Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Situaciones de Juego

Durante las fases ofensivas y defensivas de una unidad de competición, el balón circulará por diferentes zonas del campo. Son momentos específicos del fútbol, que se manifiestan de manera habitual en un espacio y tiempo determinado.

Transición del Juego

Acción individual o colectiva que se realiza en un breve espacio de tiempo, de manera habitualmente imprevista, cuando el equipo que ataca pierde el balón, continuando este en juego y controlado por un jugador contrario.

Tipos de Errores

• Ejecución
• Decisión

Parts de la Raqueta

Cap, perfil, canya

Cordam

Coll

Mànec, grip

Tipus de Cordatge

Tripa Natural

Avantatges:

• Manté bé la tensió
• Gran confort, comoditat i toc de bola
• Gran potència, control i efectes

Inconvenients:

• Poca durabilitat
• Preu elevat

Multifilaments

Avantatges:

• Manté bé la tensió
• Gran confort, comoditat i toc de bola
• Gran potència, control i efectes

Inconvenients:

• Poca durabilitat
• Desplaçament de les cordes

Ensamblats

Avantatges:

• Cordatges generalment econòmics
• Prestacions similars al multifilament

Inconvenients:

• Durabilitat limitada
• Desplaçament de les cordes

Monofilament

Avantatges:

• Durabilitat
• Evita el desplaçament de les cordes
• Bon control

Inconvenients:

• Rigidesa
• Menor confort i toc
• Menor potència
• Menor manteniment de la tensió

Tècnica del Cop

Posició d'

Convulsiones: Causas, Qué Hacer y Qué Evitar

Causas de las Convulsiones

• Traumatismo en la cabeza.
• Falta de azúcar en sangre (hipoglucemia).
• Ingestión de tóxicos (como el alcohol).
• Problemas a nivel cerebral (como un Ictus).
• Falta de O2 en el cerebro (hipoxia cerebral).
• Patologías subyacentes.

Actuación ante una Convulsión: Qué Hacer

• Situar a la persona en una posición adecuada para valorar los signos vitales.
• Aflojar la ropa que le impida respirar.
• Si respira, colocarla en posición lateral de seguridad.
• Si no respira, iniciar la RCP (Reanimación Cardiopulmonar).
• Llamar al 112 y explicar la situación detalladamente.
• Tapar a la víctima para mantener su temperatura corporal.
• Al llegar los servicios de emergencia, informar de todo lo sucedido.

Qué

Definició de Velocitat

La velocitat és la qualitat que ens permet realitzar accions motrius en el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Fases de la Velocitat

• Reacció
• Acceleració
• Velocitat màxima
• Resistència a la velocitat

Moment de Velocitat Màxima

El moment de velocitat màxima equival a una acceleració igual a 0.

Factors Determinants de la Velocitat

La velocitat depèn de factors:

• Musculars
• Nerviosos
• D'entrenament

Tipus de Velocitat

Velocitat Pura

Depèn bàsicament de factors genètics i vinculats al Sistema Nerviós Central (SNC). Són:

• Velocitat de reacció (simple o complexa)
• Velocitat gestual
• Velocitat de desplaçament

Velocitat Complexa

Es combinen les manifestacions pures amb altres Qualitats Físiques Bàsiques (QFB). Són:

• Potència

Revés: Fundamentos y Terminación

El golpe de revés comparte similitudes con el golpe de derecha, pero se distingue por su fase de terminación.

Fase de Terminación del Revés

• La raqueta finaliza su recorrido en dirección ascendente, a la altura de la cabeza.
• El brazo ejecutor queda completamente extendido hacia adelante.
• La pierna de atrás avanza, dando un paso hacia adelante.
• El cuerpo termina de frente a la red, listo para ejecutar el siguiente golpe.
• La disposición final del cuerpo es idéntica a la posición de partida de la fase de golpeo.

