Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Despeje

Definición: Acción técnica que consiste en alejar el balón de la portería.

Superficies de Contacto

Cualquier superficie de contacto permitida por el reglamento.

Despejes Orientados

Alejar el balón de la portería orientándolo a un compañero o espacio libre.

Mecánica del Gesto Técnico del Despeje

• Visión repartida entre balón, espacio y oponente.
• Orientación del cuerpo y de la carrera en función del despeje a realizar.
• Atacar el balón y mirarlo con atención para contactar con él en el lugar más adecuado dentro de las posibilidades que nos ofrezca la situación de juego.
• La superficie de contacto ha de impactar lo más fuerte posible para alejar el balón de la zona de peligro.

Entrada

Definición: Acción físico-técnica defensiva... Continuar leyendo "Técnicas Defensivas Clave en Fútbol: Despeje, Entrada y Carga" »

Aliments Funcionals i Additius

Simbiòtics

Els simbiòtics són la formulació conjunta de prebiòtics i probiòtics. Els seus objectius són:

• Millorar la supervivència dels probiòtics.
• Aconseguir una implantació més eficient.
• Estimular el creixement i l'activitat metabòlica dels probiòtics i d'altres soques autòctones bacterianes intestinals.

Ingredients amb Funcionalitat Biològica

• Ingredients de naturalesa proteica (pèptids bioactius).
• Ingredients de naturalesa lipídica (àcids grassos omega-3 i omega-6, fitoesterols, estanols).
• Ingredients de naturalesa glucídica (fibra dietètica, poliols).
• Ingredients antioxidants (nutrients i no nutrients, estimulants i tranquil·litzants).

Aliments Funcionals: 3 Generacions

1. Aliments enriquits.
2. Aliments

Posicions i Rols dels Jugadors de Rugby

Els equips de rugby es divideixen en dos tipus principals de jugadors:

Davanters (Forwards)

Responsables directes en la lluita per la possessió de la pilota. Les seves característiques clau són: envergadura, força i corpulència, que els faciliten la tasca en els agrupaments i en les fases estàtiques.

• Pilars (nº 1 i 3)

  Formen la primera línia de la melé. La seva característica principal és la força.

• Taloner (nº 2)

  És l'encarregat de guanyar la pilota en la melé i de llançar el toc.

• Segones Línies (nº 4 i 5)

  Són jugadors alts, atès que són bàsics per guanyar el toc, i duen el pes a l'hora d'empènyer la melé.

• Terceres Línies (nº 6, 7 i 8)

  Són els homes tot terreny, pressionen l'adversari

Fundamentos del Rugby: Roles de Jugadores, Puntuación y Reglas Clave

Los equipos de rugby se dividen en dos categorías principales, cada una con roles y características específicas:

1. Delanteros

Responsables directos en la lucha por la posesión del balón, sus características principales son la envergadura, fuerza y corpulencia, lo que les facilita la tarea en los agrupamientos y en las fases estáticas del juego.

• Pilares (n.º 1, 3): Forman la primera línea de la melé, su característica fundamental es la fuerza.
• Talonador (n.º 2): Es el encargado de ganar el balón en la melé y de lanzar el balón en el saque de lateral.
• Segundas Líneas (n.º 4, 5): Son jugadores altos, básicos para ganar el saque de lateral, y llevan el peso a la

Maniobra de Rautek: Extracción de Víctimas en Accidentes de Tráfico

Procedimiento con 1 Técnico

1. Comprobación inicial: Asegúrese de que la víctima no esté atrapada por obstáculos como el cinturón de seguridad, los pedales o el volante.
2. Posicionamiento del técnico: Desde el exterior del vehículo, con la puerta abierta, colóquese en el lateral del paciente. Pase el brazo más cercano al paciente por su espalda y por debajo de la axila más alejada. Sujete los brazos del accidentado, que previamente habrán sido cruzados, con las manos.
3. Sujeción de la mandíbula: Pase el otro brazo por debajo de la axila del lado opuesto del paciente, permitiendo sujetar su mandíbula.
4. Rotación y fijación cervical: Una vez sujeta la mandíbula, rote

El Calentamiento Deportivo: Preparación y Rendimiento

El calentamiento es un conjunto de actividades, primero de carácter general y luego específico, que se realizan antes de cualquier actividad física superior a la normal, con el fin de preparar las funciones orgánicas, musculares, nerviosas y psicológicas del deportista.

Objetivos del Calentamiento

• Preparar al organismo para el esfuerzo.
• Facilitar la estimulación del sistema neuromuscular.
• Reducir la posibilidad de lesión.

Características de un Calentamiento Efectivo

• Debe ser ligero al principio para ir progresando.
• Permitir respirar con normalidad.
• Progresar hacia ejercicios dinámicos.
• Finalizar con ejercicios de alta intensidad.

Tipos de Calentamiento

• General: Para cualquier actividad física.

Tractament de la Insuficiència Respiratòria

El tractament de la insuficiència respiratòria ha de ser, abans de res, etiològic, és a dir, orientat a la causa que la provoca.

Oxigenoteràpia

Objectiu principal:

• Suplir les necessitats metabòliques.
• Disminuir el treball respiratori.
• Disminuir el treball cardíac.

Depenent de la gravetat, pot ser necessari l'ús d'oxigen (O₂). La dosi d'O₂ que sol administrar-se és la mínima suficient per mantenir una PaO₂ superior a 60 mmHg.

Sistemes de Baix Flux

• Cànula nasal o ulleres nasals: Pacients amb signes vitals estables, postoperats, baixes saturacions, tractament domiciliari a llarg termini. Incontrolada, crònics 1-6L/min. Més de 4L resseca i pot causar úlceres.
• Màscara simple: Recirculació. Alta

Tipos de Contracción Muscular

• Isométrica o Estática: El músculo se contrae sin modificar su longitud, las palancas no se desplazan y los puntos de inserción están fijos.
• Isotónica, Dinámica o Anisométrica: El músculo se contrae modificando su longitud, desplazándose las palancas y los puntos de inserción. Se subdivide en:
  • Concéntrica: Con reducción de su longitud, acercándose los extremos y "concentrándose" el vientre muscular, superando la resistencia.
  • Excéntrica: Con incremento de su longitud y elongación de las inserciones, resistiendo o cediendo a la fuerza oponente.

Tipos de Fuerza

• Máxima: Capacidad neuromuscular de efectuar la máxima contracción voluntaria, estática o dinámicamente, con una intensidad del 70% de la máxima.

Tratamiento Pre y Postquirúrgico Inmediato

Periodos del Tratamiento Rehabilitador

1. Preoperatorio.
2. Postoperatorio.
   • Fase Preprotésica.
   • Fase Protésica.

Cuidado Preoperatorio

• Apoyo psicológico al paciente y su familia mediante el contacto temprano.
• Mantener la amplitud del movimiento y la fuerza del muñón, así como de los miembros sanos.
• Fortalecimiento de los miembros superiores para el uso de muletas o de un andador.
• Ejercicios respiratorios y del tronco antes y después de la cirugía (Qx).
• Es vital cuidar la salud general y las otras extremidades.
• Control médico continuo para los cuidados del miembro residual, manejo de cualquier otra complicación de la arteriopatía sistémica y cualquier otra enfermedad concomitante.
• Enseñar técnicas monomanuales