Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Tècniques Bàsiques del Voleibol

La passada: Són les accions tècniques més importants al voleibol.

• Passada de davantbraços: Toc de recepció que practiquen els defenses habitualment després del servei o rematada de l'equip contrari.
• Passada de dits: És la passada de col·locació, segon toc de l'equip i la realitza normalment el col·locador.

La rematada: És l'acció tècnica més espectacular i també la més difícil de realitzar. El jugador que la realitza ha de tenir molta potència i coordinació, ja que no pot tocar la xarxa un cop realitzat el cop.

El bloqueig: És la defensa de la rematada. 1, 2 o 3 jugadors es desplacen ràpidament cap on va la pilota i salten verticalment amb els braços estirats just en el moment de produir-se... Continuar leyendo "Tècniques i Sistemes de Joc al Voleibol: Guia Completa" »

Referencias sobre psicomotricidad y educación física infantil

Pedro Martínez López y Juan Antonio G. Núñez

"Psicomotricidad y educación escolar": habla de la descripción y representación gráfica de ejercicios de tonicidad, control postural, estructuración espacial y temporal, capacidades perceptivas, etc., en diferentes edades.

Teresa Lleixá

"La educación física en preescolar y ciclo inicial (4-8 años)": ejemplos de partes del cuerpo que queremos que conozca nuestro alumnado; ejemplos de actividades de educación de la estructura corporal; actividades de educación actitudinal; nociones de interés sobre respiración, relajación, lateralidad y su evolución…

André y Anne Lapierre

"El adulto frente al niño" (0-3 años): búsqueda... Continuar leyendo "Recursos y referencias sobre psicomotricidad y educación física infantil" »

Ejemplo de Sesión de Floorball

Metodología, Objetivos y Contenidos

Metodología: Estilos de enseñanza que fomentan la individualización.

Objetivos:

• Evaluar inicialmente a los alumnos.
• Familiarizar a los alumnos en la práctica del floorball.
• Conocer los principios del juego en ataque y defensa.
• Dominar el agarre del stick y el manejo de la bola.

Contenidos:

• Agarre del stick.
• Medios técnicos-tácticos en situaciones reducidas de juego.
• Pases y conducciones.

Material: Sticks (uno por alumno), 15 bolas, conos y 6 porterías.

Actividades de la Sesión

• Calentamiento: Pases en movimiento y tiros a portería.
• Tocar la bola con todas las partes del stick.
• Dar toques con la bola.
• Obstáculos en trayectoria normal, de espaldas y cambiando la velocidad.
• Desplazamientos

Marcha Humana: Conceptos Fundamentales y Biomecánica del Desplazamiento

La marcha humana se define como el desplazamiento en el espacio y la interacción con el ambiente.

Es un paso bípedo característico de la raza humana, diseñado para el desplazamiento de un lugar a otro con bajo esfuerzo y un mínimo consumo energético. Esta capacidad de locomoción bípeda es una característica distintiva que nos diferencia de otras especies animales.

Factores que Influyen en el Patrón de Marcha

El patrón de marcha se relaciona con diversos factores, que pueden ser clasificados como: extrínsecos, intrínsecos, psicológicos, fisiológicos y patológicos.

Importancia Clínica de la Marcha, Especialmente en Adultos Mayores

En el adulto mayor, una alteración... Continuar leyendo "Biomecánica de la Marcha Humana: Fases, Músculos y Relevancia Clínica" »

Fundamentos de la Kinesiterapia y el Movimiento Terapéutico

Movilizaciones y Tipos de Trabajo Muscular

Movilizaciones Activas

• Las movilizaciones activas libres pueden utilizarse en músculos con un balance muscular de Kendall igual o mayor a 3.
• Las movilizaciones activas son actividades conscientes, voluntarias y sin finalidad específica (en el contexto de la movilización libre).

