Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

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Reflejo de conexión mano-boca

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*Reflejo tónico cervical

--Maniobra:

con el niño en posición supina, se voltea suavemente la cabeza.

--Respuesta:

extensión del brazo y de la pierna del lado hacia el cual se volteó la cabeza y flexión del lado contralateral.

--Desaparece a los 2-3 meses.

*Reflejo de extensión cruzada

--Maniobra:

se extiende una de las piernas, se presiona la rodilla y se estimula la planta del pie del mismo miembro.

--Respuesta:

la pierna contraria se extiende aduce y luego ligera flexión.

--Desaparece después del primer mes de vida.

*Puntos cardinales

--Maniobra:

tocar con la punta del dedo la parte superior, inferior o laterales de la boca.

--Respuesta:

el niño mueve la cabeza buscando succionar.

--Desaparece a los 2-3 meses.

*Reflejo de succión

--Maniobra:

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Acondicionamiento neuromuscular

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El calentamiento:


es un conjunto de actividades primero por carácter general y luego especifico que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal,con el fin de disponer las funciones orgánicas, musculares,nerviosas y psicológicas del deportista.

Objetivo

preparar al organismo, facilitar la estimulación del sistema neuromuscular,reducir la posibilidad de lesión.

Carácterísticas:

ligero al principio para ir progresando,respirar con normalidad, progresión hacia ejercicios dinámicos,finalizar con ejercicios de alta intensidad. 

Partes

General cualquier actividad física y especifico fútbol.

Calentamiento base;

educativo, lúdicos con balón y variantes.

Factores

Movilidad deportiva,musculatura implicada,intensidad
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Queratolitica suave

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*El vendaje correcto reducirá el exceso de tejido.

*En los amputados arriba de la rodilla disminuye la tendencia a que se forme un exceso de carne en la parte interna del muslo cuando se coloca la prótesis .

TRATAMEINTO PRE Y POST QUIRÚRGICO INMEDIATO

*PERIODOS DEL TRATAMIENTO REHABILITADOR

I. Preoperatorio


II. Postoperatorio


--Preprotésica

--Protésica.

CUIDADO PREOPERATORIO

--Apoyo psicológico  del paciente y su familia por medio del contacto temprano

--Mantener la amplitud del movimiento y la fuerza del muñón, y los miembros sanos.

-- Fortalecimiento de los miembros superiores para el uso de muletas o de un andador.

--Ejercicios respiratorios y del tronco antes de la Qx y después de ella.

--Vital cuidar la salud general y las otras extremidades.... Continuar leyendo "Queratolitica suave" »

Ataque 2:4 balonmano

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Xesco Espar: EJERCICIOS“10 (Técnica)/ Características
 Hacen referencia principalmente al ajuste del jugador al espacio de la competición y al balón. Es importante que el jugador pueda concentrarse exclusivamente en la técnica del ejercicio.
Para ello eliminamos cualquier elemento perturbador como son la toma de decisiones o la presencia de adversarios. Ello también permite que el entrenador pueda fijarse exclusivamente en los posibles defectos técnicos.// EJERCICIOS “20”(Físico-Técnico) El segundo grupo de ejercicios está destinado a valorar cualitativamente el factor físico (especialmente el tiempo) dentro de los ejercicios de entrenamiento.

EJERCICIOS Específicos

Refuerzo muscular específico: (10% peso) Tobilleras... Pelotas
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Función de los jugadores delanteros en voleibol

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DEFENSA MIXTA

MECANISMOS BÁSICAS DE LA DEFENSA MIXTA

En la primera fase defensiva, tras la pérdida del balón, cada jugador se les indicará la zona asignada dentro del posicionamiento defensivo preestablecido y con qué línea del equipo atacante deben realizar los emparejamientos.

En la segunda fase del juego defensivo, los jugadores actúan sobre la base de la defensa hombre a hombre y, por consiguiente, procede conocer sus mecanismos:

Concretar los espacios por los que debe seguir, cada defensor, a su adversario.

Tener o no hombre libre específico y especificar las tareas propias y el área de intervención.

Todo defensor superado debe situarse, entre el balón y la propia portería, etc.

Las zonas defensivas se abandonan cuando entra un adversario,... Continuar leyendo "Función de los jugadores delanteros en voleibol" »

Fractura del bastonazo

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Describa el proceso de reparación en el tejido muscular. FASE DE DESTRUCCIÓN:


Hematoma, Cicatriz de tejido conectivo, Ca+2, Enzimas de degradación, Proteolisis y fagocitosis.

