Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Concepto y Consideraciones Iniciales para el Proceso de Familiarización

Concepto

El proceso de familiarización es la adaptación que una persona debe superar en su primer contacto con el agua. Para ello, es necesario que las personas tengan un dominio básico del medio acuático para que adquieran confianza y se sientan capaces de ejecutar cualquier acción en el agua. Por lo tanto, este proceso requiere una progresión en la que el alumno aprenda a nadar y tenga buenas sensaciones en el agua.

Este proceso es lento y, si intentamos acelerarlo, puede ocurrir que tengamos malas sensaciones y no adquiramos confianza. Si se tienen experiencias negativas, hay que condicionarlas.

Adaptación al Medio Acuático

En el agua, se pierde el equilibrio puesto... Continuar leyendo "Proceso de Familiarización, Flotación y Propulsión en Natación: Guía Completa" »

Músculos Del cuello

Regíón anterior:

1. Grupo profundo, medio y lateral:

•Músculos prevertebrales:

•Largo Del cuello:

Origen: 
músculo alargado y a menudo muy delgado que Va del atlas a la tercera vértebra dorsal.

Inserción: porción oblicua descendente que va del tubérculo Anterior del atlas a los tubérculos anteriores transversales, de la Tercera a la sexta vértebra cervical.

Porción Oblicua ascendente que va de los cuerpos de las vértebras dorsales dos y tres a Los tubérculos anteriores a los tubérculos anteriores cuatro y cinco cervicales

porción Longitudinal que va situado por dentro de las otras dos; insertadas en Las tres primeras vértebras dorsales.

Inervación por los cuatro primeros nervios cervicales.

Acción:... Continuar leyendo "Músculos paravertebrales origen e inserción" »

Diartrosis o articulaciones móviles

Gozan de la mayor movilidad y en ellas nos encontraremos una serie de elementos determinados.

Elementos de la diartrosis

• Cuerpos o superficies articulares: partes del hueso en contacto que permiten el desplazamiento o la movilización.
• Cartílago articular: tapiza las superficies articulares; puede presentarse en diferentes tipos según su localización y función.
• Rodetes glenoideos: fibrocartílagos que se encuentran en la periferia de las superficies articulares.
• Meniscos: fibrocartílagos situados en la superficie de algunas articulaciones (p. ej., rodilla) que contribuyen a la congruencia y amortiguación.
• Cápsula y ligamentos: estructuras que dan estabilidad a la articulación. Los ligamentos pueden ser

Caja Torácica o Tórax

La caja torácica, también conocida como tórax, está formada en su zona posterior por las vértebras dorsales y en su parte anterior por los arcos costales y el esternón.

Componentes Óseos del Tórax

El Esternón

El esternón está situado en la parte anterior del tórax. Es un hueso plano compuesto por el manubrio, el cuerpo y el apéndice xifoides. Presenta una incisura clavicular que se articula con la clavícula y siete incisuras costales que se articulan con los cartílagos de los siete primeros arcos costales.

Los Arcos Costales

Los arcos costales están formados por 12 pares de costillas:

• Las siete primeras se articulan directamente con el esternón y se denominan costillas verdaderas.
• Las costillas 8 a 10 se articulan

Profilaxis de la Tuberculosis (TBC)

Diagnóstico y Tratamiento: Diagnóstico (Dx) y tratamiento (ttº) de enfermos. Aislamiento de enfermos. Dx y sacrificio de animales enfermos. Búsqueda y ttº de infectados.

Círculos Concéntricos de Búsqueda de Contactos

• 1º Círculo: Contacto íntimo diario (+6 horas, ej. vivienda).
• 2º Círculo: Contacto frecuente diario (-6 horas, ej. trabajo o escuela).
• 3º Círculo: Contacto esporádico no diario (ej. centros lúdicos y deportivos).

