Conceptos Esenciales para el Bienestar y el Desarrollo Social
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Bienestar Emocional y Autocontrol
Emociones
Las emociones son reacciones naturales que nos permiten activarnos ante situaciones que implican peligro, amenaza o frustración. Son cualquier agitación o alteración de la mente, el sentimiento, la pasión o cualquier estado mental.
Características de las Emociones
- Reacciones fisiológicas externas, como sudoración o cambios de coloración.
- Reacciones fisiológicas internas.
- Experiencias subjetivas de la emoción.
Tipos de Emociones
- Positivas: Aquellas que nos motivan a seguir adelante y nos generan sentimientos de felicidad o contento. Ejemplos: deseo, fe, amor, entusiasmo.
- Negativas: Aquellas que impactan de forma adversa nuestro estado emocional. Ejemplos: temor, codicia, venganza, odio, enojo.
Autocontrol
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