Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Bachillerato y Selectividad

Escuela Cínica

Los cínicos rechazaban cualquier forma de vida social; su ideal de vida era aquel en que el ser humano se encuentra totalmente integrado en la naturaleza. Criticaban todas las convenciones sociales porque pensaban que en realidad separaban a los individuos. Uno de los principales representantes es Diógenes de Sínope.

Escuela Estoica

Para esta escuela, la finalidad de la vida es la buena vida. Solo en auténtica armonía con la naturaleza el sabio podrá ser feliz, lo que no significa que haya que huir de la vida social tal y como reivindicaban los cínicos. Aunque el estoicismo nació en Grecia, los principales representantes fueron romanos: Séneca, Epícteto y Marco Aurelio.

El estoicismo lo podemos dividir en tres grandes... Continuar leyendo "Filosofías Antiguas: Caminos hacia la Felicidad y la Sabiduría" »

Singularitat Humana: Natura i Cultura

L'ésser humà és una anomalia, una raresa de l'Univers. En part és natura, però és ben diferent a la resta d'animals. Com que té consciència de si mateix, comprèn el seu poder, però també la seva importància i les limitacions de la seva existència. Contempla la seva pròpia fi, la mort, i mai no s'allibera de reflexionar. No es pot desempallegar de la ment ni del cos mentre viu; al contrari, el cos l'obliga a desitjar la vida. Ateses aquestes condicions, vivim en un món on ens hem de fer un lloc. Les persones no ens adaptem al medi com els animals, perquè els éssers humans no tenim medi, sinó món. La llibertat, és a dir, la capacitat o la necessitat d'escollir i, com a conseqüència d'... Continuar leyendo "Singularitat Humana: Natura, Cultura i Evolució" »

Leyes de la Organización Perceptiva (Gestalt)

Wertheimer, el fundador de la Gestalt, formuló los principios de la organización perceptual o leyes de la Gestalt. Estas leyes son modos constantes de agrupar los estímulos perceptivos, de crear estímulos que sean estables, sencillos y consistentes, y definen la forma en la que disponemos los estímulos pequeños para organizar un todo.

La Ley de Pregnancia o de la Buena Forma

Esta tendencia se recoge en la llamada ley de pregnancia o de la buena forma: la percepción se realiza en el sentido de la figura mejor, más sencilla, con una estructuración que exija del sujeto el menor gasto de energía.

Las leyes gestálticas más importantes son:

• Ley de Proximidad: Los estímulos que están próximos

Factors en l'Augment de Pes

Hi ha 9 factors que influeixen en l'augment de pes:

• Els gens: amb una influència del 5-10%.
• El descans: dormir poc o malament es pot associar tant a un augment de pes com a la dificultat per perdre'l.
• L'estrès: tendeix a consumir aliments més palatables i amb més sucres.
• El sedentarisme: falta d'exercici físic.
• L'alimentació: la qualitat compta més que la quantitat.
• Fàrmacs: poden tenir efectes secundaris.
• Les hormones: com la leptina i la grelina.
• Les emocions: alteren l'elecció alimentària.
• Les patologies: algunes causen un increment de pes.

El Sistema de Recompensa

Es basa en les associacions emocionals que s'estableixen des de la infància, potenciades encara més per l'entorn en què es desenvolupa una persona.... Continuar leyendo "Guia Completa: Factors d'Augment de Pes, Gana Emocional i Coaching Nutricional" »

Identidad Social: Concepto y Dimensiones

La identidad social es cómo nos percibimos en la sociedad. Es la dimensión de la identidad de un sujeto relativa a su posición en la estructura social y a la pertenencia a categorías que la construyen:

• Biopsicológicas: (sexo, edad) Son aspectos biológicos que también influyen a nivel psicológico.
• Grupos: (socio-profesionales, étnicos, vecinales, nacionales, etc.) Se refiere a los grupos a los que pertenecemos o declaramos pertenecer.
• Rol social: (familiar, profesional, institucional, etc.) El rol que desempeñamos en la sociedad (ej. enfermo, cuidador, madre, hijo) define nuestra identidad social.
• Afiliación ideológica: (iglesias, partidos, movimientos sociales, etc.) Puede ser un factor muy influyente,

La Socialització: Procés i Adaptació

Socialització: És el procés pel qual els individus es formen i s'adapten a les normes i cultura del seu grup, incorporant elements socioculturals al seu entorn i identitat.

