Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

1. Aspectes generals

La tècnica, la tàctica i l'estratègia són conceptes fonamentals per entendre qualsevol esport. Tot i que sovint es confonen, tenen significats diferents segons l’esport, l’entrenador o l’escola esportiva.

2. Tècnica

Fa referència a l’execució correcta i eficaç dels moviments propis d’un esport. Pot incloure:

• Moviments generals: com córrer o nedar.
• Moviments específics: com fer un flic-flac o driblar.

La tècnica pot ser individual (com xutar o córrer) o col·lectiva (com passar la pilota o fer un relleu amb companys).

3. Estratègia

És la planificació general per aconseguir un objectiu, com guanyar un partit o assolir una medalla. Inclou aspectes com:

• Els entrenaments.
• L’alimentació.
• La motivació.
• L’anàlisi

Casos Clínicos y Estrategias de Rehabilitación Neurológica

1. Caso Clínico: Cefalea, Vértigo e Inestabilidad de la Marcha

   Paciente de 38 años con historia de cefalea en región occipital, irradiada a oído derecho, con sensación rotatoria al levantarse de la cama hace 2 semanas, vértigo durante sus actividades laborales hace 3 días y hoy por la mañana consulta por episodio de vómito e inestabilidad de la marcha, sin deterioro cognitivo (Glasgow 15 puntos). En este contexto, la posible observación diagnóstica correspondería a:

   • Síndrome cerebeloso de causa incierta

2. Evaluación del Balance y Control Postural

   La valoración del balance dentro del examen físico en el paciente neurológico nos orienta a una mejor comprensión de los mecanismos

Prueba Miología de miembros 2017

1.- El tejido conectivo que envuelve agrupando fibras musculares, formando fascículos recibe el nombre:PERIMISIO

2.-¿ Cuál de estos músculos no forman parte del manguito rotador de la articulación escapulo-humeral?:

REDONDO MAYOR

3.- Un joven de 19 años se disloca el hombro al jugar futbol,  después de la reducción de la luxación tiene un dolor en la regíón dorsal del hombro y no puede abducir el brazo. La resonancia magnética muestra desgarro del musculo;
¿ Cuál de los siguientes músculos se pudo dañar con la lesión?:

SUPRAESPINOSO

4.-Ángulo inferior de la escapula y  labio medial del surco intertubercular; son las inserciones del musculo:

REDONDO MENOR

5.- La acción de la porción clavicular

Los huesos del cuerpo humano

En el cuerpo humano existen 208 huesos:

• 26 en la columna vertebral
• 8 en el cráneo
• 14 en la cara
• 8 en el oído
• 1 hueso hioides
• 25 en el tórax
• 64 en los miembros superiores
• 62 en los miembros inferiores

Esqueleto axial

80 huesos aproximadamente

• Huesos de la columna vertebral (raquis): 26 huesos aproximadamente
  • Cervicales (cuello): 7
  • Torácicas: 12
  • Lumbares: 5
  • Sacro: 1 (formado por la fusión de 5 vértebras)
  • Coxis: 1 (formado por la fusión de 4 vértebras)
• Huesos de la cabeza: 29 huesos
  • Cráneo: 8
  • Cara: 14
  • Oído: 8
  • Hioides: 1 (hueso no articulado con el esqueleto)
• Huesos del tórax (25):
  • Costillas: 24 (12 pares)
  • Esternón: 1

Esqueleto apendicular

126 huesos

• Huesos de la cintura escapular: 4 huesos
• Huesos de las extremidades superiores: 30

Hemorràgies i Xoc

Hemorràgia en General: Primers Auxilis

• Tranquil·litzar la víctima i col·locar-la asseguda o tombada segons la ubicació de l'hemorràgia.
• Destapar la zona per localitzar el punt que sagna.
• Pressionar la ferida contra l'os proper amb gases o una tela neta (Pressió directa).
• Si és necessari, afegir més gases sense retirar les anteriors.
• Elevar el membre afectat per sobre del cor.
• Subjectar l'apòsit amb un embenat compressiu (Compressió arterial).
• Trucar al 112.