El Servicio: Técnica Detallada

Posición de Partida

El jugador se posiciona de lado a la red, con las piernas separadas y ligeramente flexionadas. El tronco presenta una rotación y una ligera flexión... Continuar leyendo "Dominio del Revés y Servicio: Técnica Esencial en Deportes de Raqueta" »

Fases de la Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva es un proceso gradual y estructurado que busca la recuperación completa del deportista tras una lesión. Se divide en varias fases, cada una con objetivos específicos:

• Fase de Aproximación: Se caracteriza por ejercicios generales.
• Fase de Orientación: Se añaden objetivos a la fase anterior, con énfasis en el trabajo de fuerza.
• Fase de Preoptimización.
• Fase de Optimización.
• Fase Integradora o Autónoma (en lesiones de espalda): Se enfoca en la mejora del control y la estabilidad tridimensional del tronco, la capacidad de control y estabilización estática y dinámica en acciones combinadas de miembros superiores e inferiores en todos los planos, y la mejora de la resistencia

Què és la Velocitat? Definició i Conceptes Clau

La velocitat és la capacitat de realitzar accions motrius en el menor temps possible. Aquesta qualitat física és crucial en molts esports i pot determinar el resultat d'una competició. No obstant això, no és un factor determinant quan parlem de fer exercici per millorar la salut en la vida diària.

Existeixen diverses definicions de velocitat segons diferents autors:

• Sebastiani: Capacitat de realitzar accions motrius, gestos o moviments el més ràpid possible, sense produir fatiga ni superar grans resistències.
• Ariño: Qualitat física que permet realitzar un moviment en el menor temps possible, ja sigui desplaçant-se, movent una part del cos o responent a un estímul.
• Dietrich: Capacitat

Técnicas Respiratorias

Respiración Diafragmática (Abdominal)

Durante la respiración, el diafragma desciende y el abdomen se hincha. Al tirar de los pulmones hacia abajo, estos se llenan de aire, produciendo un masaje constante y suave sobre las vísceras abdominales que favorece su correcto funcionamiento. Es la respiración más rentable porque permite la entrada de un mayor volumen de aire por cada inspiración. Sus efectos incluyen la relajación del sistema nervioso, ya que actúa sobre el plexo solar.

Respiración Costal

Se realiza separando las costillas y dilatando la caja torácica. Es más habitual e incompleta porque los pulmones se llenan de aire solo en la zona media.

Respiración Clavicular

El aire entra al elevar las clavículas,... Continuar leyendo "Técnicas de Respiración y Estiramientos para el Bienestar Corporal" »

4) AHOLKUAK

✓ Mediku azterketa: 

✓ Balorazio funtzionala 

Urratsak:

➢ Beroketa 

➢ Luzapen ariketak 

➢ Praktika progresiboa

➢ Azken janaldia( 2-3 ordu lehenago). 

➢ Hidratazioaren garrantzia 

➢ Arropa egokiak

➢ Beroa egiten duenean(kontuz!)

➢ Praktikak, kostantzia eta jarraipena

5) SISTEMA ENERGETIKOAK

Baina elikagaietatik lortzen dugun energia, giharrarentzat zuzenean ez da erabilgarria. 

Elikagaietatik lortzen den energia hori, adenosintrifosfato (ATP) molekuletan eraldatu behar da. (ATP molekulak deskonposatzean sortzen da giharrak zuzenean erabili dezakeen energia era bakarra). 

oxigenoak parte hartzen badu, bide metaboliko edo sistema AEROBIKOA da eta erreakzio horietan oxigenoak ez badu parte hartzen, bide metaboliko ANAEROBIKOA.

UNITAT 0

Activitats percentatges; [obtener % de una parte= parte/ TOTAL = %] [%? = lo que costaba - lo que cuesta = x ; x/ lo que costaba · 100=%] []

[3% de 12--> 0'3 · 12=0'36] [augmenta 1' / disminuye 0']
Equacions primer grau, normals, amb parèntesis, amb fraccions; pasar x y numeros a cada lado diferente
Equacions segon grau, completes, [ -b +-√b²-4ac / 2a ] incompletes [x²-6x=0; x (x-6)=0 ; x=0 - x-6=0 --> x=6]
Equacions biquadrades. : t=x² / t²=x^4

Sistemes de equacions lineals (substitució [aislar x o y de la 1a equacion; luego sustituir el resultado con la 2a; sustituir ESE resultado con la 1a], igualació [despejar en todas las equacions la x o la y; igualar el resultado de las dos; sustitur el resultado en 1 eqquacion para... Continuar leyendo "Matemàtiques: Operacions i Funcions" »