Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

3. La Funció Circulatòria

• Cicle cardíac: moviment rítmic continu, té dues etapes:

  • Sístole: el cor es contrau de manera que buida la sang que anirà cap a les artèries.

  • Diàstole: el cor es relaxa i es dilata, aspirant sang de les venes.

L’Aparell Circulatori:

• Hi ha dos circuits circulatoris:

  • Circuit pulmonar: la sang de les venes (carregada de CO2 i sense O2) va des del cor als pulmons i retorna ben oxigenada al cor.

  • Circuit general: la sang oxigenada va del cor cap a totes les parts del cos, deixa l’O2, recull el CO2 i torna cap al cor.

El Funcionament del Cor:

• El cor bombeja sang durant tota la vida, sense descans.

• En un minut, el cor bombeja unes 70 vegades. El ritme varia segons les necessitats del cos.

• Fibril·lació ventricular:

  • Contracció

LOCOMOCIÓ I DESPLAÇAMENTS: LA MARXA:

Possibilitat de desplaçar-se per l’espai en posició erecta: Control de l’equilibri. Coordinació dels moviments alterns dels membres inferiors. To o força muscular.

Primera etapa (0-5 mesos):

1 mes: bocaterrosa fa moviments de cames d’extensió i flexió (reptació).

2 mesos: manté el cap dret un instant.

3 mesos: sosté el cap, però no pot seure.

4 mesos: quan se l’aixeca des d’una posició d’estirat, el cap segueix el cos.

Segona etapa (5-7 mesos):

Control postural de tot el tronc i de les cames. És capaç de seure sol, posar-se dret amb ajuda i rodolar sobre el costat.

Tercera etapa (7-10 mesos):

Fa esforços per desplaçar-se i avança reptant sobre la panxa. Entre els 8 i 10 mesos, pot gatejar... Continuar leyendo "Desenvolupament motor infantil" »

L’Avaluació de les Funcions Vitals

1. L’Avaluació Neurològica

• Valorar:

  • La consciència

  • Les activitats sensitives i motores

• Consciència: capacitat d’un individu de rebre i avaluar informació sobre ella mateixa i el seu entorn.

  • Acostar-se a la víctima i fer-li preguntes o moure-la amb suavitat.

Consciència: Si hi ha resposta: hi ha respiració i circulació sanguínia, la seva vida no corre perill imminent; i si no hi ha resposta: pot estar patint un problema respiratori i/o circulatori, la seva vida corre perill.

L’Activitat Motora i Sensitiva

• El sistema nerviós recull informació mitjançant els sentits i envia una resposta generalment motora.

• Si la víctima està conscient, sospitarem de lesions neurològiques si:

  • La víctima es queixa

Clasificación de las Carreras

• Velocidad: Comprende distancias de 100 a 400 metros lisos (m.l.). Los tiempos de referencia oscilan entre 9,58 segundos y 1 minuto y 43 segundos.
• Medio fondo: Incluye las pruebas de 800 y 1500 m.l., con tiempos que van desde 1 minuto y 41 segundos hasta 3 minutos y 27 segundos.
• Fondo: Abarca las distancias de 5000 y 10000 m.l., así como los 3000 metros con obstáculos (m.o.). Los tiempos de referencia se sitúan entre 13 minutos y 30 segundos y 27 minutos.
• Gran fondo: Se refiere a la maratón, con un tiempo aproximado de 2 horas y 6 minutos.

Diferencias entre Ejercicios de Asimilación y Aplicación

Ejercicios de Aplicación

Los ejercicios de aplicación tienen como objetivo la toma de conciencia de las posiciones de... Continuar leyendo "Clasificación de Carreras, Natación y Técnicas de Atletismo: Conceptos Esenciales" »

Estadios y Tipos de Juego en el Desarrollo Infantil

La actividad lúdica evoluciona a medida que el niño madura física, cognitiva y socialmente. A continuación, se describen las principales etapas y tipologías de juego asociadas a cada estadio.

1. Estadio Sensoriomotor: Juego Funcional (0-2 años)

Este estadio se caracteriza por la repetición placentera de acciones adquiridas con el fin de adaptarse al entorno.

Características y Evolución:

• 0-2 años: La atención se centra en el movimiento, la manipulación, la experimentación y la observación.
• Se trata de un "juego de ejercicio" que consiste en la repetición constante. Es fundamental estimular esta fase.
• Inicia el juego de construcción.