FASE DE REPARACIÓN Y REMODELACIÓN

Diferenciación de células satélite, Mioblastos mononucleados, Miotúbulos multinucleados.

FASE DE ADHERENCIA EN LA REPARACIÓN

Adhesión de miofribillas a la matriz extracelular durante el proceso de la reparación.

FASE DE ESTRÉS Mecánico Y REPARACIÓN


Movilización temprana, induce un crecimiento capilar mas rápido y mas intenso del área dañada, mejora la reparación de las fibras musculares y la orientación de las miofibrillas ya reparadas.

Como se determinan los extremos metaepifisiarios de los huesos largos:


Los huesos largos... Continuar leyendo "Fractura del bastonazo" »

Tipos de mesociclos de entrenamiento

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MODELO DE ALTAS CARGAS:


Disminución del T.G./ Aumento del T.E./ Utilización de estructuras de corta duración.

/

Alternancia frecuente de entre los componentes de la carga de entrenamiento:
Volumen e intensidad.

/

Continua adaptación del organismo, evitando estancamientos provocados por los estímulos uniformes.

/

Deportistas de nivel.

VAROBIEV: MODELOS DE CARGA ALTAS: Carácterísticas:

Utiliza los mesociclos como unidad de planificación/
La adaptación marca la dinámica de la aplicación de las cargas/
Aplicación fundamental de cargas de carácter específico/
Periodización de la temporada en estructuras intermedias de corta duración/
Cambios frecuentes de las cargas de entrenamiento para evitar acomodación y fomentar continuas adaptaciones.
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Técnica individual balonmano

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FASE 5


 

La defensa individual en medio campo  y su ataque

  • Esta fase aparece ya encuadrada en la segunda etapa de consolidación de los aprendizajes globales e iniciación de los aprendizajes específicos
  • Empezamos a jugar el balonmano a 7, provocando la ampliación del espacio de juego
  • Hay que controlar el ataque con mayores dominios e intencionalidad táctica, por lo que reducimos las distancias entre defensores para podernos ayudar

CONTENIDOS

Los contenidos son genéricos de la técnica y táctica individual (igual que fase 4) aumentando progresivamente la exigencia técnica en las ejecuciones 

CONTENIDOS PROPIOS

Defensores

  • Aumentar la densidad defensiva en las zonas más próximas a la culminación ofensiva (tercer principio de juego = proteger
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Actuació davant una hemorragia

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Què és un accident ? I un traumatisme?


Accident:


succés o esdeveniment involuntari i sobtat, q ocasiona danys i traumatismes.

Traumatismes:

els accidents en causen,són lesions produïdes per agents externs i poden ser físics o químics.

Hemorràgies i tipus:


HEMORRÀGIA:


sortida de sang dels vasos sanguinis quan se’ls trenca la paret.

TIPUS d’hemorràgia (2):
A)Segons el vas que sagni(3):
1-H.Arterial(la sang surt a borbollons amb cada batec cardíac. Es pot perdre molta sang ràpidament. De color vermell viu. És l’hemorràgia més greu)
;
2-H.Venosa(la sang surt contínuament i + lenta, sense pressió; d’un color vermell + fosc, + fàcil d’aturar.);
3-H.Capil·lar (la sang surt + a poc a poc, però per molts punts alhora, s’anomena... Continuar leyendo "Actuació davant una hemorragia" »

Hueso cubito

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Clavícula:

Es un hueso largo, par, colocado transversalmente entre el manubrio del esternón y el omóplato


Junto con la escapula forman la cintura escapular. 2 caras (superior e inferior) 2 bordes (anterior y posterior) 2 extremidades (acromial y esternal).

Escapula:


La escápula, es un hueso par, plano y situado en la parte posterior y superior del tórax. Por arriba se eleva hasta el primer espacio intercostal; por abajo, su ángulo inferior baja a menudo hasta la octava costilla; por dentro, su borde interno está ligeramente separado de la espina dorsal. Tiene una forma triangular, y presenta dos caras, una anterior y otra posterior, tres bordes y tres ángulos.

Manguito Rotador:


es el termino que se le da al conjunto de músculos y tendones... Continuar leyendo "Hueso cubito" »