Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

La motricitat es defineix com la capacitat global de la persona per relacionar-se amb l’entorn mitjançant el moviment.

Visió holística:

• Fisiològica
• Psicològica
• Social

No és només moviment mecànic, és expressió de la persona.

Motricitat i sistema nerviós

• El moviment s’origina al SNC.
• Còrtex motor: planificació.
• Cerebel: coordinació.
• Medul·la: execució.

El moviment és adaptatiu, no automàtic.

Beneficis de l’estimulació motriu

Fisiològics

• Millor coordinació neuromuscular.
• Economia del moviment.
• Prevenció de lesions.

Psicològics

• Autoconfiança.
• Millor gestió de la fatiga.
• Consciència corporal.

Principis del treball motriu

• Individualitat.
• Progressió.
• Adequació estímul–persona.
• Qualitat > quantitat.
• Interdependència dels sistemes.

Error

Tècniques d'Ajuda en Periodòncia: Desinfecció i Tractament

La desinfecció de la cavitat oral és essencial en periodòncia per reduir la càrrega bacteriana abans de les intervencions quirúrgiques, minimitzant així el risc d'infeccions postoperatòries. Per aconseguir la desinfecció de la cavitat oral, apliquem tècniques de control microbiològic preoperatori.

Objectius Principals del Control Microbiològic Preoperatori

• Reduir la càrrega bacteriana: Controlar la microbiota oral per disminuir la possibilitat de contaminació del camp quirúrgic.
• Prevenir infeccions: Evitar complicacions postoperatòries com infeccions de teixits tous i ossis.
• Assegurar un entorn asèptic: Proporcionar una zona lliure de microorganismes per al procediment.

Història i Puntuació del Tennis

El tennis actual es basa en les regles del comandant anglès Wingfield (1874). No obstant això, les puntuacions provenen del joc francès Jeu de paume.

Per què 15, 30, 40 i Joc? Tres hipòtesis

1. Hipòtesi Astronòmica: En 1579, Jean Goselin, llibreter del rei de França, es va basar en l'astronomia per determinar un sistema de puntuació que divideix un cercle sencer en 60 graus, 60 minuts i 60 segons. Així, 15 graus guanyats 4 vegades donaven un signe físic sencer.
2. Hipòtesi Gràfica (Avanç de Posició): Un cèlebre jugador de Paume del segle XIX, Charles Delahaye, explica com els jugadors havien d'avançar la seva posició 15 peus després de cada punt guanyat. Quan guanyaven 4 vegades arribaven a la xarxa.

Posturas sobre el concepto de deporte

Postura ambigua

Fuente representativa: Real Academia Española.

• Opción A: Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre.
• Opción B: Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y está sujeta a normas.

Problema central: Las dos acepciones generan confusión; la primera incluye actividades informales, mientras que la segunda exige entrenamiento y normas, dejando la frontera entre juego y deporte en la ambigüedad.

Posturas idealistas

Rasgo común: valoran el deporte como actividad moral, estética o formativa; destacan el esfuerzo, el progreso y los valores.

• Coubertin: Ejecución de ejercicio muscular, habitual y voluntario,

1.1. Estadio sensoriomotor (0-2 años) y juego funcional

Este periodo se caracteriza por un juego centrado en la acción, la manipulación y la exploración.

De 0 a 3 meses

• Observa objetos brillantes y colores contrastados.
• Se entretiene con móviles, luces suaves y sonajeros.
• Los rostros son su estímulo favorito.

De 3 a 6 meses

• Sigue objetos con la mirada, explora con las manos y la boca.
• Disfruta de sonajeros, llaves de plástico y anillos de dentición.

De 6 a 12 meses

• Avanza motrizmente: gira, repta, gatea o camina.
• Golpea, choca y tira objetos para observar reacciones.
• Busca objetos que desaparecen de la vista.

De 12 a 24 meses

• Mayor autonomía para explorar.
• Manipula, rompe y estruja materiales.
• Aparece el juego heurístico (explorar objetos variados)

Conceptos Fundamentales en la Preparación Física

Resistencia

La resistencia se define como la capacidad que posee el individuo para soportar esfuerzos durante el mayor tiempo posible con una intensidad determinada.

