Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Què és una programació didàctica i quins apartats ha de concretar?
És l'eina que té el tècnic per ensenyar i transmetre els seus coneixements.
Objectius:
Continguts:
Mètodes:
Avaluació:
Temporalització:

Cita quins són els avantatges de tenir una programació:
Evita caure a la rutina.
Evita la improvisació.
Estalvia temps.
Afavoreix el relleu i l'avaluació.

Què són els objectius d'una programació i quina utilitat tenen?
Conducta final que esperem de l'alumne.
Donar coherència interna al programa indicant fins a on podem arribar i com volem arribar, aportant elements d'avaluació per observar al final si hem complert els objectius. De no ser així, prendrem les mesures oportunes per corregir els possibles errors.

Què entenem per estils d'ensenyament?

• cuales son los huesos ricos en médula ósea? todas las epífisis de huesos largos, esternón y crestas ilíacas.

• estructuras anatómicas de epífisis superiores: troquín interno, troquíter externo, cabeza y cuello humeral y corredera bicipital.

• Con quien se articulan los metatarsos

  
  por detrás tres cuñas y por delante epífisis proximales de las primeras falanges

• diferencia entre falanges de los pies y la mano: el tamaño por culpa de zapatos

• estructuras anatómicas se encuentran en el extremo posterior de una costilla: la cabeza que se articula con 2 cuerpos vertebrales, cuello y tubérculo , eminencia superior rugosa para inserción de ligamentos y tubérculo articular.

• Huesos wormianos

  
  : huesos que se encuentran en las fontanelas mayores y

Articulación Temporomandibular (ATM)

Superficies Articulares: Entre el tubérculo articular y la fosa mandibular del hueso temporal, y el cóndilo mandibular del maxilar inferior.

• Tipo y subtipo: Diartrosis condílea.
• Cápsula articular: Sí.
• Sinovial (membrana y líquido): Sí.
• Ligamentos: Lateral Externo (LE), Lateral Interno (LI), anterior y posterior.
• Elementos anexos: Disco articular.
• Movimientos: Masticación.

Articulaciones Cervicales (Cabeza y Cuello)

Articulación Occípito-Atloidea

• Tipo y subtipo: Diartrosis condílea.
• Superficies Articulares: Dos cóndilos del occipital y dos cavidades glenoideas del atlas.
• Cápsula articular: Sí.
• Sinovial: Sí.
• Ligamentos: Occípito-Atloideo (OA) anterior, posterior y laterales.
• Elementos anexos: No.

Articulación

El valor utilitzat per fer càlculs dels hidrats de carboni és de 4 kcal cada gram.

- El de les proteïnes també és 4 kcal.

- El de les grasses.

La fibra alimentària aporta 2 kcal per gram.

Taules de composició dels aliments

Quan volem saber el valor nutricional d'un aliment, el podem cercar a una taula o base de dades de composició de l'aliment. Si no el trobem, pot ser possible calcular-lo a partir dels valors dels seus ingredients.

Sempre tenint en compte que, a vegades, durant la cocció pot perdre's aigua o guanyar-se oli; en aquest cas, l'oli el considerarem un ingredient més.

En les taules o bases de dades, els valors venen expressats respecte a 100 g per porció comestible de l'aliment del qual es tracta.

Les necessitats energètiques

Rasgos Anatómicos de los Maxilares Edéntulos

Maxilares Edéntulos: Definición y Concepto

Cuando se produce una pérdida total de las piezas dentales, se dice que es un paciente con maxilares edéntulos o paciente desdentado.

Clasificación y Características de los Maxilares

Maxilar Superior

• Fijo
• Techo de la cavidad oral
• Forma parte del cráneo
• Forma parte de la bóveda craneal

Maxilar Inferior (Mandíbula)

• Móvil
• Suelo de la cavidad oral
• Independiente del cráneo
• Forma de herradura

El maxilar inferior (mandíbula) se sujeta al cráneo por la musculatura de la cara. Los músculos más importantes son:

• Músculo masetero
• Músculo temporal
• Músculo pterigoideo lateral y medial
• Músculo geniohioideo
• Músculo milohioideo

Entre los maxilares se encuentra la fosa... Continuar leyendo "Anatomía Maxilar Edéntula y Diseño de Prótesis Completas" »

Sistema ATP-PC

És el sistema més senzill i immediat. A les cèl·lules, a més d'ATP (Adenosinatrifosfat), hi ha una altra molècula altament energètica, la fosfocreatina (PC).

