Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Salto en Largo

Este salto consiste en proyectar el cuerpo por el espacio lo mas lejos posible, realizando una carrera de aproximación y rechazando con un pie.

Carrea de Aproximación

Tiene como objetivo dotar al cuerpo de la mayor velocidad de traslación, compatible con una posición favorable para la realización del pique.

La carrera debe ser veloz, pero controlada, para luego ser aprovechada en el pique
La longitud de la carrera varía entre los 35 y 40 metros (16-24 pasos) en los varones y 30-35 metros en las damas (16-20 pasos). La carrera debe ser organizada para que el atleta alcance su máxima velocidad controlada. La velocidad es progresiva hasta los 6-8 pasos antes de la tabla de pique.En los últimos tres pasos, el atleta, produce una... Continuar leyendo "Fase cíclica de lanzamiento de jabalina" »

Composición y Funciones del Sistema Óseo y Articular

Huesos del Cuerpo Humano: Clasificación y Número

El sistema esquelético humano se compone de 206 huesos, los cuales se clasifican y enumeran a continuación:

Caigo a estribor	Caigo a babor	Doy atrás
Una pitada corta	Dos pitadas cortas	Tres pitadas cortas
Pretendo alcanzarle por estribor	Pretendo alcanzarle por babor	Estoy de acuerdo con el alcance
Dos pitadas largas y una corta	Dos pitadas largas y dos cortas	Pitada larga, pitada corta, pitada larga y pitada corta
No entiendo sus intenciones	Aproximación a un recodo
Cinco pitadas cortas y rápidas	Una pitada larga

Las señales de "caigo a babor", "caigo a estribor" y "doy atrás" se pueden realizar también por medio de destellos de igual número y duración que las pitadas.

Regla 35. Señales acústicas en visibilidad reducida

:

Propulsión mecánica	Con arrancada	Pitada larga cada 2 minutos
	Sin arrancada	Dos pitadas

... Continuar leyendo "Siete pitadas cortas y una larga" »

Kirola, Jarduera Fisikoa eta Oinarrizko Gaitasunak

KIROLA: Lehiakortasuna duen ekintza motore arautu eta instituzionalizatua da.

4 ezaugarri:

• Esfortzu fisikoa (Gizakiaren mugimendua)
• Lehia
• Araudia
• Instituzionalizatua

JARDUERA FISIKOA: Energia gastua dakarren edozein mugimenduari deritzo.

ARIKETA FISIKOA: Gure osasuna, ongizatea edota gaitasun fisikoak hobetzea edo mantentzea helburutzat duen planifikatutako jarduera fisikoari deritzo.

Oinarrizko Gaitasun Fisikoak

OINARRIZKO GAITASUN FISIKOAK (Indarra, erresistentzia, malgutasuna, abiadura)

Indarra: Gorputzaren mugimendu edo pausagune egoera aldatu dezakeen ekintza da.

• Ikuspuntu fisiologikotik: Giharrek uzkurtzean sortzen duten tentsio gaitasuna.

Erresistentzia: Gure gorputzak indar bat ahalik eta denbora... Continuar leyendo "Kirola, Ariketa Fisikoa eta Gaitasun Motorrak: Gida Osoa" »

Coordinación motriz es la posibilidad que tenemos de ejecutar acciones que implican una gama diversa de movimientos en los que interviene la actividad de determinados segmentos. órganos o grupos musculares y la inhibición de otras partes del cuerpo - educación física - dinámica general y viso manual. ( ejemplos:
Saltos , desplazamientos,giros, transporte, )Dos apartados de coordinación
: global(acción ajustada y reciproca de diversas partes del cuerpo , implican locomoción (le bouch, 1986)
, coord. Dinámica  general)-

Segmentaría

(mov ajustados por mecanismos perspectivos de carácter visual y integración de los datos percibidos en la ejecución de los mov ( coord.Visomotriz) )postura y equilibrio un organismo alcanza el equilibrio... Continuar leyendo "Dominio corporal estático" »

PEDAGOGIA:ESTUDI DE L´EDUCACIO DE TEORIA I TECNICA,DINS PEDAGOGIA I HA LA DIDACTICA.

