Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Clasificaciones Médico-Deportivas

Las clasificaciones médico-deportivas son necesarias para solventar los posibles desequilibrios que se pudiesen presentar al competir deportistas con diferentes potencialidades físicas.

Valoración Médica

La valoración médica es el proceso inicial para determinar la elegibilidad y la clase de competición.

Valoraciones Médicas (Determinación de Discapacidades)

Determinación de las discapacidades por parte de un médico especialista.

Clasificaciones Funcionales

Determinan las posibilidades reales en cada deporte, separando diferentes clases competitivas.

La valoración médica consta de 6 rangos:

Valoración Muscular

Estudio del balance muscular o capacidad de contracción del músculo esquelético.

Grados de

Gastu Kardiakoa eta Bihotzaren Funtzionamendua

GASTU KARDIAKOA = BOLUMEN SISTOLIKOA x MAIZTASUN KARDIAKOA

Bihotzaren Oinarrizko Kontzeptuak

• Sistolea (uzkurdura): Honetan odola arteria-sistemara bidaltzen da, arterietan tentsio bat sortuz (arteriek geruza elastiko bat dute). Hau azaleko arterietan somatu daiteke; pultsua deiturikoa.
• Diastolea (laxaketa): Bihotz-barrunbeak berriro betetzeko unea da, presio negatibo modura ekinez; hau da, hutsa sortuz eta horrela odola xurgatuz. Honela, bihotza bera aurikuletara odola heltzeko laguntza ematen ari da; arterietako odola ezin da bentrikuluetara itzuli, bentrikuluen irteeran dauden balbula sigmoideoei esker.
• Maiztasun Kardiakoa: Minutuko gertatzen diren uzkurdura kardiakoak dira. Hau erraz neurtzen da

Fundamentos Técnicos y Reglamentarios del Atletismo

Pruebas de Salto

• Salto en largo: Se mide en línea recta y perpendicular, desde la marca más cercana dejada por cualquier parte del cuerpo en el foso de caída, hasta la línea de partida.
• Nulos en salto en largo:
  • Si sobrepasa o pisa la línea de pique.
  • Si salta fuera del ancho de la corredera o pique.
  • Si sale por detrás.
  • Si realiza voltereta o mortal en la carrera.
• Salto en alto: Se mide desde el piso al borde superior del listón.
• Nulos en salto en alto:
  • Si tumba el listón.
  • Si toca el colchón antes de saltar.
  • Si pica con dos pies.
  • Si sobrepasa el tiempo límite.

Pruebas de Lanzamiento

• Bala: Se mide desde la primera marca dejada por el implemento en el sector de caída, colocando el cero de la cinta

Tipus d'Entrenament de Resistència

La resistència cardiovascular pot ser aeròbica o anaeròbica.

Resistència Aeròbica

• Intensitat: baixa o mitjana.
• Volum: el temps que has d’estar fent l’exercici ha de ser llarg.

Resistència Anaeròbica

• Intensitat: elevada.
• Volum: esforços curts.

Amb una pràctica regular, en les primeres 6-8 setmanes ja podrem aconseguir una adaptació important a l’entrenament de resistència. Podem utilitzar, en general, el sistema continu s’utilitza per treballar la resistència aeròbica, i el sistema fraccionat per a la resistència anaeròbica o el treball mixt.

Quant als mètodes, el més senzill per iniciar és la marxa i després ja es pot passar a carrera continua, que és més exigent. També es poden utilitzar... Continuar leyendo "Guia Completa d'Entrenament: Resistència, Força i Flexibilitat" »

Aprenentatge Motor: Conceptes Clau

L'aprenentatge motor és el procés pel qual s'adquireixen i perfeccionen les habilitats o destreses motores i esportives mitjançant la pràctica. Inclou la transferència, que és l'aplicació d'habilitats apreses a noves situacions. Hi ha dos tipus de transferència:

• Transferència positiva: Els coneixements previs faciliten l'aprenentatge de noves habilitats (exemple: gimnàstica artística i trampolí).
• Transferència negativa: Els coneixements previs interfereixen en l'aprenentatge (exemple: gimnàstica artística i tennis).

