Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Chavala corrent: La meva passió per l'esport

b) Sí, m’agrada fer esport! Faig tot el possible per practicar-lo. Sovint tinc ganes tot el dia de poder córrer al vespre. Mentre faig esport, m’oblido ràpidament de què m’ha enfadat a la feina. Però el que més m’agrada és fer esport amb amics. A l’hivern, vaig amb ells a les muntanyes a esquiar. A l'estiu, anem a un llac a nedar, fer pícnic i gaudir. Crec que l’esport ha de ser divertit. L'esport d’alt rendiment i de competició no m'interessa.

Chaval en cadira de rodes: L'esport com a eina d'inclusió

c) L’equip per a mi és molt important. Vinc a gust aquí, trobo els meus amics i entreno amb ells. Aquí som tots iguals, tots anem amb cadira de rodes. Entrenem cada dimarts... Continuar leyendo "Esport: Passió, Amistat i Vida" »

Resistencia: Conceptos Clave y Tipos

La resistencia es la capacidad de realizar un trabajo de manera eficiente durante el mayor tiempo posible. Se clasifica en:

• General
• Local
• Aeróbica
• Anaeróbica

VO2 Max: El Indicador de la Capacidad Aeróbica

El VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es la cantidad máxima de oxígeno que nuestro organismo puede metabolizar. Es un factor determinante en el ejercicio físico en relación con la capacidad de resistencia general.

Fórmula de Fick: VO2 max = Gasto Cardiaco x Diferencia en la concentración de O2 en sangre arterial y venosa (Dif(A-V)O2)

Umbral Anaeróbico y Deuda de Oxígeno

• Umbral anaeróbico: Es el punto en el que un esfuerzo comienza a depender principalmente de las vías energéticas anaeróbicas.

50:311º¿Qué está sucediendo?Ataque posicional de España2ºEsta acción finalizada con falta viene trás…Un contra ataque de transición de Dinamarca 3ºTipo de lanzamiento realizado. Lanzamiento en salto sin caida(salto frontal)4º Los jugadores de Dinamarca para evitar el contraataque han realiza rapidamente…Un repliegue5º El jugador 30 que ha conseguido el gol, ha conseguido colocarse junto al portero gracias a un.Desmasque6º El jugador 22 que ha conseguido el gol, ha realizado previamente un….Desmasque7º Esa falta se sanciona con:Golpe franco8º Defensa de Dinamarca.6:0 9º Cuando se anota un gol: Se saca de centro del campo10º ¿Cuando se saca de centro? Todas son correctas11º ¿Qué ha señalado el árbitro?Exclusión.... Continuar leyendo "Análisis de jugadas de balonmano" »

Aspectos Técnicos del Hockey

Empuñadura del Stick

• Mano izquierda agarra el mango formando una V con el dedo índice y pulgar.
• Codo izquierdo separado del cuerpo.

Partes y Medidas del Campo

• 91,40 x 55 metros
• Líneas de fondo, laterales, de portería, de 23, central, penalti corner, strock, zona libre y área.

Explicación del Flick

1. Agarre básico
2. Control de la bola
3. Bola más adelantada y a la izquierda que en un pase
4. Flexionar la rodilla para bajar la cadera y hombros
5. Meter la pala por debajo de la pelota en diagonal con el suelo
6. Recorrido de brazos y manos menos amplio que en un pase de push

Tipos de Golpeo

• Golpeo clásico de derecha
• Slap-shot
• Flick
• Scoop

Golpeo y Parada más Utilizados

• Parada lateral de derecha
• Golpeo clásico

Explicación del Penalti Australiano

• Tanda

HELBURU DIDAKTIKOAK

Programazioaren oinarrizko osagaiak Irakaskuntza-ikaskuntza prozesua modu zehatzean gidatzea ahalbidetzen dute. Helburu orokorrak lortzeko bidean jartzen diren erdibideko helburuak dira.

EDUKIAK:

Ikasleen gizarteratze eta garapenerako oinarrizkotzat jotzen diren ikasleek barneratu beharreko kultur eduki edo ezagutza multzoak dira.

EDUKI MOTAK (3):

eduki kontzeptuala: Pertsonaren ezagutza eremuarekin zerikusia duten eta ikasleek irakaskuntza-ikaskuntza prozesuan zehar barneratu behar dituzten gertakizun eta kontzeptuak dira.

prozedurazko edukiak: Ikasleak, bere ikaskuntzan aurrera eraman ahal izateko garatu behar dituen trebetasun eta teknikak dira. Eremu motorrarekin lotuta daude.

jarrerari buruzkoedukiak: Lankidetzan eta lan munduan... Continuar leyendo "Programazioaren Oinarrizko Osagaiak Irakaskuntza-Ikaskuntza Prozesuan" »

Velocidad: 400 metros

En la prueba de 400 metros, es importante el trabajo de resistencia, pero también hay que trabajar la velocidad. Esta estará condicionada por la marca de 200 metros. Los atletas buenos harían el doble de su marca de 200 metros + 3” o 4”, y en mujeres entre 4” o 5”. Pierde importancia la fuerza explosiva y la capacidad de aceleración, y gana la fuerza elástica. Para calcular el reparto del esfuerzo durante la carrera se dice que lo ideal será: Tiempo de paso del segundo 200 metros debe ser igual al primero + 2”. Los muy buenos la diferencia es de 1”5 a 1”. En mujeres oscila la diferencia entre 1”5 a 2”5. Paso del primer 200 metros = mejor marca de 200 metros + 1”5 a 1”25 y el segundo 200 metros... Continuar leyendo "Optimización del Rendimiento en Atletismo: Velocidad, Relevos y Resistencia" »

Recién Nacido de Riesgo Neurológico

Se considera recién nacido (RN) de riesgo neurológico a aquel que presenta alguna de las siguientes condiciones:

• Peso inferior al percentil 10 (P10) para su edad gestacional.
• Peso menor a 1500 gramos.
• Edad gestacional menor a 32 semanas.
• APGAR menor a 3 al minuto o menor a 7 a los 5 minutos.
• Ventilación mecánica por más de 24 horas.

Clasificación de Prematuros

• Prematuro límite: Entre 35 y 36 semanas, generalmente sin complicaciones importantes.
• Prematuro moderado: Entre 31 y 34 semanas.
• Prematuro extremo: Entre 24 y 30 semanas. Estos niños están en el límite de la viabilidad, especialmente los menores de 27 semanas.

Edad Corregida

La edad corregida se calcula de la siguiente manera:

Edad Corregida = Edad

El terreno de juego

Zona de tres segundos: botella

Zona de lanzamiento de 3 puntos. Más allá de la línea de 6'25 m.

Zona de salto entre dos. Dentro de los tres círculos.

Zona de tiros libres.

en el juego solo se pueden incribir 10 personas mas el entrenador por eqipo, primero juegan 5 y el mínimo de jugadores solo pueden ser 2

Las faltas personales

Un jugador no puede sujetar a un contrario, empujarlo, Impedirle que avance ni, en general, tener ningún contacto con otro jugador del equipo contrario que Interfiera su juego. Las faltas personales se sancionan con servicio de banda a favor del equipo contrario y, si se producen en un lanzamiento a canasta, se conceden dos tiros libres (si se encesta el primero),

Las faltas personales pueden cometerlas... Continuar leyendo "Regla de 3 5 8 y 24 segundos en baloncesto" »