Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto

Lanzamiento Estándar

• Pies orientados a la canasta.
• Base de sustentación a la anchura de los hombros.
• Rodillas flexionadas.
• Tronco y cintura flexionados levemente.
• Mano hábil debajo, la otra sostiene lateralmente formando una "T" con los pulgares (la mano no dominante no agarra el balón).
• Codo en 90°.
• Brazo paralelo al suelo.
• Ventana: entre los brazos se debe ver la canasta.
• Muñeca y dedos: golpe de muñeca hacia adelante perpendicular al aro. Los últimos dedos en dejar de tocar el balón son el índice y el dedo medio o mayor.
• Cadena cinética.

Bandeja

El primer paso se da justo cuando se está dejando de botar el balón y se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura, con el pie del mismo... Continuar leyendo "Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto y Metodologías de Enseñanza" »

La Bandeja: Técnica Paso a Paso

Este movimiento fundamental en baloncesto comienza a unos metros del tablero, después de haber dejado de botar el balón, y consta de dos pasos clave:

1. Primer Paso: Se da justo cuando se deja de botar el balón. El balón se lleva agarrado con ambas manos a la altura de la cintura. Este paso se realiza con el pie del mismo lado de la mano con la que se va a tirar (la mano más alejada del aro). Por ejemplo, si la entrada es por la izquierda, el primer paso es con el pie izquierdo; si es por la derecha, con el pie derecho.
2. Segundo Paso y Salto: A continuación, se realiza el segundo paso con el pie opuesto (derecho si se entra por la izquierda, izquierdo si se entra por la derecha). Simultáneamente, se salta con

Columna Vertebral y Cintura Escapular

El miembro superior se articula con la columna vertebral a través de la cintura escapular, mientras que el miembro inferior se une mediante la cintura pélvica. La columna vertebral posee 33 vértebras, de las cuales 24 son móviles. Se clasifican en: 7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas. La articulación entre las vértebras se realiza gracias a los discos intervertebrales, que proporcionan amortiguación. Estos discos tienen una estructura externa de tejido fibrocartilaginoso y un núcleo pulposo interno que absorbe los impactos.

Características de las Vértebras

• Vértebras Cervicales: Poseen procesos espinosos bífidos (excepto C7, que es prominente), agujeros transversos en

Planificació: Objectius

Els objectius han de ser:

• Realistes
• Reptadors
• Temporitzats
• Mesurables
• Ecològics
• En afirmatiu
• Sota control
• Amb direcció

Estructura del Temps en Cicles

Microcicle

Conjunt de sessions (al voltant d'una setmana).

Mesocicle

Agrupació de microcicles amb un objectiu determinat (entre 2 i 6 setmanes).

Macrocicle

Conjunt de mesocicles (dura mesos).

Exemple de Planificació

Macrocicle: Construir l'estructura del contraatac.

1. Mesocicle 1: Enllaçar el rebot defensiu.
   • Microcicles: Aprendre a col·locar-se després de tir, jugador sense pilota, contacte previ al bloqueig de rebot, bon bloqueig de rebot.
2. Mesocicle 2: Enllaçar el primer passi amb l'entrada al camp ofensiu.
   • Microcicles: Caure encarat al camp ofensiu, treball de recepció del primer

División por su movimiento

• Diartrosis

• Semimóviles

• Anfiartrosis

Diartrosis

Características: Móviles, superficie de forma variable.

Cóncavas, convexas, planas, poleas. Revestidas de cartílago articular, espesor variable, muy elástico.

Se pueden encontrar meniscos articulares.

Procesos de unión:

• Cápsula articular
• Ligamento, refuerzo de la cápsula
• Ligamentos activos
• Membrana interna sinovial
• Líquido sinovial, viscoso
• Franjas sinoviales, relleno de grasa interna.