DIDACTICA:OBJECTIU:PROCES ENSENYAMENT APRENENTATGE(E-A).DESCRIU TECNIQUES I CONEIXEMENTS PER ENSENYAR MILLOR.OFEREIX EINES PER ENTENDRE MILLOR EL PROCES E-A.

METODOLOGIA:OBJECTE D´ESTUDI METODES DE CONEIXEMENT INVESTIGACIO I INTERPRETACIO.METODES DE TREBALLAR SEGONS SITUACIONS D´APRENENTATGE(PODEN SER BONS O DOLENTS).POSAR EN PRACTICA UN PROCES D´ENSENYAMENT-APRENENTATGE,QUE ES RECULLI,OBJECTIUS,CONTINGUTS,ETC.

ENSEÑANÇA:TRANSMISIO CONEIXEMENTS I EXPERIENCIES DE PERSONA A PERSONA,SON CONEIXEMENTS ADQUIRITS A TRAVES DE LA PRACTICA.

APRENENTATGE:ADQUIRIR CONEIXEMENTS QUE UNA ALTRE PERSONA HA ESTAT CAPAÇ DE TRANSMETRE.

PROCES ENSENYAMENT-APRENENTATGE:3 FASES,

Maniobra de Shafer

--Compresión del  Tendón de Aquiles provocando extensión del primer dedo.

Maniobra de Gordon

--Presión a nivel de los gemelos provocando extensión del primer dedo.

Reflejos del Recién nacido

*Reflejo de Moro

--Maniobra:

se provoca golpeando con la mano el sitio donde se encuentra acostado el niño o produciendo un ruido fuerte.

--Respuesta:

elevación y abducción de los brazos con extensión de los dedos de las manos para luego cerrar los brazos.

--Desaparece a los 2-4 meses.

*Reflejo de prehensión

--Maniobra:

colocar el dedo en la palma del recién nacido.

--Respuesta:

flexión de los dedos fuertemente.

--Desaparece a los 2-4 meses.

*Reflejo tónico cervical

--Maniobra:

con el niño en posición supina, se voltea suavemente la... Continuar leyendo "Reflejo de conexión mano-boca" »

La Carga en el Entrenamiento Deportivo

Desde la teoría del entrenamiento, se define la carga como la totalidad de los estímulos de movimiento efectuados sobre el organismo. Es la base de la adaptación y el consiguiente aumento del rendimiento. Está constituida por cinco componentes:

Componentes de la Carga de Entrenamiento

• Intensidad: grado de exigencia de la carga, o rendimiento (trabajo por unidad de tiempo). Refleja el aspecto cualitativo.
• Volumen: cantidad de trabajo realizado durante la sesión. Se cuantifica numéricamente.
• Duración: tiempo durante el cual el estímulo de movimiento tiene efecto motriz sobre la musculatura.
• Densidad: relación entre el trabajo (actividad efectiva) y el descanso.
• Frecuencia: número de veces que se aplica

Líneas de Juego

Cuando los equipos establecen un sistema de juego, sea en ataque o defensa, la situación estática o el desplazamiento de los jugadores se representa mediante dos líneas de juego: primera y segunda.

En Ataque

• Primera línea: Jugadores más cercanos a la línea central del campo.
• Segunda línea: Jugadores más próximos a la línea del área de portería.

En Defensa

• Primera línea: Jugadores más cercanos a la línea del área de portería.
• Segunda línea: Jugadores más próximos a la línea central del campo.

Posiciones Básicas

La posición básica se define como la postura que adopta el jugador para desarrollar cualquier acción técnica posterior. Al adoptar esta posición, comienza su responsabilidad ofensiva y defensiva, y debe... Continuar leyendo "Estrategias y Técnicas Fundamentales del Balonmano: Posiciones, Pases y Recepción" »