Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Actividades y Juegos Motores en el Medio Acuático

1. Desplazamientos

Los juegos de persecución permiten trabajar la agilidad y el control espacial:

• Persecución con flotador: Dos perseguidores con flotador deben tratar de atrapar al resto de compañeros que se desplazan libremente por el espacio delimitado.
• Policías y ladrones: Los policías se desplazan sobre colchonetas y no pueden salir de ellas.
• Juego de la cadena: Dinámica de persecución grupal.
• Gallina ciega: Los perseguidores se bajan el gorro hasta los ojos para limitar su visión.

2. Los Giros

Ejercicios para mejorar la propiocepción y el control corporal:

• Los erizos: Cuando los erizos van a ser cogidos, pueden adoptar la posición de medusa. El zorro debe realizar volteretas mientras

Fundamentos del Movimiento y Posicionamiento en Deportes de Raqueta

Juego de Pies en los Golpes de Volea

El juego de pies es crucial para la eficacia de la volea. Los movimientos específicos incluyen:

• Volea estándar: Se mueve ligeramente el pie del lado por donde se golpea.
• Alineación: Se cruza ligeramente el pie contrario hasta la posición de pies alineados.
• Volea profunda o de ataque: Se cruza totalmente el pie contrario por delante del otro.
• Pelota hacia el cuerpo: Se retrasa una pierna o se cruza por detrás de la otra.
• Volea defensiva o lateral: Si la pelota viene al cuerpo, se flexiona una pierna apoyando todo el peso del cuerpo sobre ella, separándose hacia ese lado y golpeando la volea.
• Pelota muy corta: Pasar una pierna hacia adelante

1. Principios Ofensivos en el Fútbol

Los principios ofensivos son todas aquellas acciones táctico-estratégicas que se ejecutan cuando un equipo tiene la posesión del balón, con el objetivo de generar oportunidades de gol y avanzar en el campo rival.

Ejemplos de Principios Ofensivos:

• Paredes: Combinaciones rápidas entre dos jugadores para superar una defensa.
• Cambios de Orientación: Desplazar el balón de un lado a otro del campo para desorganizar al rival.
• Creación y Ocupación de Espacios Libres: Generar y aprovechar zonas desocupadas por la defensa.
• Velocidad de Juego: Acelerar o ralentizar el ritmo del partido según convenga.
• Temporizaciones: Retener el balón para esperar el desmarque de un compañero o la incorporación de otros jugadores.

La logística de organización en las actividades físico-deportivas es esencial, especialmente cuando se trata de eventos de alta complejidad, ya sea por el número de participantes o por la diversidad de actividades.

Elementos Clave en la Organización de Actividades y Eventos Deportivos

Para asegurar el éxito de cualquier evento o actividad deportiva, es fundamental considerar los siguientes elementos:

• Infraestructura e Instalaciones: Este es un factor condicionante en muchas prácticas deportivas. En ocasiones, será necesario recurrir a instalaciones anexas al lugar de trabajo principal.
• Material Adecuado: Se debe realizar un esfuerzo económico para garantizar que los materiales a utilizar sean los idóneos, evitando así cualquier problema

Información Inicial y Metodología

Hola chicos. Hoy vamos a realizar una actividad de fútbol en la que trabajaremos de forma directa, individual y organizativa. Cada uno en su cuadrante deberá atender a las explicaciones del profesor, que demostrará cada ejercicio antes de su ejecución.

Calentamiento

Para empezar, realizaremos un calentamiento de 5 minutos para activar las funciones del cuerpo. El profesor se colocará en medio, y los jugadores formarán un círculo. De forma individual, se realizará una movilidad articular dirigida. El profesor modelará el ejercicio de arriba abajo, comenzando por la cabeza y terminando con los pies.

Parte Principal: Desarrollo de la Técnica Individual

Vamos a realizar una serie de ejercicios siempre marcados... Continuar leyendo "Sesión de Entrenamiento de Fútbol: Técnica Individual y Mando Directo" »

Actuació davant de picades i mossegades

Mossegada de serp

Renta i desinfecta la ferida. Aplica un embenat lleugerament compressiu a l'extremitat afectada, aplica-hi fred i immobilitza-la. Porta la víctima a l'hospital per a una avaluació completa.

