Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Derexa: errores del miembro superior

- ls arma2 d la raq quedan prepara2 x abajo.

- En l avance acia la terminacion la muñ va flex en vez d pasar la punta d la pala acia delante.

- Al querer tirar la pelota acia arriba la muñ s gira o rompe acia arriba generando descontrol en l golpeo.

Errores miembro inferior

s comun q la posicion d golpeo sea semiabierta invertida a100doque la cadera quede rotada.

Reves. errores miembro superior

re a 2 manos:

- brazos y co2 demasiado pega2.

- l cuerpo gira en bloque en vez d acerlo en 1 movimiento coordinado empezando x la mano y acabando con 1a torsión d tronco.

re a 1 mano:

-en la preparación realizar 1 rotacion excesiva d tronco.

- en l momento del impacto la mano suele abrirse acia arriba.

- = la muñ s mueve... Continuar leyendo "Errores comunes en el pádel y su corrección" »

Juegos y Deportes Tradicionales de Canarias: Un Legado Cultural

Juegos populares: juegos practicados por el pueblo, en otros grupos o clases como aristocracia, nobleza, clero o burguesía, o solo aquellos que gozan de difusión y conocimiento por parte de la comunidad.

Definición y Clasificación de las Capacidades Físicas

Las capacidades físicas son las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción motriz. Estas se clasifican en dos grandes grupos fundamentales para el rendimiento deportivo y la salud.

Capacidades Físicas Condicionales

Estas capacidades están determinadas principalmente por los procesos energéticos y metabólicos del organismo. Son la base del rendimiento físico y la potencia.

1. Fuerza

Capacidad de generar tensión muscular para vencer o contrarrestar una resistencia externa determinada.

• Fuerza de resistencia: Es la capacidad de una persona para realizar un ejercicio de fuerza prolongada, resistiendo al agotamiento.
• Fuerza

Discapacitats en el Desenvolupament Motor

Tipus de Discapacitats

Paràlisi Cerebral

Disminució motriu generalitzada. Causes: lesió encefàlica durant l'embaràs, malalties derivades d'infeccions, intoxicacions, manca d'oxigen en el període perinatal (moment de néixer o durant els primers dies). Deficiències associades: dèficit de visió i audició, convulsions, retard mental, discapacitats de l'aprenentatge, problemes d'alimentació, conducta i llenguatge. Tipus:

• Monoplegia: 1 extremitat.
• Hemiplegia: meitat del cos.
• Paraplegia: 2 extremitats inferiors.
• Diplegia: totes les extremitats, inferiors més afectades.
• Quadriplegia: totes les extremitats, diferents graus.

Espina Bífida

Defecte del canal neural degut a una malformació congènita complexa... Continuar leyendo "Discapacitats i Desenvolupament Motor Infantil" »

L'Aparell Locomotor: Estructura i Funció

S'encarrega del moviment del cos i està format per tres elements principals:

• Els ossos
• Les articulacions
• Els músculs

Els Músculs

Els músculs són les parts toves i elàstiques del cos. Ens permeten moure'ns, ja que s'estiren i es contrauen. Hi ha més de 600 músculs al cos humà.

Funcions dels Músculs

• Permetre el moviment.
• Protegir els òrgans i les articulacions.
• Escalfar l'organisme.

Components Musculars i Connectius

Tendons

Teixits que uneixen els músculs als ossos.

Cartílags

Teixits flexibles amb bona resistència. La seva funció és la sustentació i permetre un moviment lliure de fricció.

Classificació dels Músculs

• Múscul Cardíac: Funció cardíaca (el cor).
• Músculs Llissos: Es troben a les parets

Estilos de Natación

Espalda

A principios del siglo XX, la espalda era una braza invertida. Posteriormente, se convirtió en la alternativa en la acción de brazos y formó parte del pedaleo en las piernas.

En 1930, se cambió por un batido de crol invertido. En la década de los 60, los mejores nadadores realizaban trayectorias curvilíneas con los brazos y recobraban por encima de la cabeza.

