Entendiendo la Ansiedad: Tipos, Manifestaciones y Trastornos Relacionados
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La ansiedad es una emoción compleja que puede manifestarse de diversas maneras. A continuación, exploraremos los diferentes tipos de ansiedad y los trastornos relacionados.
Ansiedad Sana
La ansiedad sana es un mecanismo de defensa inherente a los seres humanos. Ante situaciones de peligro, la ansiedad se activa, agudizando el pensamiento, aumentando los reflejos y acelerando el ritmo cardíaco para facilitar la respuesta ante la amenaza.
Ansiedad Patológica
La ansiedad patológica se define como un desequilibrio de la ansiedad sana, caracterizado por:
- Duración e intensidad de al menos 2 meses.
- Ausencia de un desencadenante claro.
- Aprensión (anticipación mental de calamidades).
- Tensión muscular (dolores de cabeza, dolores musculares, insomnio)