Entendiendo el Sueño: Fases, Ciclos y Trastornos Comunes
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El sueño es el estado en el que el organismo inhibe todas las funciones que le relacionan con el mundo exterior y en el que se produce un relajamiento casi completo de los músculos.
- Disminuye toda actividad muscular voluntaria, por lo que no hace falta que llegue tanto flujo sanguíneo que aporte oxígeno y nutrientes.
- La frecuencia cardiaca y respiratoria disminuye, y también el resto de los órganos disminuyen su actividad.
- La temperatura disminuye, lo que permite que el cuerpo se refrigere y el corazón descanse.
- Se modifica la actividad de las estructuras cerebrales que se encargan de la regulación y de la organización de todas las funciones vitales, de manera que se recargan y desintoxican.
- El cerebro ordena el aumento de producción de
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