Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Articulación Temporomandibular (ATM)

Superficies Articulares: Entre el tubérculo articular y la fosa mandibular del hueso temporal, y el cóndilo mandibular del maxilar inferior.

• Tipo y subtipo: Diartrosis condílea.
• Cápsula articular: Sí.
• Sinovial (membrana y líquido): Sí.
• Ligamentos: Lateral Externo (LE), Lateral Interno (LI), anterior y posterior.
• Elementos anexos: Disco articular.
• Movimientos: Masticación.

Articulaciones Cervicales (Cabeza y Cuello)

Articulación Occípito-Atloidea

• Tipo y subtipo: Diartrosis condílea.
• Superficies Articulares: Dos cóndilos del occipital y dos cavidades glenoideas del atlas.
• Cápsula articular: Sí.
• Sinovial: Sí.
• Ligamentos: Occípito-Atloideo (OA) anterior, posterior y laterales.
• Elementos anexos: No.

Articulación

El valor utilitzat per fer càlculs dels hidrats de carboni és de 4 kcal cada gram.

- El de les proteïnes també és 4 kcal.

- El de les grasses.

La fibra alimentària aporta 2 kcal per gram.

Taules de composició dels aliments

Quan volem saber el valor nutricional d'un aliment, el podem cercar a una taula o base de dades de composició de l'aliment. Si no el trobem, pot ser possible calcular-lo a partir dels valors dels seus ingredients.

Sempre tenint en compte que, a vegades, durant la cocció pot perdre's aigua o guanyar-se oli; en aquest cas, l'oli el considerarem un ingredient més.

En les taules o bases de dades, els valors venen expressats respecte a 100 g per porció comestible de l'aliment del qual es tracta.

Les necessitats energètiques

Rasgos Anatómicos de los Maxilares Edéntulos

Maxilares Edéntulos: Definición y Concepto

Cuando se produce una pérdida total de las piezas dentales, se dice que es un paciente con maxilares edéntulos o paciente desdentado.

Clasificación y Características de los Maxilares

Maxilar Superior

• Fijo
• Techo de la cavidad oral
• Forma parte del cráneo
• Forma parte de la bóveda craneal

Maxilar Inferior (Mandíbula)

• Móvil
• Suelo de la cavidad oral
• Independiente del cráneo
• Forma de herradura

El maxilar inferior (mandíbula) se sujeta al cráneo por la musculatura de la cara. Los músculos más importantes son:

• Músculo masetero
• Músculo temporal
• Músculo pterigoideo lateral y medial
• Músculo geniohioideo
• Músculo milohioideo

Entre los maxilares se encuentra la fosa... Continuar leyendo "Anatomía Maxilar Edéntula y Diseño de Prótesis Completas" »

Sistema ATP-PC

És el sistema més senzill i immediat. A les cèl·lules, a més d'ATP (Adenosinatrifosfat), hi ha una altra molècula altament energètica, la fosfocreatina (PC).

A diferencia de l'ATP, l'energia alliberada del PC no s'utilitza directament pel funcionament de la cèl·lula, sinó per produir (re-sintetitzar) l'ATP.

Característiques del sistema ATP-PC

És un procés on s'obté energia de forma molt ràpida per la contracció muscular, però el problema és que els depòsits d'ATP i de PC a la fibra muscular són molt limitats.

En persones no entrenades s'obté energia per una activitat física entre 0-8 segons.

És possible augmentar la capacitat d'aquests depòsits amb l'entrenament, per poder mantenir un esprint entre 15-20 segons.... Continuar leyendo "Sistemes energètics en l'exercici físic" »

El Scrum

El scrum es un medio de reiniciar el juego después de una detención causada por una infracción menor a las Leyes (por ejemplo: un pase forward o un knock-on) o si resulta imposible jugar la pelota en un ruck o maul. Sirve para concentrar a todos los forwards y a los medio scrum en un lugar del campo de juego, brindando la oportunidad para que los backs armen un ataque usando el espacio que se ha creado en otro lado. La pelota se introduce por el medio del túnel entre las dos primeras líneas.

El Medio Scrum

Este jugador introduce la pelota en el scrum, se desplaza al último pie del scrum y, normalmente, es el jugador que levanta la pelota y la pasa al apertura, que luego distribuye la pelota hacia la línea de backs.