Aquest procés està influenciat per la imitació i la repetició, ja que els individus estan influenciats per l'entorn. La socialització implica l'adquisició de connexions, la integració de la dimensió sociocultural i l'adaptació a l'entorn social des de tres perspectives: biològica i psicològica, afectiva i cognitiva.

Idees Clau de la Socialització

Les idees principals de la socialització inclouen el manteniment dels valors, la promoció de l'adaptació contínua, l'establiment de normes i pràctiques socials, la connexió... Continuar leyendo "Socialització, Ideologia i Dinàmiques Socials: Anàlisi Completa" »

Plató i Freud: Una Anàlisi Comparativa de la Psique

La relació entre Plató i Freud pot analitzar-se a través de les seves reflexions sobre la naturalesa humana, els conflictes interns i la necessitat de trobar un equilibri entre les forces que conformen la psique o l’ànima. Tot i que van viure en èpoques molt diferents —Plató com a filòsof de l’antiga Grècia i Freud com a pioner de la psicoanàlisi en l’era moderna—, les seves visions comparteixen una preocupació comuna per l’ésser humà com una entitat en constant tensió.

L'Estructura de l'Ànima i la Psique

Plató, a La República, presenta una teoria de l’ànima dividida en tres parts:

• La part racional: encarregada de la cerca de la veritat i del govern.
• La part irascible:

Trastornos de la Alimentación

¿Qué provoca los trastornos de la alimentación?

Las familias o relaciones disfuncionales son un factor importante. Los rasgos de personalidad pueden también contribuir a estos trastornos. La mayoría de las personas con trastornos de la alimentación tiene baja autoestima.

Principales trastornos de la alimentación

Anorexia nerviosa

Tienen una imagen distorsionada del cuerpo que hace que se vean gordas incluso cuando están peligrosamente delgadas.

Bulimia nerviosa

Comen excesiva cantidad de alimentos, luego purgan sus cuerpos de los alimentos y las calorías que tanto temen usando laxantes, enemas o diuréticos, vomitando o haciendo ejercicio.

Trastorno por atracón

Al igual que las personas con bulimia, aquellas... Continuar leyendo "Guía completa sobre los trastornos de la alimentación y de la personalidad" »

Asertividad: Comunicación Efectiva y Respeto Mutuo

La asertividad se define como: "La capacidad de un individuo para transmitir a otra persona sus opiniones, creencias o sentimientos de manera eficaz y sin sentirse incómodo". Se trata de establecer una conexión con el otro, respetando siempre sus límites y los propios. Para lograrlo, es fundamental comprender la postura de nuestro interlocutor.

¿Por qué es Crucial Desarrollar la Asertividad?

Desarrollar la asertividad es esencial porque:

• Incrementa la posibilidad de conseguir lo que se desea.
• Genera una mayor satisfacción personal, lo que a su vez eleva la autoestima.

La asertividad implica el respeto de los límites, tanto propios como ajenos. Es una habilidad tanto funcional como adaptativa,... Continuar leyendo "Dominar la Asertividad: Claves para una Comunicación Efectiva y Respetuosa" »

En el ámbito de la psicología, comprender cómo las personas gestionan el estrés y las situaciones difíciles es fundamental. Dos conceptos clave que a menudo se confunden son los mecanismos de defensa y las estrategias de afrontamiento. Aunque ambos buscan proteger al individuo, sus naturalezas, objetivos y resultados difieren significativamente.

Diferencias Fundamentales entre Mecanismos de Defensa y Estrategias de Afrontamiento

Las distinciones entre estos dos enfoques son cruciales para entender su impacto en nuestra salud mental:

• Consciencia y Control: Los mecanismos de defensa son procesos predominantemente inconscientes, automáticos y fuera del control directo del individuo. Por el contrario, las estrategias de afrontamiento son conscientes,