Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

El waterpolo es un deporte de equipo de colaboración-oposición que se juega en el agua, ya sea en una piscina, río, lago o mar. Consiste en que dos equipos de siete integrantes cada uno (seis de campo y un arquero) tienen que meter el balón en el arco contrario y evitar que el balón entre en el suyo. Para ello deben seguir las siguientes reglas:

Campo de Juego y Equipamiento

El campo de waterpolo mide entre 20 y 30 m de largo por 10-20 m de ancho, y tiene unas señalizaciones a ambos lados del campo de juego (marcadas con conos) que indicarán:

• Señales blancas: línea de gol y línea del centro del campo (donde se saca al inicio del partido y después de gol).
• Señales rojas: línea de 2 metros desde la línea de gol (similar al fuera de

¿Qué es la Fuerza?

Se entiende la fuerza como la capacidad de vencer la resistencia externa o reaccionar frente a la misma mediante la tensión muscular. También se entiende como la tensión máxima que los músculos son capaces de desarrollar. La fuerza era el eje de las capacidades físicas ya que para que haya movimiento tiene que haber contracción muscular, y para esta tiene que haber fuerza. La fuerza es igual a la tensión muscular, que está determinada por el grado de contracción muscular. Hay dos puntos de vista para mejorar la fuerza:

1. Punto de vista mecánico

La fuerza es la capacidad de vencer a una resistencia externa o reaccionar frente a ella mediante tensión muscular. También se entiende como la capacidad de la musculatura... Continuar leyendo "Entendiendo la Fuerza Muscular: Mecánica, Biología y Métodos de Entrenamiento" »

Cápsula Articular de la Articulación Troclear de la Rodilla

Manguito fibroso (sinovial) que rodea el extremo inferior del fémur y superior de la tibia.

Inserciones femorales específicas: Sacos, Fondos, Fosas

• Por delante: Rodea la fosa subtroclear formando el fondo de saco subcuadricipital.
• Laterales: Constituye los fondos de saco laterorrotulianos y recorre las carillas de la tróclea. Rampas capsulares de Chevrier.
• Por detrás y arriba: Rodea el borde posterosuperior del cartílago condíleo y recubre la cara profunda de los gastrocnemios.
• Fosa intercondílea: Se fija en las caras axiales de los cóndilos, integrándose con los ligamentos cruzados.

Pliegues sinoviales:

• Plica Infrapatelaris: Vestigio del septo medio embrionario, conecta el polo

Aspectos Fundamentales de la Defensa en Baloncesto

Postura Defensiva

La postura es la que adopta el defensor para realizar movimientos rápidos que le permitan tener bajo control la pelota y al atacante. Es fundamentalmente de equilibrio: los pies deben estar abiertos aproximadamente al ancho de los hombros, permitiendo al defensor desplazarse con seguridad. Los talones deben estar levemente levantados del suelo, las rodillas semiflexionadas para obtener una adecuada posición de las caderas (bajas). El peso del cuerpo debe estar repartido por igual en ambos pies, el tronco erguido y las manos en constante movimiento. Además, los brazos deben estar sueltos, no rígidos, para poder reaccionar hacia cualquier lado, y la mente clara para dificultar... Continuar leyendo "Dominando la Defensa en Baloncesto: Técnicas Esenciales y Posicionamiento" »

Avaluació del Sistema Cardiovascular i Procediments

Aquesta secció detalla els factors de risc cardiovascular i els procediments relacionats amb la valoració de la salut del cor i la circulació.

Factors de Risc Cardiovascular

Conèixer i gestionar els factors de risc és crucial per a la prevenció de malalties cardiovasculars.

Història Familiar de Malaltia Cardiovascular

El risc augmenta si algun familiar consanguini de primer o segon grau ha patit un infart, un accident vascular cerebral (AVC), hiperlipèmia, hipertensió arterial (HTA) o diabetis.