Penal y Free

Características del Atleta

Las características del atleta se asemejan lo más posible a los corredores de velocidad (dependiendo de las distancias, velocidad corta o prolongada). El vallista debe disponer de una gran movilidad articular y gran elasticidad muscular, además de velocidad, potencia y resistencia anaeróbica.

Pruebas de 110 y 100 Metros Vallas

En estas pruebas se colocarán 10 vallas y su altura será de 1,067 m en hombres y 0,84 m en mujeres. La salida de tacos se realizará con la pierna de ataque a la valla en el taco retrasado y con la pierna de impulso en el taco adelantado. Los corredores darán ocho pasos hasta la primera valla (recorren 13,72 m en hombres y 13 m en mujeres). Entre vallas se darán tres pasos para atacar... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos y Reglamentación de las Carreras de Vallas" »

-(EEII): Moments en els quals treballem de manera Individual amb una intensitat determinada per aconseguir fer la millor marca.

-(EECC): Capacitats de resistir esforços tant Tècnica com tàcticament que són establerts per un sistema de joc.

·Sistema Anaeròbic làctic

·Sistema Anaeròbic alàctic

·Sistema Aeròbic

A) Sistema aeròbic à 3’ (+ de 3min) à màx potencia 3’

(-) 1.Glucosi aeròbic à glucosa + oxigen à CO2 + H20 + 36-38 ATP

(+) 2.Lipolisi à àcids grassos + oxigen à CO2 +H2O + 130 ATP

B) Sistema anaeròbic làctic à 20 “ (20s-3min) à màx potencia 1’

Glucosa à Lactat + 2ATP

C) Sistema anaeròbic alàctic à immediat (0-20s) à màx potencia 6”

Fosfocreatina + ADP à Creatina + energia

3.1.1 Mètode continu harmònic

-

Definicions d'Objectiu

• DGLC: Allò que es pren com a fi d’una acció.
• ZERILL: Resultats preestablerts, més o menys allunyats en el temps, que es pretenen assolir amb la nostra pròpia acció.
• SEBAS: Enunciat que descriu la conducta que s’espera obtenir de l’alumne al finalitzar un període d'ensenyament-aprenentatge (e-a) establert.

Aspectes Clau en el Plantejament

• Verb en infinitiu.
• No ens ha de fer mandra escriure'ls.
• Si no s'aconsegueixen, es considera fracàs del docent.
• Aconseguir resultats més ràpid del previst no ha de fer pensar en objectius més difícils.
• No ens hem de deixar emportar per les emocions.
• Canviar d'objectiu a mitja activitat i buscar-ne de més grans pot portar al fracàs.

Tipus d'Objectius

• Conceptuals: Classificar, descriure,

Músculos tónicos (estáticos o posturales) y músculos fásicos (dinámicos)

MÚSCULOS TÓNICOS (estáticos o posturales):

• 2/3 de nuestra musculatura.
• Mayor porcentaje de fibras tipo I.
• Contracción lenta.
• Tienden a acortarse e hipertonificarse.

MÚSCULOS FÁSICOS (DINÁMICOS):

• Mayor porcentaje de fibras tipo II.
• Tienden a debilitarse.

Intervenciones principales

• Flexibilización y movilización de la musculatura acortada.
• Fortalecimiento y activación de la musculatura inhibida.

Síndrome cruzado superior

Músculos contraídos y acortados:

• Pectoral mayor y pectoral menor.
• Trapecio superior.
• Elevador de la escápula.
• Esternocleidomastoideo.

Músculos inhibidos y débiles:

• Trapecio medio e inferior.
• Serrato mayor (serrato anterior).
• Romboides.
• Flexores cervicales

Conceptos Fundamentales de Anatomía y Protocolos de Emergencia

Osteología: Estructura y Clasificación Ósea

Partes Principales del Hueso

Las tres partes fundamentales del hueso son:

• Epífisis
• Metáfisis
• Diáfisis

Tejido Óseo Esponjoso

La red similar a una malla de pequeños trozos óseos que forman el hueso esponjoso se denomina: Trabéculas.

Clasificación de Huesos (Según Apuntes)

Según la clasificación de los apuntes, los tipos de huesos son:

• Vértebras: Huesos irregulares.
• Omóplato (Escápula): Hueso plano.

Patologías Óseas

La inflamación ósea que puede ser causada por bacterias o por hongos se denomina: Osteomielitis.

Nota sobre grados de lesión (De los dibujos): Pierna (2º grado), Brazo (1º grado), Cabeza (1º grado).

Artrología: Estructura