Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

La Condición Física y su Importancia

La condición física siempre ha sido la protagonista de toda actividad física en múltiples situaciones, actuando como el soporte fundamental para la mente. Además, la condición física está asociada a la buena salud y la estética, y es considerada fundamental para el éxito. Es el estado en el que se encuentran cada una de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad). Para realizar cualquier movimiento (HABMOTBAS - Habilidades Motrices Básicas) o cualquier técnica deportiva (HABMOTES - Habilidades Motrices Específicas), necesitamos cualidades motrices y capacidades físicas básicas.

El Calentamiento Deportivo

El calentamiento es una parte fundamental para la... Continuar leyendo "Fundamentos de la Condición Física y Capacidades Motrices en el Deporte" »

Concepto de Educación Física

La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.

Estructura de un Programa Básico

Un programa básico de educación física suele tener tres partes:

• Primera fase: Se realiza un acondicionamiento físico con ejercicios individuales o colectivos, como carreras, saltos o rutinas aeróbicas.
• Segunda parte: Se realizan actividades rítmicas y expresivas, como la gimnasia artística.
• Parte final: Se suelen practicar deportes grupales, como básquet, fútbol o voleibol, como una forma de afianzar los conocimientos

Model de Joc i Tàctica en el Futbol

El model de joc és l'organització i els comportaments col·lectius que l'entrenador vol que el seu equip manifesti de manera regular i sistemàtica en els diferents moments del joc. És fonamental tenir un model de joc que proporcioni organització a l'equip, ja que les preocupacions tècniques, físiques i psicològiques apareixen com a conseqüència de l'especificitat del model de joc.

Regularitats Tàctiques

Són patrons d'actuació o conducta col·lectiva que l'equip organitza en cada moment del joc. Aquestes accions repetides representen la identitat tàctica de l'equip i formen part de la seva idea de joc.

Fases del Joc Col·lectiu

Les fases del joc col·lectiu es divideixen en dos grans blocs:

• Fase ofensiva:

Pádel

Orígenes y Expansión del Pádel

En la década de 1970, el mexicano Enrique Corcuera (considerado el creador del pádel), tomando como base el platform tennis, realizó una serie de modificaciones en un frontón que tenía en su casa de Acapulco. Estas modificaciones consistieron en: incorporar una pared opuesta de unos 3 metros de altura, colocar una red en medio de la pista y cerrar el perímetro de la pista con una malla metálica.

En 1974, Alfonso de Hohenlohe viajó a México invitado por Corcuera y se interesó por la práctica de este deporte. A su regreso a España, construyó la primera pista de pádel. A partir de entonces, la afición por este nuevo deporte no se hizo esperar y tuvo un gran éxito, no solo entre jugadores españoles,... Continuar leyendo "Pádel y Squash: Origen, Evolución y Características Esenciales" »

Trabajo por Tríos: Características y Metodología

El profesor utiliza una estrategia participativa, aunque en algunas excepciones también se utiliza la instructiva. El estilo de enseñanza más utilizado es la asignación de tareas.

Características del Trabajo por Tríos

• El grupo trabaja en pequeñas células de trabajo que denominamos tríos.
• Las correcciones se dan de forma general al trío, pocas veces de forma individualizada.
• Se utiliza la demostración como información visual y la explicación como la verbal.
• Son sesiones distendidas y amenas para los practicantes y para el docente.

Organización de la Clase en Grupos Reducidos

Esta organización hace referencia a aquella en la que el grupo se divide en subgrupos de 4 o más alumnos cada... Continuar leyendo "Estrategias de Organización y Métodos de Enseñanza en Educación Física" »

Tipos de Gimnasia

• Gimnasia artística: Se realiza con aparatos y movimientos acrobáticos. Desarrolla fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad.
• Gimnasia rítmica: Combina movimientos corporales con música y elementos como cintas, pelotas y aros.
• Gimnasia aeróbica: Ejercicios rápidos y continuos con música para mejorar la resistencia física.
• Gimnasia acrobática: Se realizan pirámides humanas, lanzamientos y trabajo en grupo.
• Gimnasia de mantenimiento: Ejercicios suaves para conservar la salud y la condición física.
• Gimnasia terapéutica: Ayuda en la recuperación física y la prevención de lesiones.

Objetivos de las distintas gimnasias

• Mejorar la salud física.
• Desarrollar fuerza y resistencia.
• Aumentar flexibilidad y coordinación.
• Mejorar

Habilitats i Destreses Motrius

Habilitats i destreses motrius: pròpies de la naturalesa humana, la major part de la formació motriu es basa en el desenvolupament d'aquestes qualitats, perquè contribuiran a l'enriquiment de la persona a nivell motriu. Són la base de tots els esports. S'han de treballar en edats inicials, perquè són les que contribuiran a l'enriquiment de la persona a nivell motriu.

Habilitats

Per dominar-les cal tenir un bon nivell de condició física i coordinació general. Exemples: córrer, saltar.

• Bàsiques: desplaçaments, salts, girs, equilibris.

Destreses

Per dominar-les cal tenir un bon nivell de coordinació i precisió. Exemples: llançar una pilota, colpejar una pilota.

• Bàsiques: llançaments, recepcions, conduccions,

Dentro de los músculos tónicos distinguimos dos tipos de contracción: Contracción dinámica o isotónica: (literalmente “mismo tono o tensión”) se produce si los Miofilamentos realizan sus movimientos de deslizamiento... Continuar leyendo "Musculo poliarticular" »

Factors del Desenvolupament Humà: Perinatal i Postnatal

Factors Perinatals: Creixement i Desenvolupament Fetal

El creixement i desenvolupament del fetus es poden veure afectats pels següents factors:

Tipus de Part Segons el Moment

• Part Natural a Terme

  Es produeix de manera natural en el moment adequat, a les 40 setmanes de gestació, sense risc.

• Part Controlat

  Part per cesària o amb la utilització de fòrceps o ventosa per a facilitar l'eixida del bebè.

• Part Prematur

  Entre les 28 i 37 setmanes de gestació. Poden sorgir riscos de malalties per la immaduresa dels òrgans, perill d’hemorràgies cerebrals i un major risc de mortalitat.

• Part Immadur

  Entre les 20 i 28 setmanes. A causa del poc pes del bebè, en la majoria dels casos, sol ser necessària

Clasificación de Andrés Mateos

• 1. Consolidación como modalidad deportiva en todos sus aspectos: Lucha Canaria.
• 2. Surgidos de las actividades del mar: La Vela Latina Canaria, los Barquillos de Vela Latina.
• 3. Surgidos de las actividades agrícolas y ganaderas: Arrastre de Ganado, Salto del Pastor, Calabazo.
• 4. Juegos que tienen su origen en la defensa: Juego del Palo, Lucha del Garrote.
• 5. Juegos surgidos de los desafíos ocasionales entre agricultores y pastores: Levantamiento del Arado y Pulseo de Piedra.
• 6. Juegos de ocio y entretenimiento: Pelota Mano y Bola Canaria.
• 7. Juegos o actividades lúdicas ocasionales: Las Tablas de San Andrés.
• 8. Actividad surgida por las necesidades de comunicación: El Silbo Gomero.

Clasificación de Castro Núñez

Deportes... Continuar leyendo "Patrimonio Deportivo y Juegos Tradicionales de Canarias: Clasificaciones y Fundamentos" »