Mossegada d'altres animals

Cal rentar la ferida en dos temps:

• Un bon raig d'aigua de l'aixeta.
• Amb cura, fent servir aigua i sabó.

Convé fer una avaluació mèdica en un centre sanitari, ja que moltes d'aquestes ferides s'infecten.

Picades de medusa

Renta la zona amb aigua salada. Extreu de la pell qualsevol resta de tentacle, protegint els dits. Aplica fred durant 15 minuts (mai gel directament); si encara fa mal, aplica altres 15 minuts de fred. No freguis la zona amb la tovallola ni amb sorra. Si l'... Continuar leyendo "Guia de primers auxilis: de picades a parts imminents" »

Origen e Historia

En 1948, F. Morrison patentó el primer disco volador con el nombre de Pluto Platter. Estaban hechos de baquelita, por lo que se rompían fácilmente. Wham-O compró los derechos, le cambió el nombre por el de Frisbee y comenzaron a construirlo en plástico. En los años 60 se crearon unas estrías en su parte superior para estabilizar su vuelo. En 1968, Joel Silver y Buzzy Hellring crearon un deporte con el frisbee: el Ultimate. El primer partido se jugó en 1972. En 1974 se celebraron los primeros campeonatos del mundo.

Los Tipos de Agarre del Disco

• Normal: El más corriente, con él se efectúa la práctica totalidad de los lanzamientos de revés. El dedo índice se coloca a lo largo del borde externo del disco, con el pulgar

¿Cuándo se realiza el 2x2?

• Siempre que exista una situación de equilibrio entre atacantes y defensores.
• Siempre que no existan condiciones favorables para actuar en 1x1.

Objetivos del 2x2

• Deshacer la organización defensiva, liberando al jugador del marcaje directo.
• Circular el balón, aproximándose a canasta.
• Tirar con posibilidad de éxito.
• Dar continuidad al ataque.

Reglas fundamentales del 2x2

• Conocer y respetar las posiciones de ataque.
• Fijar la atención de los defensores.
• Estudiar la defensa y reaccionar en consecuencia.
• Prioridad al balón: mantener la vista siempre en él.
• No quedarse parado: después del pase, cortar; si no se posee el balón, trabajar la recepción creando líneas de pase.
• Cortar rápido y en dirección a la canasta.
• Si el

Características de las Vértebras Dorsales o Torácicas

• El cuerpo vertebral tiene casi iguales su diámetro transversal y anteroposterior.
• A ambos lados del cuerpo y cerca de la extremidad anterior del pedículo se encuentran dos semicarillas articulares: una superior y otra inferior, destinadas a articularse con la cabeza de las costillas.
• El agujero vertebral, relativamente pequeño, tiene una forma irregularmente circular.
• La apófisis espinosa es alargada y muy oblicua hacia abajo (salvo en D11 y D12), limitando la hiperextensión con su contacto.
• Las láminas son cuadriláteras, siendo su largo y ancho iguales.
• Las apófisis transversas tienen longitudes desiguales: son más largas en las dorsales altas que en las bajas. Se dirigen oblicuamente

Què és la Força?

La força és una capacitat present quan realitzem qualsevol moviment, ja sigui per desplaçar objectes, el nostre propi cos o mantenir una postura determinada. Podem definir-la com la capacitat per crear tensió muscular contra una resistència.

Tipus de Força:

• Força màxima: capacitat de generar la màxima tensió, sense tenir en compte el temps. És un esforç de magnitud molt elevada davant una resistència molt elevada. Exemple: l'halterofília.
• Força resistència: capacitat d'un grup de músculs per a contraure's durant un temps prolongat, sense aparició de fatiga. La resistència no és important. Exemple: el rem.
• Força explosiva: capacitat per desplaçar una càrrega a la màxima velocitat possible. La resistència