El Estrés: Mecanismos, Manifestaciones y Estrategias de Afrontamiento
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¿Qué es el Estrés?
El estrés es una reacción del organismo donde el sistema nervioso (S.N.) y las hormonas producidas por la glándula suprarrenal ayudan al cuerpo a responder ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes, generando sensaciones como susto, angustia, reto, o ansiedad.
Duración del Estrés
El estrés puede manifestarse de dos formas principales según su duración:
- De corta duración (o agudo): El organismo reacciona a situaciones puntuales y las resuelve.
- Estrés crónico: Perdura a través del tiempo, generalmente ocasionado por una circunstancia de larga duración (por ejemplo, un matrimonio infeliz, problemas laborales persistentes).
Importante: Cuando el estrés persiste por un tiempo prolongado, puede llegar
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