Mariposa

En la mariposa, lo más importante es la coordinación y el ciclo, que consiste en dos patadas por una brazada.

Objetivos

• Asegurar una propulsión continua
• Mantener una posición hidrodinámica
• Ayudar al movimiento de la cabeza

Fases de la Brazada

Entrada, agarre, tirón, empuje y recobro

Patada

La primera patada es más propulsora que la segunda. La segunda... Continuar leyendo "Guía de Estilos de Natación: Crol, Espalda, Braza y Mariposa" »

Músculos del Abdomen

Oblicuo Menor del Abdomen

• Origen: Tercio externo del arco crural, intersticio de la cresta ilíaca, apófisis espinosas de la 5ª vértebra lumbar y aponeurosis lumbar.
• Inserción: Borde inferior de los cuatro últimos cartílagos costales y aponeurosis anterior del oblicuo menor, que en su cuarto inferior pasa íntegra por delante del recto hasta la línea blanca, y el resto se desdobla para integrar la vaina del recto.
• Acción: Flexión y rotación del tronco, compresión abdominal (misma acción que el oblicuo mayor).
• Inervación: Nervios intercostales inferiores, iliohipogástrico e ilioinguinal (misma inervación que el oblicuo mayor).

Transverso del Abdomen

• Origen: Cara interna de los cartílagos costales 7º, 8º, 9º,

Discapacitat física

Grau de moviment; Paràlisis: Impossibilitat completa per a realitzar moviments degut a la pèrdua completa de la funció muscular. Parèsia: Terme mèdic per a denominar la disminució de la força dels músculs amb limitació del rang de moviment voluntaris. Monoplegia (un sol membre). Paraplegia (extremitats inferiors). Tetraplegia (afectació a les quatre extremitats). Hemiplegia (paràlisi de la meitat del cos). Trastorn muscular: Espàstic (alguns músculs es mantenen contrets). Hipotonia (baix to muscular).

Discapacitat Visual

Ceguera (pèrdua total visió) Baixa visió.

Discapacitat Sensorial

Hipoacusia: Audició deficient però permet detectar llenguatge oral i sons ambientals. Sordera: Audició residual imperceptible... Continuar leyendo "Tipus de discapacitats i esports adaptats" »

Sistema Muscular

El sistema muscular està format per músculs involuntaris, voluntaris i cardíacs.

Funcions del Sistema Muscular

• Producció de moviment corporal.
• Manteniment de la postura del cos.
• Generació de calor per mantenir una temperatura corporal constant.

Sistema Esquelètic

El sistema esquelètic està format per ossos, articulacions i teixits connectius com el cartílag i els lligaments.

Funcions del Sistema Esquelètic

• Suport i moviment.
• Magatzem de minerals (fòsfor i calci).
• Formació de cèl·lules de la sang (hematopoesi).

Elements del Teixit Ossi

Cèl·lules del Teixit Ossi

• Osteòcits: Cèl·lules òssies madures.
• Osteoblasts: Cèl·lules que formen nou teixit ossi.
• Osteoclasts: Cèl·lules responsables de la destrucció o reabsorció òssia.

Técnicas y Fundamentos del Tenis

En el tenis, la variedad de golpes es fundamental para adaptarse a las diferentes situaciones del juego. A continuación, se describen algunos de los golpes más importantes:

Golpes Básicos

Volea: Se realiza cerca de la red, impactando la pelota antes de que bote. La volea puede ser alta, a la altura de la cintura y el hombro, o baja, tomada por debajo de la altura de la red. En este último caso, se debe golpear la pelota de arriba abajo, delante del cuerpo, acompañándola para mayor control.

Dejada: Es un golpe sutil que busca lanzar la pelota muy corta, botando poco y lo más cerca posible de la red. Para lograrlo, se debe amortiguar el golpe llevando la muñeca hacia atrás y abriendo un poco la raqueta.

Efecto