Fases de l'Aprenentatge Motor

1. Fase cognitiva: Iniciació en una nova tasca. S'aprèn i s'interioritza el moviment. El control tècnic millora, però encara hi ha errors. L'educador

Categorización de las Discapacidades Físicas para la Adaptación de Juegos y Actividades

DF1. Usuarios que usan silla de ruedas:

Para desplazarse y participar en la actividad, cuya característica afecta a los miembros inferiores. El tren superior es normal.

DF2. Usuarios que usan silla de ruedas:

Para desplazarse y participar en la actividad, cuya característica afecta a los miembros inferiores y superiores, con dificultades de equilibrio, no pueden coger, lanzar, soltar… Y a veces presentan problemas de respiración y comunicación.

DF3. Usuarios que usan bastones o muletas:

Para desplazarse y participar, requiere pocas adaptaciones, siendo la principal preocupación el equilibrio.

Criterios de Adaptación para Usuarios con Discapacidad Física

El

Tècniques de Rescat i Trasllat de Víctimes

En Crossa per Sobre de l'Espatlla del Rescatador

S'ha de col·locar un dels braços de la víctima al voltant del coll del rescatador, subjectant-li el canell per evitar que s'esmunyi. El braç lliure del rescatador es passarà al voltant de la cintura de la víctima, agafant-se al cinturó o als pantalons. S'ha de mantenir tens el punt d'agafada per evitar caigudes davant d'una possible pèrdua de consciència.

Mètode del Bomber

Consisteix a col·locar-se al davant de la víctima, flexionar l'esquena, agafar-li el canell i estirar-la per centrar-la damunt l'esquena del rescatador. L'altra mà es passarà al voltant de la cuixa de la víctima, entre les cames, carregant el pes sobre l'esquena. Finalment,... Continuar leyendo "Guia Completa de Tècniques de Rescat, Terminologia Mèdica i Triatge d'Urgències" »

Aspectes tècnics:

Podem definir la tècnica en esports d'implement de diverses formes com ara: "Els procediments desenvolupats per respondre de la manera el més racional possible a un problema gestual determinat".

També seria adequat, segons Grosser i Neumaier:

"És un model ideal d'un moviment relatiu a una disciplina esportiva".

• La tècnica es fonamenta en uns principis científics, biomecànics i fisiològics.
• Les tècniques estan en constant procés de perfeccionament. Aconseguir la màxima eficàcia amb la mínima despesa energètica o esforç.
• Poden existir variacions en esportistes de la mateixa especialitat sempre que ho permeti el reglament.

Aspectes tàctics definició:

Podem definir la tàctica com: "La utilització intel·ligent dels... Continuar leyendo "Aspectes tècnics i tàctics en esports d'implement" »

Anatomía de la pelvis y articulaciones del miembro inferior

Parte interna del coxal y articulaciones de la pelvis

En la pelvis hay tres articulaciones principales:

• Articulación coxofemoral (enartrosis).
• Sínfisis púbica; une los dos coxales (articulación anfiartrosis).
• Sacroilíaca; cara articular con el sacro (articulación sinartrosis).

Fémur

Partes del fémur

Trocánter mayor: zona de inserción muscular y con mayor densidad ósea. Cabeza: no es totalmente lisa; presenta la fosa del ligamento redondo, que es un medio de unión con el acetábulo (cóndilo del coxal). Cuello: coinciden las referencias del cuello anatómico y del cuello quirúrgico en la descripción clínica del segmento. Trocánter menor: protuberancia donde se inserta, entre... Continuar leyendo "Anatomía de la pelvis, articulación coxofemoral, fémur, tibia y articulación femorotibial" »