Epistaxi: Com Aturar un Sagnat Nasal

• Tranquil·litzar la persona, especialment si és un infant.
• Fer-la seure amb el cap inclinat cap endavant i que respiri per la boca.
• Pinçar els costats del nas durant 5-10 minuts, pressionant l’envà nasal.
• Opcionalment, aplicar compreses

Técnicas de Respiración para Mejorar la Relajación y el Bienestar

Por medio de la respiración vamos a conseguir una mejor relajación del cliente, mejor circulación sanguínea y liberación de energía con la oxigenación. Se recomienda realizar ejercicios respiratorios antes de la sesión de masaje para potenciar sus efectos.

1. Respiración Diafragmática o Abdominal

Es la que mayor volumen de aire deja entrar a los pulmones, lo que la hace la más eficiente. Produce la relajación del sistema nervioso al incidir directamente sobre el plexo solar. Al inspirar, el diafragma desciende provocando que el abdomen se distienda y, al expirar, se contraiga. Este movimiento produce un masaje sobre las vísceras abdominales, favoreciendo su funcionamiento... Continuar leyendo "Técnicas de Respiración para Masajes: Tipos y Beneficios" »

ATM (Artikulazio Temporomandibularra)

1. Gainazal Artikularra

• Hezur gainazalak:
  • Beheko maxilarra: kondilo mandibularra
  • Hezur tenporala:
    • Barrunbe glenoidea
    • Kondilo tenporala
• Hezur ez gainazalak: Disko artikularra (ehun fibrokartilaginosoz osatua, bi hezurren artean kokatua, kongruentzia eta presio arintzea bermatzeko).

2. Kapsula Artikularra

Zuntzez osatutako egiturak artikulazioa estali eta babesten du. Barrutik mintz sinobialaz estalita dago, likido sinobiala sortzen duena marruskadura murrizteko.

3. Ligamentuak

Artikulazioa inguratu eta mugimenduak mugatzen dituzte.

Funtzioak

• Errotazioa: Kondilo mandibularrak bere buruaren inguruan egiten duen mugimendua.
• Traslazioa: Kondilo mandibularra hasierako posiziotik desplazatzean egiten duen mugimendua (+25mm

Estilo Braza (Pecho)

Introducción

También llamado "braza de pecho" o "estilo rana". Después del crol, es el estilo más popular debido a su comodidad de desplazamiento. Es el primer estilo que aprenden muchos nadadores, ya que es tranquilo y agradable; sin embargo, es el que más cuesta dominar por su exigente coordinación. Es el estilo más lento debido a que su recobro se realiza casi en su totalidad bajo el agua, generando una mayor resistencia al avance.

Aspectos Positivos

• Mejor capacidad de orientación visual y auditiva.
• Buena posibilidad respiratoria.
• Movimientos simétricamente racionales que requieren poca fuerza.
• Virajes sencillos.

Aspectos Negativos

• Gran impacto sobre meniscos y ligamentos de la rodilla.
• Aumento excesivo de la tensión

Movimientos del Caballo

Los Aires del Caballo

Se conoce como aire a la actitud que toma el caballo en sus diferentes marchas y la cadencia de los movimientos que en cada una de ellas ejecuta. También se aplica al jinete, según su colocación en la silla y la naturaleza de sus movimientos.

Tipos de Aires

• Paso: Es un aire marchado en cuatro tiempos marcados con regularidad, donde el caballo siempre mantiene en el suelo como mínimo tres miembros. (2,4,1,3) La huella del posterior puede variar:
  • Cubriendo la huella del anterior.
  • Por detrás de la huella del anterior.
  • Encima de la huella del anterior.
• Trote: Es un aire saltado en dos tiempos, por bípedos diagonales alternos (anterior izquierdo a la vez que posterior derecho y viceversa) separados por

Etapa Sensoriomotriz de Piaget (0-2 años)

Primera etapa del desarrollo cognitivo, donde los infantes aprenden a través de los sentidos y la actividad motriz. En esta etapa, los bebés dejan de responder por reflejo y comienzan a tener conductas con objetivos.

Subetapas de la Etapa Sensoriomotriz

1. Uso de reflejos (nacimiento-1 mes): Reflejos innatos, no coordinan la información de los sentidos. Ej., no toman el objeto que están mirando.
2. Reacciones circulares primarias (1 a 4 meses): Repiten conductas agradables que ocurren por casualidad, actividades enfocadas en el cuerpo sin considerar efectos del ambiente. Coincide con la integración de nuevos esquemas, se observan las primeras adaptaciones. Comienzan a coordinar información sensorial y