Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Tipos de Contracciones Musculares

Los movimientos son provocados por la la contracción de los músculos. Hay tres tipos principales:

• Isotónicas: La tensión muscular produce una variación de la longitud del músculo y, con ello, un movimiento del segmento implicado. Se subdividen en:
  • Concéntricas: El músculo se acorta, produciendo un movimiento en contra de la fuerza de la gravedad. Son las más habituales.
  • Excéntricas: El músculo se alarga. Estas contracciones frenan el movimiento y se dan en movimientos que se producen en el mismo sentido de la gravedad.
• Isométricas: A pesar de incrementarse la tensión muscular, la longitud del músculo no varía, por lo que no se produce movimiento. Se dan cuando la resistencia a vencer es demasiado

Flanc positiu o ascendent

Quan s'activa una variable d'entrada, és el canvi de nivell de "0" a "1", o també de OFF a ON. Generar un flanc + vol dir que quan la variable d'entrada passa d'estat "0" a "1", s'emet un impuls 0-1-0, de duració un SCAN de programa. Cal diferenciar el flanc + de l'impuls.

Flanc negatiu o descendent

Quan es desactiva una variable d'entrada, és el canvi de nivell de "1" a "0", o també d'ON a OFF. Generar un flanc - vol dir que quan la variable d'entrada passa d'estat "1" a "0", s'emet un impuls 0-1-0, de duració un SCAN de programa. Cal diferenciar el flanc - de l'impuls.

Romanència

En funcions especials hi ha la possibilitat de retenir de forma romanent els estats d'activació, els valors de comptatge i els valors... Continuar leyendo "Funcions especials del LOGO! i la seva aplicació en automatització" »

HUESOS ANATOMÍA

CODO: formado por cúbito, en su extremo superior por 2 apófisis, olecranon (que presenta 5 caras la anterior y superior forman la cavidad sigmoidea mayor) y apófisis coronoides su parte inferior formada por cabeza cubital que se corresponde con el radio y en la parte interna la estiloides cubital. radio, formado en su extremo superior por el cuello y la cabeza recubierta de cartílago y en su parte inferior la pequeña cavidad sigmoidea del radio que se corresponde con el cúbito y en la parte externa la estiloides radial la glena antebraquial se articula con la hilera superior del carpo. húmero, extremo inferior formado por paleta humeral constituida por epicóndilo y epitróclea, en sus bases se encuentra la superficie... Continuar leyendo "Anatomía de los huesos y articulaciones" »

→ Vies Energètiques

1. Introducció

• Tot organisme necessita energia per realitzar treball biològic.
• Exemple: durant la contracció i la relaxació muscular, es necessita una aportació contínua d’energia.

2. Fonts Energètiques

• L'ésser humà obté l'energia de la descomposició dels aliments.
• L'energia dels aliments no s’utilitza directament; es transforma fins obtenir un compost energètic, l'adenosíntrifosfat (ATP), que és la molècula energètica de l’organisme.
• ATP és la font d’energia immediata de la contracció muscular.
• Format per adenosina (adenina més ribosa) i tres grups fosfats, que són enllaços d’alta energia.
• ATP es forma a partir de: Hidrats de Carboni, Lípids i Proteïnes.
• Per poder utilitzar aquests compostos en

Voleibol

El vóleibol es un deporte colectivo, que consiste en impulsar una pelota con cualquier parte del cuerpo sobre una red alta que separa los campos de cada equipo, con el objetivo de que toque el piso de la cancha contraria.

La cancha

El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m de largo por 9 m de ancho. En cada campo existe una zona de ataque (3 m) y una zona de defensa (6 m). La altura de la red varía en función de la categoría, la altura mínima son 2 m para alevines y va aumentando en función de la edad de los jugadores. En la categoría absoluta es de 2.43 m para los hombres, y 2.24 m para las mujeres.

