control de la respiración con el fin de aumentar la capacidad vital.
• Control de las reacciones neurovegetativas.
• Promover un crecimiento armónico del sistema locomotor.
• Evitar la degeneración

Protocol PAS: Protegir, Alertar, Socórrer

El protocol PAS és fonamental en qualsevol situació d'emergència:

1. Protegir: Assegurar la seguretat personal (guants, mascareta) i eliminar l'agent causant del perill.
2. Alertar: Trucar al 112, proporcionant informació clara sobre el lloc, el nombre de persones afectades i la situació.
3. Socórrer: Tranquil·litzar la víctima. Les prioritats són: aturada cardiorespiratòria (PCR), hemorràgies greus i grans cremades.

La Cadena de Supervivència

La cadena de supervivència és crucial per a l'èxit de la reanimació. Si es trenca un dels seus anells, no serveix de res:

• Avisar
• Suport Vital Bàsic (SVB)
• Desfibril·lador
• Suport Vital Avançat (SVA)

Valoració Primària i Signes Vitals

En la valoració primària,... Continuar leyendo "Guia Completa de Primers Auxilis: Actuació en Emergències" »

Introducción al Esqueleto Humano

El esqueleto humano está constituido por huesos de distintas formas y tamaños, unidos por medio de articulaciones. El sistema óseo, compuesto por el conjunto de huesos y articulaciones, proporciona un armazón que soporta el peso del cuerpo, contribuye a mantener el equilibrio y permite el desplazamiento. Además, sirve de apoyo para los músculos y protege ciertos órganos.

Características Generales

• Esqueleto adulto: Consta de 206 huesos.
• Esqueleto del bebé: Posee aproximadamente 300 huesos, los cuales se unen a medida que crecen.
• Diferencias de género: En las mujeres, los huesos suelen ser más pequeños y livianos.

Clasificación y Composición de los Huesos

Los huesos se clasifican según su forma en:

• Largos:

Parálisis Cerebral: Causas, Tipos y Evaluación

La parálisis cerebral (PC) es un síndrome que comprende una lesión no progresiva que puede ocurrir durante las etapas prenatal, perinatal o postnatal, hasta los 5 años de edad.

Factores de Riesgo

• Factores prenatales: colestasia, epilepsia, infecciones congénitas, síndromes genéticos.
• Factores perinatales: prematuridad, bajo peso al nacer, complicaciones durante el parto.
• Factores postnatales: traumatismos, asfixia, infecciones y accidentes cerebrovasculares (ACV).

La parálisis cerebral se asocia a déficits como: retraso mental, síndrome epiléptico, alteraciones visuales y auditivas, problemas de aprendizaje, emocionales, nutricionales, dentales e ira.

Clínica de la Parálisis Cerebral

Se... Continuar leyendo "Parálisis Cerebral y Braquial: Tipos, Causas, Diagnóstico y Clasificación" »

Introducción al Judo: El Camino de la Suavidad

El Judo o Yudo es un arte marcial de origen japonés. El Judo es conocido como el camino de la flexibilidad o también llamado camino de la suavidad. Fue fundado por Jigoro Kano en 1882.

Jigoro Kano, "el padre del Judo moderno", nació en Kobe, Provincia de Kioto, Japón, en 1860.

La denominación se desglosa así:

• "Ju": Significa lo suave, sutil, flexible, gentil, elegante, diplomático, maleable.
• "Do": Significa la vía, el sendero, el camino, el destino, el fin.

Por ello, el Judo es mundialmente conocido como el "camino de la suavidad".

Vestimenta y Equipamiento Esencial

El Judogi

La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi. Junto con el cinturón (obi), forma el equipo personal y necesario... Continuar leyendo "Judo: Origen, Principios Fundamentales y Reglas de Combate Olímpico" »

Act 6

Act 6:

• Diartrosis

  Son las articulaciones móviles; los huesos están tapizados por cartílago. Entre los huesos se encuentra la cápsula sinovial que segrega un líquido llamado líquido sinovial. Los huesos se encuentran envueltos en un tejido resistente y flexible que impide que los huesos salgan de su lugar: eso se llama cápsula articular. Por fuera de la cápsula articular, los huesos están unidos por ligamentos. Ejemplos: muñeca, hombros, caderas, etc.

• Sinartrosis

  Son los huesos inmóviles; son articulaciones rígidas y sin movimiento, como por ejemplo las que unen los huesos del cráneo. Dichas articulaciones se conocen con el nombre de suturas.

• Anfiartrosis

  Son articulaciones semimóviles. Se encuentran principalmente en los huesos

Modalitats de Fitness Aquàtic: Guia Completa

Descobreix les diverses modalitats de fitness aquàtic, cadascuna amb els seus beneficis específics per a la salut i el benestar.

Tipus de Classes de Fitness Aquàtic

1. Cardioaiguagim

   Treball cardiovascular i millora de la força resistència muscular. Es realitza amb l’aigua a l’altura del tòrax, amb moviments rítmics, atlètics i esportius.

2. Aigua TBC

   Treball de força resistència muscular amb component cardiovascular. Té una durada de 55 minuts i utilitza tot tipus de material.

3. Aqua Toning

   Centrat en la força resistència muscular amb una petita part de treball cardiovascular. L'objectiu és el treball localitzat, utilitzant tot tipus de material.

4. Aqua-Running

   Treball cardiovascular en posició