• Enartrosis
• Condíleas
• Silla de montar
• Troclear
• Trocoides
• Semitrocoides
• Artrodias

Anfiartrosis

Llamadas sinfisis, tienen poco movimiento y se dividen en:

• Anfiartrosis móviles (Articulaciones de los cuerpos vertebrales)
• Diartroanfiartrosis (Sínfisis púbica, articulación sacroilíaca)

Sinartrosis

Inmóviles,... Continuar leyendo "Articulaciones del Cuerpo Humano" »

Resistència:

la capacitat de mantenir un esforç de manera eficaç durant el major temps possible.

Hombro y Región Braquial

Estructuras Óseas de la Articulación del Hombro

Clavícula

• Dos caras: superior e inferior.
• Dos bordes: anterior y posterior.
• Borde medial: articula con el esternón.
• Borde lateral: articula con el acromion.
• Cara inferior de la clavícula (hacia lateral): tubérculo coracoideo para ligamento.
• Hacia lateral: línea trapezoidea para inserción de ligamento.

Húmero

• Hueso largo.
• En la epífisis proximal: cabeza y cuello anatómico.
• Tubérculo mayor (hacia lateral).
• Tubérculo menor (hacia anterior). El tendón de la cabeza larga del bíceps pasa por ahí.

Escápula

• Tres caras: anterior, posterior y lateral.
• Cara posterior: fosa supraespinosa e infraespinosa para músculos del mismo nombre. Espina de la escápula (forma el acromion).

Anatomía y Movimientos de la Articulación del Codo

Articulación Húmero-Radial

• Es una diartrosis del tipo condílea.
• Movimientos: Flexión-extensión, pronación y supinación.
• Superficies articulares:
  • Húmero: cóndilo humeral (convexo)
  • Radio: cúpula radial (cóncava)

Articulación Húmero-Cubital

• Es una diartrosis del tipo troclear.
• Permite movimientos de flexión y extensión.
• Superficies articulares:
  • Húmero: tróclea humeral, fosa coronoidea y fosa olecraniana.
  • Cúbito: olécranon y apófisis coronoides.

Articulación Radio-Cubital Proximal

• Es del tipo trocoide.
• Movimientos: Pronación y supinación del antebrazo (ulna y radio se cruzan formando una 'X').
• Está reforzada por el ligamento anular.
• Entre las epífisis proximales de la ulna y el radio.

1. Què és una unitat motora?

Una neurona motora relacionada amb unes fibres musculars

2. Què provoca el potencial d'acció?

Totes les respostes són correctes. (una despolarització de membrana, una contracció muscular i un intercanvi de càrrega a través de la membrana cel·lular)

3. La funció del sistema nerviós és...

Rebre informació, processar-la i emetre una resposta

4. Quins problemes podem tenir si no ens funciona la propiocepció?

No puc saber com estan col·locades les articulacions

5. Si tinc un ICTUS a l'escorça cerebral FRONTAL dreta...

No puc moure cap part del meu costat esquerre del cos

6. Si tinc un ICTUS a l'escorça OCCIPITAL...

Em quedaré cec

7. Si tinc un ICTUS a l'escorça TEMPORAL...

Perdré la capacitat d'escoltar, de parlar... Continuar leyendo "Unitats motores i reflexos: Funcionament i implicacions" »

Desarrollo Embrionario y Fetal

Etapa Germinal (Fertilización-2 semanas)

El cigoto se divide, se vuelve más complejo y se implanta en la pared del útero.

Etapa Embrionaria (2-8 semanas)

Se forman los órganos y sistemas del cuerpo.

Etapa Fetal (8-42 semanas)

Crecimiento acelerado y desarrollo de:

1. Corazón
2. Cerebro
3. Sexo
4. Esqueleto
5. Sistema nervioso
6. Pulmones
7. Capacidad de vivir fuera del útero (8-9 meses)

Plasticidad Cerebral

Capacidad de las células nerviosas para regenerarse anatómicamente y funcionalmente en respuesta a estímulos.

Objetivos de la Intervención

• Mejorar y potenciar las habilidades
• Reducir los efectos de las discapacidades
• Mejorar el desarrollo del niño
• Alcanzar un nivel de integración socioeducativa

Modelo de Desarrollo

Se basa en la interacción... Continuar leyendo "Desarrollo Infantil: Etapas, Áreas y Signos de Alerta" »