Sexe Masculí i Edat (Més de 45 anys)

Els homes d’entre 35 i 40 anys tenen un risc de patir processos cardiovasculars cinc vegades major que les dones de la mateixa edat. Si l’edat és superior... Continuar leyendo "Avaluació Cardiovascular: Factors de Risc i Diagnòstic" »

Anatomía Funcional del Tobillo

El tobillo es un conjunto multiarticular en el que intervienen las articulaciones que unen tibia y peroné entre sí, y las que unen tibia y peroné con los huesos del pie.

Articulaciones del Tobillo

• Articulación tibioperonea inferior: Une los extremos inferiores de tibia y peroné.
• Articulación tibioperoneoastragalina: Une tibia y peroné con el astrágalo.
• Articulación astragalocalcánea: Une el astrágalo con el calcáneo.

Superficies Articulares

• Tibia y peroné: Se encuentran tan apretados que se les da el nombre de pinza bimaleolar.
• Polea astragalina: Es la parte superior del astrágalo, un fragmento de cilindro macizo que se aloja en la pinza.

Ligamentos

Ligamentos laterales: Ligamento lateral interno y externo.... Continuar leyendo "Anatomía Funcional del Tobillo y Columna Vertebral: Estructura y Movimiento" »

Cintura Escapular: Clavícula

La clavícula es un hueso clave de la cintura escapular, fundamental para la movilidad y estabilidad del hombro. A continuación, se detallan sus estructuras principales:

Estructura Ósea: Cara Inferior

• Extremo esternal: Articula medialmente con el esternón.
• Tuberosidad romboidea: Punto de inserción para el ligamento romboideo.
• Surco subclavio: Aloja el músculo subclavio.
• Tubérculo conoide: Punto de inserción para el ligamento conoide.
• Extremo acromial: Articula lateralmente con el acromion de la escápula.

Estructura Muscular Asociada a la Clavícula

Los siguientes músculos tienen inserciones o relaciones importantes con la clavícula, contribuyendo a los movimientos del hombro y el cuello:

• Músculo Pectoral Mayor
• Músculo

Las Articulaciones: Conexión y Movilidad Esquelética

Las articulaciones son estructuras esenciales que unen los huesos del esqueleto y permiten la movilidad de la mayoría de sus piezas.

Clasificación de las Articulaciones según su Movilidad

1. Articulaciones Inmóviles (Sinartrosis)

   Impiden el movimiento de los huesos que agrupan. Por ejemplo, las articulaciones que unen los huesos del cráneo.

2. Articulaciones Semimóviles (Anfiartrosis)

   Solo realizan pequeños desplazamientos entre los huesos. Este es el caso de las articulaciones de las vértebras.

3. Articulaciones Móviles (Diartrosis)

   Permiten una gran movilidad entre los huesos, como las articulaciones del codo, la cadera y la rodilla.

Componentes de una Articulación Móvil: El Caso de la Rodilla

La... Continuar leyendo "Estructura y Funcionamiento del Sistema Locomotor: Articulaciones, Músculos y Palancas Biomecánicas" »

PROJECCIONS CRANIALS

Projecció Posteroanterior (PA)

• Posició: Decúbit prono o Sedestació.
• La Línia Orbitomeatal (LOM) ha de ser perpendicular al detector.
• L'os frontal i el nas han d'estar recolzats.
• Flexionar els colzes.
• Suspèndre la respiració.

Raig Central (RC): Surt pel Nàsion.

Projecció Anteroposterior (AP)

• Posició: Decúbit supí o Sedestació.
• La Línia Orbitomeatal (LOM) ha de ser perpendicular al detector.

Raig Central (RC): Entra pel Nàsion.

Projecció Lateral (Dreta o Esquerra)

• Posició: Sedestació, Bipedestació o Decúbit Semipròna, recolzant el costat afectat.
• La Línia Infraorbitomeatal (LIOM) ha de ser perpendicular al detector.
• L'orella ha d'estar tocant el detector.

Raig Central (RC): Perpendicular al detector, centrat 5 cm superior... Continuar leyendo "Guia de Projeccions Radiològiques Estàndard: Crani i Columna" »