Indicaciones Prioritarias de la Quimioprofilaxis (QMX) en TBC

QMX Primaria (PT negativa): Evitar la Primoinfección

• Contactos íntimos o frecuentes de TB B+ menores de 35 años.
• Máxima prioridad en niños y adolescentes.
• También contactos íntimos o frecuentes de cualquier edad,

Objetivos de la Actividad Acuática para la Tercera Edad

Objetivos de Iniciación al Medio Acuático

• Utilizar la iniciación al medio acuático como pretexto para aceptar la vejez como una etapa en la que se puede vivir de forma autónoma y con disfrute.
• Trabajar la psicomotricidad y la condición física.
• Familiarizarse y aprender la natación utilitaria adaptada.
• Fomentar la adaptación libre y espontánea al medio acuático.
• Promover el progreso compartido.
• Propiciar situaciones que generen placer en contextos de comunicación grupal.
• Prevenir y mejorar la salud en el sentido más amplio.
• Buscar más placer por la situación vivida que por la eficacia.

Objetivos de Mantenimiento

• Readaptar la gimnasia de tierra al medio acuático.
• Ampliar la motricidad

Exercici Físic Recreatiu

Adaptacions de l'exercici físic competitiu amb un objectiu únic: gaudir de l'activitat sense preocupar-se del resultat.

Característiques: Competitiu vs Recreatiu

Objectiu

• Competitiu: Aconseguir marca o guanyar és l'objectiu principal. Centrar-se en el resultat final i la competitivitat.
• Recreatiu: Gaudir de l'activitat sense preocupar-se del resultat. La diversió i la participació són importants.

Exigència de Rendiment

• Competitiu: Exigeix un nivell de rendiment més alt i dedicació per aconseguir èxit en la competició.
• Recreatiu: No hi ha exigència de rendiment, es valora la participació i l'experiència personal.

Criteri de Selecció / Participació

• Competitiu: Es seleccionen els millors, segons els criteris de

Cabeza

Inervación de los Músculos Masticadores: Ramos motores del Nervio Mandibular del Trigémino.

Músculos Masticadores

Milohioideo

• Origen: Línea milohioidea.
• Inserción: Rafe fibroso central intermandibular.
• Inervación: Nervio Milohioideo.

Digástrico (Vientre Rostral)

• Origen: Su vientre caudal, apófisis paracondilar.
• Inserción: En su vientre rostral, reverso medial y lateral del borde ventral del cuerpo de la mandíbula.
• Inervación: Nervio Milohioideo.

Pterigoideo Medial

• Origen: Superficie lateral de la apófisis pterigoidea del basisfenoides, pterigoideo y lámina perpendicular del palatino.
• Inserción: Fosa pterigoidea y apófisis angular de la mandíbula.
• Inervación: Nervio Pterigoideo Medial.

Pterigoideo Lateral

• Origen: Base de la apófisis

IV) MÚSCULOS DE LA PIERNA

1) Grupo Anterior (Inervación: Nervio Peroneo Profundo y Superficial)

• Tibial Anterior: Se origina desde la tibia y se inserta en el borde interno del pie. Su función principal es aducción y rotación interna del pie.
• Extensor Largo del Dedo Gordo: Se extiende desde el peroné hasta la segunda falange del dedo gordo. Su acción es extender el dedo gordo y flexionar el pie sobre la pierna, rotándolo internamente.
• Extensor Largo de los Dedos: Se origina en la tibia y el peroné y se inserta en los últimos cuatro dedos del pie. Su acción es extender los dedos del pie y flexionar el pie sobre la pierna, rotándolo externamente.
• Peroneo Anterior o Peroneo Corto: Es un músculo inconstante. Se origina y se inserta en el

Músculos Torácicos

Intercostales Externos

• Situación: Parte profunda de la pared torácica dorsal y frontal.
• Origen: Borde inferior de la costilla hacia fuera del surco costal.
• Inserción: Borde superior de la costilla situada más abajo.
• Inervación: Nervios intercostales correspondientes.
• Acción: Elevan las costillas, aumentando la inspiración.
• Relaciones:
  • Cubiertos por los supracostales, serratos dorsales, ileocostal, dorsal largo, serrato lateral o mayor, pectorales, recto mayor y oblicuo interno y externo del abdomen.
  • Cubren a los intercostales internos.

Intercostales Internos

• Situación: No llegan a la columna vertebral, sino que es su fascia.
• Origen: Borde superior de las costillas.
• Inserción: Borde inferior de la costilla de encima (suprayacente)