Movilizaciones Pasivas

• Las movilizaciones pasivas forzadas tienen como objetivo mantener la amplitud de movimiento.
• Sobre los criterios para realizar movilizaciones pasivas manuales, es falso que: No es relevante respetar los ejes y los planos del movimiento (lo cual implica que sí es relevante).
• No es una contraindicación de la movilidad pasiva: La osteoporosis.

Tipos

Miofibril·la: Estructura Contràctil del Múscul

Les fibres musculars estan formades per les miofibril·les, la part contràctil del múscul. Dins de les miofibril·les hi ha dues estructures més petites: els miofilaments, que són els prims i els gruixuts. Cap dels dos filaments s'estén per sota de la fibra muscular. Estan disposats en compartiments que reben el nom de sarcòmers, la unitat funcional bàsica de les miofibril·les.

Filaments Gruixuts: La Miosina

Formats per la proteïna miosina. Cada filament està format per 200 o 300 molècules de miosina. Cada molècula de miosina està formada per dos fils enrotllats, i de cada extrem del fil sobresurt un cap globular anomenat cap de miosina.

Filaments Prims: L'Actina

El seu component principal... Continuar leyendo "Anatomia i Fisiologia Muscular: Estructura, Contracció i Hipertròfia" »

El Tacto: Receptores Sensoriales de la Piel

• Los Corpúsculos de Pacini: Detectan presiones y deformaciones de la piel; sus estímulos duran poco.
• Las Terminaciones Nerviosas libres: Se especializan en sentir el dolor.
• Las Terminaciones nerviosas de los pelos: Sensibles al tacto.
• Los Corpúsculos de Meissner: Se especializan en el tacto fino.
• Los Corpúsculos de Krause: Sensibles al frío.
• Los Corpúsculos de Ruffini: Sensibles al calor.

Los Huesos: Clasificación y Estructura

Los huesos se clasifican según su estructura en:

• Huesos densos o compactos: De consistencia dura y aspecto sólido.
• Huesos esponjosos o trabeculares: Cuya consistencia es menos sólida y presentan trabéculas y espacios que les dan un aspecto de esponja.

Y, según su forma, en:

• Huesos

Crisis Epilépticas

Las crisis epilépticas son contracciones enérgicas e involuntarias del sistema muscular, provocadas por descargas cerebrales. La persona que sufre un ataque epiléptico pasa por las siguientes fases:

• Sensaciones premonitorias: chasquido de dientes, contracciones de los músculos, alucinaciones, sensaciones ópticas y acústicas.
• Fase inicial: Grito, pérdida de conocimiento y caída al suelo.
• Fase tónica: Contracción muscular intensa y generalizada.
• Fase clónica: Sacudidas musculares breves, respiración ruidosa, pérdida de orina y expulsión de espuma por la boca.
• Periodo postconvulsivo: Tras el cual el paciente se despierta confuso, desorientado y no suele recordar lo ocurrido.

Actuación ante crisis epilépticas

• No sujetar

Orden de los Juegos Olímpicos

Suelo

Saltos acrobáticos con elementos gimnásticos, utilizando la superficie (12x12 m). Debe haber acrobacia hacia atrás y adelante. Se pueden realizar saltos, rotaciones, mantener la fuerza, molinos con piernas juntas o abiertas y elementos acrobáticos hacia adelante, atrás y laterales. Se debe realizar en un plazo de 50 segundos a 1 minuto y 10 segundos.

Caballete con Arzones

Ejecución en apoyo, sin interrupción y sobre las partes del caballete. Vuelos circulares y pendulares con apoyo, dos tijeras a elección, molinos con pierna cerrada, tijeras y desplazamiento. Altura: 1,05 m.

Anillas

La altura del aparato es de 2,55 m. Apoyo invertido con impulso hacia adelante, atrás y fuerza. En cada uno de estos debe... Continuar leyendo "Disciplinas y Aparatos de la Gimnasia Artística en los Juegos Olímpicos" »