Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Esquena

1.Tronc

Malucs a ras d’aigua (lleugerament submergits)

Cos el més pla possible/evitant la posició asseguda

Pit fora de l’aigua

Moviment de rolido (gir sobre l’eix longitudinal) adquireix molta importància per tenir menys resistència en el recobrament i afavorir una tracció més profunda.

2.Cap

Lleugerament per damunt de la superfície

Aigua a l’alçada de les orelles

Mirada en diagonal cap a dalt

3.Acció de cames

Fase ascendent i propulsiva

Fase descendent i per recuperar posició inicial

Moviments alterns de maluc-genoll-turmell

Moviment continu. Superfície propulsora empenya.

Turmell lliure i lleugerament flexió de genoll (que no surti fora d’aigua)

Funció propulsora i estabilitzadora. Existeix un petit moviment de maluc.

4.Acció

Inconvenientes del castigo:

• Solo funciona con el castigador presente y provoca agresividad en el castigado

  
  

• Pueden aparecer reacciones de angustia, inseguridad y resentimiento

  
  

• Para solucionar el problema de el cliente que llega tarde usaría métodos como el aislamiento o la retirada de recompensas para que el castigado no reincidiera en su error y así dejar de exponerse ante los demás como el señalado.

1) Explica i representa gràficament el cicle de Krebs:

2) Explica com es produeix la contracció musuclar:

La contracció és el resultat del moviment dels components interns del múscul. El cervell li envia una ordre perquè l’actina i miocina (proteïnes que formen les miofibril·les musculars) es contraguin.

Les matèries primeres que el cos utilitza per obtenir aquesta energia provenen dels aliments.

3) Descriu les dues vies d’aportació energètica:

Via aeròbica o oxidativa

: Treball que es produeix amb oxigen durant el procés d’obtenció d’energia. No produeix ATP de manera immediata, per això aquesta via s’utilitza per exercicis de mitjana o llarga durada (+3’)

Via anaeròbica

: El múscul obté l’energia de substàncies que

-Realiza la postura quirúrgica/RESPONSABLE:Cirujano consultando con el anestesiólogo/Circulante.

.Efikazia, eraginkortasunaren p.-

.Espezifitatearen p.- Lan espezifiko egin aurretik, gure gorputza nahiko landua izango dugu. Progresiboki kirol maila hobetzen, entrenamendu espezifikoagoak nagusitzen joango dira.

.Indibidualtasunaren p.- Herentzia, genetika, eboluzio maila, aurre esp, motibazio maila

.Barietatearen p.-Entrenamendua arrakastatsua izateko. Zenbat eta ariketa ezberdin gehiago burutu, orduan eta erreztasun handiagoa izango dugu beste berri batzuk ikasteko. Edozein egoera berriren aurrean erantzun egokiena emateko gaitasun handiagoa izango dugu. P. Hau kontutan ez izateak bi ondorio txar: -Ariketa berdinak behin eta berriz errepikatzen baditugu, estimulu ohitu, efektu ez. -Entrenamendua aspergarria, kirolariarengan motibazio falta.

Les qualitats físiques bàsiques són un conjunt de factors que determinen el nostre rendiment a l’hora de dur a terme una activitat física quotidiana (córrer per agafar el tren, serrar fusta...) o una activitat esportiva (jugar a futbol o a hoquei, fer un combat de judo, etc.). De la persona que té unes bones qualitats físiques bàsiques en diem que té una bona condició física.

La resistència és la capacitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada, ja sigui en la pràctica d'un esport, o bé en la nostra vida quotidiana, i endarrerir l'aparició de la fatiga

Resistència anaeròbica:

 És la capacitat que ens permet realitzar un esforç molt intens. La necessitat d'oxigen en la musculatura és molt elevada... Continuar leyendo "Activitat per la millora de la Resistència, especificant la durada i la intensitat de la mateixa." »

Los Primeros Auxilios

Son aquellas actuaciones que llevaremos a cabo ante un accidente o situación de emergencia, con el fin de minimizar la gravedad de la situación y mantener con vida a la persona hasta que sea atendido por los servicios sanitarios.

Durante nuestras clases o en cualquier momento de nuestra vida diaria, nos podemos encontrar ante situaciones en que debemos dar una respuesta rápida y una actuación adecuada.

Protocolo de actuación ante cualquier accidente (P.A.S.)

PROTEGER tanto a la víctima como a las personas que intervengan en su ayuda. ALERTAR a la asistencia profesional. SOCORRER siendo pautas básicas para conservar la vida del accidentado/a y no empeorar su estado.

Valoración Primaria

Una vez que hayamos tenido las anteriores... Continuar leyendo "Primeros Auxilios: Actuación en Emergencias y Protocolos" »

Fundamentos básicos del voleibol
. En el voleibolexisten tres posiciones básicas
: alta, media y baja, éstas se diferencian entre sí por el grado de flexión de las rodillas. 
Posición básica baja: Las piernas están más separadas y flexionadas. Se utiliza para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo.

Les circumstàncies que poden afavorir infeccions són:

La sudoració i la conseqüent humitat de la pell que predisp...

Afeccions:

MICOSI. PEU D’ATLETA

És una infecció provocada per fongs, localitzada entre els dits dels peus

MOL·LUSC CONTAGIÓS

És una infecció vírica de l’epidermis que origina l’aparició de pàpules arrodonides i petites del mateix color que la pell, que en general no provoquen molèsties.

HERPES SIMPLE

És una infecció vírica que es manifesta amb l’aparició de petites vesícules plenes de líquid clar i es localitzen generalment als llavis (popularment anomenades panses).

BERRUGUES

Són petites tumoracions de l’epidermis causades per una infecció vírica que poden presentar formes i grandàries diverses però... Continuar leyendo "Prevenció d'infeccions, massatge esportiu i socorrisme: consells i tècniques" »