Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Conceptos Clave de Bádminton y Pádel

Este documento aborda preguntas fundamentales sobre las reglas, técnicas y estrategias en los deportes de bádminton y pádel, ofreciendo aclaraciones y detalles importantes para jugadores y entusiastas.

Bádminton: Reglas, Técnicas y Tácticas

1. Servicio en Bádminton: Altura del Impacto

Pregunta: En el servicio de bádminton, ¿el impacto del volante debe ser por encima de la horizontal de la cadera y sin estar en contacto con la mano?

Respuesta: Falso. El impacto del volante debe ser por debajo de la horizontal de la cadera.

2. Saque en Bádminton: Cuadro Derecho

Pregunta: En bádminton, el jugador que saca lo hará al cuadro derecho si…

Respuesta: Empata a 2 (o cualquier puntuación par).

3. Posición

Principios Generales del Entrenamiento Deportivo

Los principios generales del entrenamiento son instrucciones jerarquizadas fundamentales para la ejecución de programas de entrenamiento físico o deportivo. Constituyen una base de orientación general para el desarrollo de procesos deportivos y de entrenamiento.

Su objetivo principal es dirigir y orientar la acción de los entrenadores y deportistas en el momento de la elaboración de los esquemas de entrenamiento. Son las normas que van a regir la creación y planificación de cualquier programa deportivo, basándose en leyes científicas y experiencias deportivas recopiladas.

Evolución del Entrenamiento a lo Largo del Tiempo

De lo General a lo Específico

La evolución del entrenamiento en el... Continuar leyendo "Principios Fundamentales del Entrenamiento Deportivo: Optimización y Evolución del Rendimiento" »

Huesos de la Pelvis

Espinas que aparecen en el coxal ilíaco: espina ilíaca anterosuperior, anteroinferior y posteroinferior.

Huesos del Muslo

Extremidad inferior: fémur, formado por diáfisis y epífisis. La epífisis superior se articula con la pelvis y la inferior con la tibia y el peroné.

Hueso de la Rodilla

Rótula: es un pequeño hueso triangular situado por delante de la articulación de la rodilla. Es un hueso sesamoideo.

Huesos de la Pierna

Tibia y peroné:

• Tibia: Se articula en su extremo proximal con el fémur y el peroné, y en su extremo distal con el peroné y el astrágalo.
• Peroné: Se distinguen tres partes: la cabeza, el cuerpo y el maléolo externo.

Articulaciones de la Cintura Pélvica

Realiza tres movimientos que son: inclinación... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Pelvis, Pierna y Pie: Huesos, Articulaciones y Músculos" »

Posició anatómica: punt de referència per evitar confusió en termes de direcció.

Pla transversal: tronc superior inferior.

Frontal: cos per davant i darrera.

Sagital: cos tallat pel mig.

Ossos-Suport: del cos i òrgans tous, suporten el tronc superior.

Protecció: òrgans vitals.

Moviment: pel moviment del cos.

Emmagatzenatge: de minerals.

Formació de cel·lules sanguínies. Ossos-Llargs: pel moviment, membres inferiors i superiors (húmer, tíbia, cúbit).

Plans: protecció òrgans nobles (crani, cerebel), rodejant les cavitats que formen el crani, pelvis, traqueaescapila, esternum, ilíac.

Curts: resistència al pes o pressions. Es troben als carpis i tras.

Irregulars: les 3 funcions. A la columna.

Columna: lordosis cervical, cifosis dorsal, lordosis... Continuar leyendo "Anatomia i funcions del sistema musculoesquelètic" »

Músculos de la Cadera

Tabla de Músculos, Origen, Inserción y Función

L'al·lèrgia és una reacció intensa del sistema immunitari de la persona contra un agent estrany, denominat al·lergògen, que en realitat no és perillós per a ella.

• Sol manifestar-se uns minuts després d'entrar en contacte amb l'al·lergògen.
• Pot tenir manifestacions molt variades.
• Algunes manifestacions inclouen erupcions, inflamacions, febre, dolor articular, etc.

La reacció anafilàctica:

És una emergència mèdica, una reacció al·lèrgica general, molt intensa i d'inici ràpid.

• Es manifesta amb diverses afectacions, com ara afectació de la pell i les mucoses, afectació respiratòria, afectació digestiva i afectació en general.
• Pot portar al xoc anafilàctic.

Actuació de primers auxilis:

És una emergència mèdica que podria matar... Continuar leyendo "Actuacions de primers auxilis en reaccions al·lèrgiques" »

Entrenament: proces Estructural temporal (dirigit) que busca un objectiu progresio que sigui sistemàticament per incrementar les Prestacions de l’individu a nivell físic, psíquic i cognitiu. (planificada), Dirigit, te objectius i augment de intensitat.

Objectiu

Segons Bompa els objectius de l’entrenament són: 

▪Aconseguir Un desenvolupament multilateral i físic

▪Millorar El desenvolupament físic específic determinat per les necessitats de cada Esport particular

▪Perfeccionar Els aspectes tècnics  de l’esport Escollit

▪Millorar I perfeccionar les estratègies necessàries

▪Cultivar Les qualitats cognitives

▪Assegurar Una preparació òptima per l’equip

▪Afavorir La salut de l’atleta

▪Prevenir Lesions

 Llei Síndrome... Continuar leyendo "Equilibri homeostàtic" »

Músculos y Movimientos del Hombro

Extensión de Hombro

Músculos principales involucrados en la extensión de hombro:

• Dorsal Ancho (motor principal)
• Redondo Mayor
• Redondo Menor
• Deltoides Posterior

Dorsal Ancho

• Origen: Apófisis espinosas D7-L5-Sacro, Costillas 9-12, Ángulo inferior escapular, Cresta ilíaca.

Redondo Mayor

• Origen: Ángulo inferior de la escápula.
• Función: Rotador interno, aductor, extensor (retroversor). Se le conoce como el músculo del maestro.

Redondo Menor

• Origen: Borde lateral o externo de la escápula.
• Función: Rotación externa, leve aducción del brazo.

Flexión de Hombro

Músculos principales involucrados en la flexión de hombro:

• Deltoides Anterior
• Coracobraquial
• Pectoral Mayor (porción clavicular)

Pectoral Mayor (Porción Clavicular)

gaia

Funtzio tekniko-profesionalak

• Lana hobetu, zuzendu, kontrolatu eta banatu.

• Arazoak konpondu eta erabakiak hartu.

• Informazioa prozesatu eta ezagutu behar dutenei banatu.

• Ideiak, iradokizunak eta informazioa jaso.

• Taldetik kanpo hartutako erabakiak frogatu edo berronetsi.

• Erakundearen elementu desberdinak koordinatu.

• Langileen konpromiso-maila areagotu.

• Erakundearen barruan sor daitezkeen gatazkak konpondu.

Giza beharrak eta behar pertsonalak

• Kidetza-beharra asetu.

• Helburu pertsonalak lortzen lagundu.

• Segurtasun-eza sentimendua murriztu eta giza euskarriak eman.

• Entretenimendua, distrakzioa eta satisfakzio pertsonala erraztu.

gaia

Bilera motak

Informatiboa

• Goranzkoa:

  • Helburua: Taldetik informazioa jaso nahi da (iritziak, datuak, inpresioak, kezkak, zergatiak.