A diferencia de l'ATP, l'energia alliberada del PC no s'utilitza directament pel funcionament de la cèl·lula, sinó per produir (re-sintetitzar) l'ATP.

Característiques del sistema ATP-PC

És un procés on s'obté energia de forma molt ràpida per la contracció muscular, però el problema és que els depòsits d'ATP i de PC a la fibra muscular són molt limitats.

En persones no entrenades s'obté energia per una activitat física entre 0-8 segons.

És possible augmentar la capacitat d'aquests depòsits amb l'entrenament, per poder mantenir un esprint entre 15-20 segons.... Continuar leyendo "Sistemes energètics en l'exercici físic" »

El Scrum

El scrum es un medio de reiniciar el juego después de una detención causada por una infracción menor a las Leyes (por ejemplo: un pase forward o un knock-on) o si resulta imposible jugar la pelota en un ruck o maul. Sirve para concentrar a todos los forwards y a los medio scrum en un lugar del campo de juego, brindando la oportunidad para que los backs armen un ataque usando el espacio que se ha creado en otro lado. La pelota se introduce por el medio del túnel entre las dos primeras líneas.

El Medio Scrum

Este jugador introduce la pelota en el scrum, se desplaza al último pie del scrum y, normalmente, es el jugador que levanta la pelota y la pasa al apertura, que luego distribuye la pelota hacia la línea de backs.

Penal y Free

-(EEII): Moments en els quals treballem de manera Individual amb una intensitat determinada per aconseguir fer la millor marca.

-(EECC): Capacitats de resistir esforços tant Tècnica com tàcticament que són establerts per un sistema de joc.

·Sistema Anaeròbic làctic

·Sistema Anaeròbic alàctic

·Sistema Aeròbic

A) Sistema aeròbic à 3’ (+ de 3min) à màx potencia 3’

(-) 1.Glucosi aeròbic à glucosa + oxigen à CO2 + H20 + 36-38 ATP

(+) 2.Lipolisi à àcids grassos + oxigen à CO2 +H2O + 130 ATP

B) Sistema anaeròbic làctic à 20 “ (20s-3min) à màx potencia 1’

Glucosa à Lactat + 2ATP

C) Sistema anaeròbic alàctic à immediat (0-20s) à màx potencia 6”

Fosfocreatina + ADP à Creatina + energia

3.1.1 Mètode continu harmònic

-

Definicions d'Objectiu

• DGLC: Allò que es pren com a fi d’una acció.
• ZERILL: Resultats preestablerts, més o menys allunyats en el temps, que es pretenen assolir amb la nostra pròpia acció.
• SEBAS: Enunciat que descriu la conducta que s’espera obtenir de l’alumne al finalitzar un període d'ensenyament-aprenentatge (e-a) establert.

Aspectes Clau en el Plantejament

• Verb en infinitiu.
• No ens ha de fer mandra escriure'ls.
• Si no s'aconsegueixen, es considera fracàs del docent.
• Aconseguir resultats més ràpid del previst no ha de fer pensar en objectius més difícils.
• No ens hem de deixar emportar per les emocions.
• Canviar d'objectiu a mitja activitat i buscar-ne de més grans pot portar al fracàs.

Tipus d'Objectius

• Conceptuals: Classificar, descriure,

Técnica para Retirar el Casco a un Accidentado

La técnica para retirar el casco a un accidentado se lleva a cabo entre dos socorristas.

Pasos para Retirar el Casco

1. Un socorrista se coloca en la cabeza del herido y le agarra el cuello colocando sus manos a ambos lados, con el dedo pulgar asegurando la mandíbula y los otros asegurando la nuca.
2. El otro socorrista suelta la brida o la corta y agarra con una mano la nuca y con la otra la mandíbula.
3. El primer socorrista tira despacio del casco deslizándolo por el suelo, salvando el mentón y la nariz. Hay que avisar cuando va a terminar porque se puede caer la cabeza hacia atrás. Para ello, el socorrista que quita el casco debe sujetar la cabeza cuando casi ha quitado el casco.

Técnicas Básicas