Factores que influyen en la Resistencia:

• Capacidad anaeróbica.
• Capacidad aeróbica.
• Descanso y nutrición.
• Fuerza.
• Tipo de fibra muscular.
• Composición corporal.

Tipos de Resistencia:

La resistencia se clasifica según diversos criterios:

• Según la especialidad: General o específica.
• Según la implicación: Local o global.
• Otras capacidades relacionadas: Fuerza-resistencia, resistencia-velocidad.
• Forma de trabajo: Estática o dinámica.

En el contexto del fútbol, se consideran relevantes la resistencia local, global, la fuerza-resistencia y... Continuar leyendo "Fundamentos de la Resistencia y Velocidad en el Rendimiento Deportivo" »

Asociaciones Deportivas

Se refiere a cualquier grupo de personas, tanto físicas como jurídicas, reunidas de forma permanente para la consecución de un fin mediante una organización dotada de personalidad jurídica. El modelo de asociacionismo deportivo persigue un objeto doble:

• Favorecer el asociacionismo de base, facilitando la constitución de clubes y eliminando trámites de carácter burocrático.
• Establecer un modelo de club con responsabilidad jurídica real para aquellas entidades que participen en competiciones profesionales, y esto, a través de su transformación en sociedades anónimas deportivas.

Formas Asociativas de Primer Grado

• Clubes deportivos elementales: Asociaciones privadas con el objetivo de favorecer el asociacionismo

La Fatiga Esportiva

La fatiga és la disminució de la capacitat de rendiment com a reacció a les càrregues de l’entrenament. (La fatiga ben aprofitada dona lloc a un estat de forma superior).

Causes de la Fatiga

• Lesions musculars per l’exercici.
• Deshidratació.
• Efectes secundaris de medicaments.
• Altres factors.

Tipus de Fatiga

Fatiga Central

Fatiga mental que té lloc en exercicis de llarga durada. Es recupera modificant l’activitat sense aturar-la.

Fatiga Perifèrica

Afecta el sistema muscular, típica d'exercicis d'alta intensitat i poca durada. Es divideix en tres tipus:

• Sobreesforç: Després de la sessió, petites lesions que es regeneren ràpidament.
• Sobrecàrrega: Després d'etapes de sobreentrenament, com ara la pretemporada.
• Síndrome de

Fútbol

Dimensiones y Estructura Organizativa

Dimensiones: 60x90 metros, con una longitud de hasta 110 metros. Predomina el sistema de fosfágenos, con sprints cada 2 minutos aproximadamente.

Estructuras Organizativas:

• FIFA: Organiza los Mundiales y los Juegos Olímpicos.
• UEFA: Gestiona todo lo relacionado con el fútbol en Europa.
• RFEF: Real Federación Española de Fútbol.

Estructura del Juego

• Formal: Elementos estructurales con presencia constante en el juego, como el espacio y sus subespacios, las metas, los compañeros y los adversarios.
• Funcional: Interacción entre los compañeros sobre el balón frente a la oposición de los adversarios para alcanzar el objetivo de marcar gol y ganar.

Elementos Estructurales

• Espacio
• Tiempo
• Metas
• Balón
• Compañeros
• Adversarios
• Reglas

Transferencia

Models d'Ensenyament Esportiu (Reproducció del Model)

Aquests models es basen en la reproducció de patrons o tècniques ensenyades. Inclouen els següents estils:

1. Comandament directe: El monitor ho dirigeix tot (professor). És un estil estricte. Exemples: BodyPump, natació sincronitzada, 200m llisos, abdominals (el professor indica totes les repeticions i detalls).
2. Assignació de tasques: L'alumne pren algunes decisions flexibles; el professor confia en l'alumne. Exemples: toc de dits en voleibol (cadascú decideix el nombre de tocs, per exemple, sèries de 6-6-7 o 10 tocs, etc.), box de CrossFit (l'entrenador anota el pla de treball i l'alumne el segueix, amb comentaris finals de l'entrenador).
3. Ensenyament recíproc: Treball per parelles on