Hitos por Rango de Edad:

• 3-6 meses: El niño consigue

Planificación de los juegos

Para elegir un juego, el educador debe tener en cuenta:

• Las características del grupo de los participantes (edad, nivel de desarrollo, diversidad y necesidades diferentes).
• La finalidad y los objetivos.
• Recursos: humanos, materiales, espaciales y temporales.
• Contexto sociocultural (actuación para Carnaval, el Día de la Paz, etc.).

Ambientación

Ambientación: clima que despierte la curiosidad.

Presentación y motivación

Presentación y motivación: contacto visual con todos los niños.

Formar una U. Observar el nivel de motivación de los niños; es conveniente finalizar el juego cuando todavía les resulta atractivo.

Evaluación

Evaluación (cumplimiento de objetivos y mejora) se realiza al finalizar la actividad. Nos... Continuar leyendo "Planificación y tipos de juegos para Educación Física: fichas, evaluación y recursos" »

Historia del Deporte Adaptado

• En 1946, el Dr. Ludwig Guttmann, neurólogo y neurocirujano del hospital de lesionados medulares de Stoke Mandeville, implementó el deporte en silla de ruedas. Su objetivo era buscar el bienestar psicológico de los pacientes, descubriendo además los beneficios para el sistema neuromuscular y la reinserción social.
• Inicialmente, se practicaron disciplinas como el tiro con arco, el atletismo y el baloncesto, y posteriormente se incorporaron otras modalidades.
• En 1948, se celebraron los primeros juegos nacionales en Stoke. El movimiento se internacionalizó en 1952 gracias a la participación de deportistas holandeses.
• Los primeros Juegos Paralímpicos se llevaron a cabo en Roma en 1960.

Clasificación del Deporte

2. L'Avaluació de la Circulació

• S'avalua:

  • El pols

  • La tensió arterial (difícil en primers auxilis).

• Pols: dilatació de les artèries quan es transmet l’impuls de la contracció cardíaca. Es determinen 3 paràmetres:

  • Freqüència: en adults ha d’estar per sota de 100 batecs/minut.

  • Intensitat: un pols normal és fort.

  • Ritme: els batecs han de ser regulars.

• Alteracions més freqüents:

  • Taquicardia: freqüència superior als 100 batecs per minut.

  • Bradicardia: freqüència inferior a 60 batecs per minut.

  • Ritme irregular

3. Punts de Presa del Pols

• Els punts de presa del pols més importants són:

  • Artèria radial: a la cara interior del canell.

  • Artèria caròtida: a la cara lateral dreta del coll, per la part inferior.

  • Artèria humeral: en lactants. Per

El Agarre y el Transporte de la Pértiga

La distancia entre las manos al agarrar la pértiga depende del ancho de los hombros. La mano derecha debe ubicarse a la altura de la cadera-muslo con el codo flexionado, mientras que la izquierda a la altura del pecho. Un aspecto fundamental es que, antes de iniciar la carrera de impulso, la pértiga debe mantenerse con un ángulo cercano a los 90 grados con respecto al suelo. El atleta debe llevar la pértiga pegada al cuerpo para mantenerla cerca del centro de gravedad (CDG).

La Carrera de Impulso

Durante la carrera, la pértiga debe permanecer en todo momento por delante del cuerpo. La carrera en el salto con pértiga es similar a la del salto de longitud: se inicia con amplitud, buscando una aceleración... Continuar leyendo "Salto con Pértiga: Técnica, Fases y Consejos para Mejorar tu Rendimiento" »

1. L'Avaluació Inicial o d'Emergència

• L'avaluació inicial: valoració global de l'estat de la víctima, amb l'objectiu de determinar l'abast de les seves lesions i amb la finalitat d'establir les prioritats d'actuació i adoptar les mesures necessàries en cada cas.

• Objectiu: conèixer si la vida de la persona corre un risc imminent.

• Passos:

  • Valorar l'estat de consciència amb estímuls auditius o tàctils.

  • Explorar la respiració.

  • (Explorar la circulació de la sang mitjançant el pols).

  • Valorar l'existència d'hemorràgies severes, per aturar-les.

1. L'Avaluació Inicial o d'Emergència

• Pas 1: Valoració de la consciència.

  • Moure-la amb suavitat i preguntar-li com està. Possibles finals:

    • Respon: està conscient i la sang li arriba al cervell. Mirar