Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Modalitats de Pilota Valenciana

Raspall

Modalitat d’estil directe en la qual la pilota, després de pegar 2 o més bots, segueix en joc. Exigeix als jugadors un gran esforç en el gest tècnic de raspada. Es pot jugar en trinquet o carrer natural, artificial o canxa de pilota. Es juga amb pilota de vaqueta (40-42 grams), excepte en benjamins. L'equip local porta distintius de color roig, i els visitants de color blau. Es juga 1x1, 2x2, 1x1, 2x3. Es pot jugar de bo o de roin, per terra i després de 2 botes. Al trinquet, no és falta quan un jugador resta la pilota a la galeria del dau. Al carrer, si un jugador tira la pilota dins d'una propietat privada situada dins del terreny de joc, no serà punt. Puntuació: al carrer, l'equip que arriba... Continuar leyendo "Modalitats de Pilota Valenciana: Raspall, Jocs a Ratlles, Perxa, Galotxa, Escala i Corda, Galotxetes" »

Evolució de l'Activitat Motora

L'activitat motora evoluciona i es pot classificar en dues grans categories:

• Tònica: Manteniment de la postura corporal.
• Dinàmica: Moviments voluntaris o intencionats.

Tipus de Moviments

Es distingeixen tres tipus principals de moviments segons el seu origen i control:

• Moviments Reflexos: Són moviments primaris i innats (p. ex., succió, prensió).
• Moviments Voluntaris: Són moviments intencionats i conscients (p. ex., utilitzar una cullera, pentinar-se).
• Moviments Automàtics: Són moviments que van ser voluntaris, però que amb la pràctica esdevenen automàtics i no requereixen atenció constant (p. ex., caminar, nedar, escriure).

El Sistema Ossi: Suport i Estructura

• Sistema ossi: Proporciona l'estructura de suport

El Juego, el Niño y el Entrenamiento

El Juego en la Etapa de Iniciación

Concepto de Iniciación Deportiva

El periodo en el que el niño empieza a aprender de forma específica la práctica de uno o varios deportes se conoce tradicionalmente con el nombre de Iniciación Deportiva. Este término, simple a primera vista, resulta más complejo cuando lo analizamos más profundamente desde una perspectiva pedagógica. No todos los autores comparten la idea de que la iniciación deportiva comienza entre los 9 y 10 años, cuando los niños toman contacto con los diferentes deportes; hay algunos que postulan que esta iniciación puede producirse desde mucho antes, a través de la estimulación de diferentes actividades facilitadoras antes de la práctica... Continuar leyendo "El Juego en la Iniciación Deportiva: Conceptos, Características y Clasificación" »

1. La Posició Bàsica d'Alerta

Aquesta posició t’ha de permetre reaccionar ràpidament per anar a cercar la pilota. Per adoptar la posició d’alerta:

• El cos ha d'estar inclinat cap endavant i els genolls flexionats.
• Separa els peus i avança'n un lleugerament.
• Flexiona els braços i col·loca'ls davant del cos.

2. Ordre Lògic d'una Jugada

Una jugada típica es compon de tres tocs principals:

Recepció (Primer Toc)

Normalment s’utilitza la passada d’avantbraç, encara que de vegades també pot emprar-se la passada de dits.

Col·locació (Segon Toc)

El realitza el col·locador mitjançant una passada de dits, tot i que si fos necessari, pot usar la passada d’avantbraç.

Rematada (Tercer Toc)

L'executen els rematadors per enviar la pilota al

Què és una Competició Esportiva?

Una competició esportiva és un tipus de competició que consisteix en la pràctica d'algun esport. Com a resultat, s'obté una classificació, guanyadors i algun tipus de reconeixement per als millors, com ara un trofeu o un premi econòmic.

Campionat vs. Competició

Un campionat és una prova esportiva en la qual, a més del premi corresponent, es disputa un títol de supremacia reconegut oficialment. Aquest títol dura fins que el vencedor o campió és desposseït del mateix en un nou campionat del mateix tipus i extensió.

Divisions d'un Enfrontament

Un enfrontament pot estar dividit en:

• Temps (primer temps, segon temps, etc.): És una divisió temporal amb un període de descans. El marcador és acumulatiu.

Introducción al Sistema Esquelético

El esqueleto constituye el andamio sobre el que se construyen los otros tejidos y conforma la estructura del cuerpo humano. La mayor parte del esqueleto está compuesto de tejido óseo duro, mientras que otras partes se componen de cartílago.

• Cartílago: Es más blando que el hueso, menos rígido y ligeramente elástico. Se puede considerar una gelatina compuesta de un 75% de agua y un 25% de proteínas.
• Hueso: La constitución del hueso es parecida a la del cartílago, pero está impregnado de sales de calcio (sobre todo fosfato y carbonato). Estas sales le confieren dureza, rigidez y mucha resistencia a la compresión.

Tipos de Tejido Óseo en el Esqueleto

Hueso Compacto

Conforma las láminas externas de la... Continuar leyendo "Fundamentos del Sistema Esquelético y la Anatomía Ósea" »

Sistemes d'Entrenament Físic

Factors que influeixen en el desenvolupament de la condició física

El desenvolupament de la condició física depèn de:

• L'edat de l'individu
• Estat del sistema cardiovascular, muscular i aparell respiratori
• Funcionament del sistema nerviós
• Personalitat de l'individu: voluntat, vitalitat, etc.
• Temps que dedica a l'entrenament

Tipus de sistemes d'entrenament

Sistemes continus

La càrrega d'entrenament es manté sense cap pausa. Són més adequats per al desenvolupament de la resistència aeròbica.

Mètodes d'entrenament continu:

• Mètode continuïtat o carrera contínua: (trotar)
  • Intensitat: lleugera, del 30 al 60%
  • Ritme: constant
  • Rítme cardíac: fins a 140-150 pulsacions per minut
  • Volum: alt, però depèn de l'esport i del

Carrera

Inicial (15-20 meses a 2-3 años)

• Carrera descontrolada, accidentada y sin planificación.
• Rigidez e hipercontrol.
• Fase aérea muy reducida.
• Acción de la pierna libre muy limitada.
• Pierna de impulso más limitada en su extensión.
• Movimiento rígido de los brazos con balanceo horizontal.
• Base de sustentación más amplia para obtener mayor equilibrio.

Elemental

• Mayor coordinación en el tándem de carrera.
• Posición del cuerpo ligeramente inclinada.
• Extensión de la pierna de impulso.
• Acción de la pierna de recobro.

Maduro

• Tronco inclinado ligeramente hacia adelante.
• Cabeza erguida y mirada hacia adelante.
• Balanceo libre en el plano sagital de los brazos.
• Brazos en oposición a las piernas y codos flexionados.
• Pierna de soporte extendida y empuja al

Protocol d'Ingrés Hospitalari

Quan una persona ingressa en un servei d'hospitalització, és fonamental seguir un protocol que garanteixi la seva comoditat i seguretat. A continuació, es detallen els passos clau:

• Comportar-se amb amabilitat.
• Donar explicacions clares sobre l'hospital, l'habitació i els serveis disponibles.
• Informar sobre les normes del centre i demostrar interès per conèixer dades relatives al procés del pacient.
• Proporcionar informació personalitzada al pacient i assegurar-se que sàpiga que es coneix la seva situació. D'aquesta manera, els pacients i els seus familiars se senten còmodes en veure que el personal es preocupa per ells.

Tipus de Llits Hospitalaris

El llit hospitalari és el lloc de repòs on el pacient pot... Continuar leyendo "Guia Completa: Protocol d'Ingrés i Tipus de Llits Hospitalaris" »