Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Corrección en Tenis

Causas de los Errores

A- Falta de entendimiento de la mecánica del golpe o de la actividad técnico-táctica.

B- Falta de comprensión de los elementos básicos del golpe y de su conexión con el resto de elementos del juego.

C- Insuficiente habilidad física por parte del alumno.

D- Imposibilidad para mantener el ritmo de forma continua.

E- Hábitos motrices incorrectos.

¿Qué Corregir?

Aquello que consideremos que no va a permitir que el jugador evolucione en su juego.

A- Impacto: ¿Toca bien la pelota? Precisión y ajuste en el momento exacto del golpeo.

B- Control de la dirección: ¿La dirige donde quiere? ¿Controla el jugador al golpe o el golpe le domina a él?

C- Movimiento: ¿El movimiento es fluido y económico? Movimiento... Continuar leyendo "Guía Completa para la Corrección y Entrenamiento en Tenis" »

Técnicas de Valoración de la Columna Lumbar

Prueba de Tracción

Comprobar mitigación de dolores

• Pp: bípedo, pies a la altura de los hombros
• Pt: bípedo, por posterior toma por debajo de parrilla costal
• Mov: tratante se inclina hacia posterior con peso del cuerpo

Prueba de Compresión

Comprobar cambios en los síntomas

• Pp: bípedo, pies a la altura de hombros
• Pt: bípedo, por posterior manos en hombro
• Mov: empuje de hombros a caudal

Valoración Segmentaria Flexo-Ext

Evaluar amplitud y calidad del movimiento

• Pp: sedente, brazos cruzados con manos en hombros contralateral
• Pt: bípedo por lateral. Una mano fija (3 dedos) índice palpa entre 2 espinosas
• Mov: se lleva hacia flexión y extensión

Vertebra Craneal a Ventral

Evaluar amplitud y calidad de movimiento,... Continuar leyendo "Técnicas de Valoración y Movilización de la Columna Lumbar y la Pelvis" »

La Importancia del Movimiento en el Desarrollo Humano

Donde hay vida, hay movimiento. El desarrollo motor se define como los cambios producidos con el tiempo en la conducta motora que reflejan la interacción del organismo humano con el medio. Este proceso forma parte integral del desarrollo humano y se extiende a lo largo de toda la vida, sin limitarse a la madurez.

El desarrollo motor influye profundamente en el desarrollo general del niño, especialmente en las etapas iniciales. El movimiento constituye la primera y más básica forma de comunicación con el entorno. Incluso el lenguaje se desarrolla en los dos primeros años gracias al rápido crecimiento del niño.

Aprender a andar es un hito notable, ya que permite al niño interactuar directamente... Continuar leyendo "Desarrollo y Patrones Motores Básicos: Conceptos Clave" »

Clasificación de las Fases del Lanzamiento

El proceso técnico se divide en cuatro etapas fundamentales:

• Posición inicial
• Deslizamiento del lanzador
• Posición final
• Recuperación

El orden de importancia de estas fases es: posición final, deslizamiento, recuperación y posición inicial.

Criterios de Lanzamiento Nulo

Se calificará como lanzamiento nulo si el competidor incurre en alguna de las siguientes faltas:

• Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del contenedor o del aro.
• Soltar indebidamente el peso durante el intento.
• El peso cae fuera de la zona de caída reglamentaria.
• Salir por la zona delantera de las líneas blancas (que pasan teóricamente por el centro del círculo) una vez finalizado el lanzamiento.

Técnica en el Lanzamiento

Habilidades Motrices Básicas

Concepto: Las acciones motoras observables ejecutadas en virtud de todas las capacidades que la sustentan son denominadas habilidades motrices. Cuando tienen un carácter elemental, se denominan habilidades motrices básicas.

Clasificación de las Habilidades Motrices

• Habilidades fundamentales o básicas que implican el control del cuerpo: marcha, carrera, salto, equilibración y giro.
• Habilidades fundamentales que implican el empleo o control de objetos o instrumentos: lanzamiento-recepción, patada, golpeo, etc.
• Combinaciones de las anteriores.

Marcha

Variación del Patrón de Marcha

• Desde su inicio se observa en el movimiento espontáneo del niño una tendencia a la variación del patrón básico (dirección, velocidad

Conceptos Básicos

• Actividad Física: Cualquier movimiento realizado con los músculos esqueléticos que represente un gasto energético sobre el requerimiento basal (ej. caminar, correr, saltar).
• Ejercicio Físico: Es actividad física planificada, estructurada y repetitiva, orientada hacia un objetivo específico de mejora o mantenimiento de la condición física.
• Deporte: Actividades orientadas a la competencia, que constan de un reglamento establecido y, a menudo, organizaciones y campeonatos a distintos niveles (incluyendo mundiales).

Realidad en Chile

• En nuestro país, los índices de sedentarismo alcanzan el 82,7%.
• De acuerdo al SIMCE de Educación Física, solo el 2% de los estudiantes tiene un nivel de condición física satisfactorio en

Criterios para Definir una Lesión Deportiva

Para que una afectación sea considerada una lesión, debe cumplir con los siguientes criterios:

• 1. Ser producto de la participación en un entrenamiento o partido.
• 2. Exigir la atención médica por parte de algún miembro del equipo.
• 3. Causar una restricción de la participación o rendimiento del deportista durante uno o más días posteriormente a la lesión.

Clasificación de las Lesiones Comunes

• Esguince: Son lesiones de los ligamentos.
• Distensiones: Son lesiones musculares, de los tendones o de la unión entre ambos.
• Luxaciones: Las articulaciones más susceptibles son la glenohumeral, la acromioclavicular y los dedos.

Tipos de Tejidos en el Cuerpo Humano

El tejido conectivo es el más abundante en... Continuar leyendo "Fundamentos de las Lesiones Deportivas y Biomecánica de los Tejidos" »

Boca-mà-peu

Febre moderada, malestar general, aparició d’erupció ampollosa a boca, mans i peus.

Incubació

3-6 dies

Prevenció

• Rentat de mans (sobretot després del canvi de bolquers)
• Rentat de superfícies
• No és motiu d’exclusió escolar si el nen està afebril i les lesions no són doloroses

Megaloreitema

Febre lleu, mialgies, faringitis i exantema a les galtes que després s’extén a tronc, extremitats i natges.

Impetigen

Exclusió fins 48 hores d’iniciat el tractament.

Herpes Simple

Exclusió fins a la curació.

Conjuntivitis

Vírica (exclusió fins a la curació), bacteriana (exclusió fins a 24 hores de tractament eficaç).

Escabiosis

Exclusió fins a la curació.

Tíniques

Exclusió fins a la curació.

Pediculosis

Exclusió fins a la instauració... Continuar leyendo "Guia de Malalties Comunes en Nens: Síntomes i Prevenció" »