Teorías de Adaptación y Fases del Esfuerzo Orgánico en el Deporte
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Teorías de Adaptación y su Relación con la Sobrecompensación
Teorías de Adaptación
Existen diversas teorías que explican el proceso de adaptación del organismo ante el ejercicio físico. Dos de ellas, estrechamente relacionadas con el concepto de sobrecompensación, son:
Ley de Schultz-Arnold o Ley del Umbral: Esta ley establece que cada individuo posee un umbral de estímulo. Los estímulos por debajo de este umbral no generan adaptaciones significativas. Los estímulos que superan el umbral, pero no exceden el máximo tolerable, pueden inducir adaptaciones positivas. Sin embargo, si estos estímulos intensos se repiten con demasiada frecuencia, pueden conducir a un estado de sobrecompensación.
Ley del "Stress" o Síndrome General de