El equipo

Un equipo de voleibol está constituido por 12 jugadores, de los cuales 6 son titulares y otros 6 serán suplentes.... Continuar leyendo "Voleibol: Reglas, Equipos y Curiosidades" »

Situaciones de Juego

Durante las fases ofensivas y defensivas de una unidad de competición, el balón circulará por diferentes zonas del campo. Son momentos específicos del fútbol, que se manifiestan de manera habitual en un espacio y tiempo determinado.

Transición del Juego

Acción individual o colectiva que se realiza en un breve espacio de tiempo, de manera habitualmente imprevista, cuando el equipo que ataca pierde el balón, continuando este en juego y controlado por un jugador contrario.

Tipos de Errores

• Ejecución
• Decisión

Parts de la Raqueta

Cap, perfil, canya

Cordam

Coll

Mànec, grip

Tipus de Cordatge

Tripa Natural

Avantatges:

• Manté bé la tensió
• Gran confort, comoditat i toc de bola
• Gran potència, control i efectes

Inconvenients:

• Poca durabilitat
• Preu elevat

Multifilaments

Avantatges:

• Manté bé la tensió
• Gran confort, comoditat i toc de bola
• Gran potència, control i efectes

Inconvenients:

• Poca durabilitat
• Desplaçament de les cordes

Ensamblats

Avantatges:

• Cordatges generalment econòmics
• Prestacions similars al multifilament

Inconvenients:

• Durabilitat limitada
• Desplaçament de les cordes

Monofilament

Avantatges:

• Durabilitat
• Evita el desplaçament de les cordes
• Bon control

Inconvenients:

• Rigidesa
• Menor confort i toc
• Menor potència
• Menor manteniment de la tensió

Tècnica del Cop

Posició d'

Definició de Velocitat

La velocitat és la qualitat que ens permet realitzar accions motrius en el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Fases de la Velocitat

• Reacció
• Acceleració
• Velocitat màxima
• Resistència a la velocitat

Moment de Velocitat Màxima

El moment de velocitat màxima equival a una acceleració igual a 0.

Factors Determinants de la Velocitat

La velocitat depèn de factors:

• Musculars
• Nerviosos
• D'entrenament

Tipus de Velocitat

Velocitat Pura

Depèn bàsicament de factors genètics i vinculats al Sistema Nerviós Central (SNC). Són:

• Velocitat de reacció (simple o complexa)
• Velocitat gestual
• Velocitat de desplaçament

Velocitat Complexa

Es combinen les manifestacions pures amb altres Qualitats Físiques Bàsiques (QFB). Són:

• Potència

Fases de la Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva es un proceso gradual y estructurado que busca la recuperación completa del deportista tras una lesión. Se divide en varias fases, cada una con objetivos específicos:

• Fase de Aproximación: Se caracteriza por ejercicios generales.
• Fase de Orientación: Se añaden objetivos a la fase anterior, con énfasis en el trabajo de fuerza.
• Fase de Preoptimización.
• Fase de Optimización.
• Fase Integradora o Autónoma (en lesiones de espalda): Se enfoca en la mejora del control y la estabilidad tridimensional del tronco, la capacidad de control y estabilización estática y dinámica en acciones combinadas de miembros superiores e inferiores en todos los planos, y la mejora de la resistencia

Què és la Velocitat? Definició i Conceptes Clau

La velocitat és la capacitat de realitzar accions motrius en el menor temps possible. Aquesta qualitat física és crucial en molts esports i pot determinar el resultat d'una competició. No obstant això, no és un factor determinant quan parlem de fer exercici per millorar la salut en la vida diària.

Existeixen diverses definicions de velocitat segons diferents autors:

• Sebastiani: Capacitat de realitzar accions motrius, gestos o moviments el més ràpid possible, sense produir fatiga ni superar grans resistències.
• Ariño: Qualitat física que permet realitzar un moviment en el menor temps possible, ja sigui desplaçant-se, movent una part del cos o responent a un estímul.
• Dietrich: Capacitat