Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Desarrollo Motor Espontáneo en el Primer Año de Vida

Fases del Desarrollo Motor

• Fase de Reflejos Primitivos (0-2½ meses)
• Inhibición de Reflejos Primitivos (1½-3 meses)
• Fase de Diferenciación de la Motricidad Gruesa (2º trimestre)
• Fase de Verticalización e Inicio de la Motricidad Fina (8-12 meses)

Reflejos Primitivos

Se observan en el desarrollo normal durante un determinado periodo, generalmente durante los 2 primeros meses de vida, y después desaparecen.

Clasificación de Reflejos Primitivos

Reflejos Cutáneos

• Reflejo de Prensión Palmar: Presente de 0 a 4 meses. Desaparece con la función de prensión y apoyo palmar.
• Reflejo de Prensión Plantar: Presente de 0 a 12 meses. Desaparece con la función de apoyo de los pies.
• Reflejo de Galant: Presente

Característiques de les Estructures

- Lligaments: teixit fibrós que uneix a dos ossos. No poden ni contraure's ni estirar-se. La seva funció és sostenir una articulació. Tenen més col·lagen que elastina. Tendons: uneixen músculs i ossos. La seva funció és suportar grans forces tensionals o no gaire compressives. - Cartílag: teixit format per matriu extracel·lular i per condrocits. La seva funció és permetre els moviments de l'articulació.

Fibrós: discs intervertebrals, rodets i meniscs - Elàstic: oïda i epiglotis - Hialí: nas, laringe, tràquea, bronquis i costelles

- Os: òrgan rígid que forma l'estructura. Les seves funcions són sostenir el cos, protegir els òrgans, fer possible el moviment i producció de cèl·lules.... Continuar leyendo "Estructures i articulacions del cos humà" »

Acciones Corporales: Definición y Ejemplos

Aplicar Presión (A)

Es la acción que tiene por finalidad ejercer fuerza muscular sobre un objeto.

La acción Aplicar Presión:

• Empieza: estando la parte idónea del cuerpo en contacto con el objeto.
• Comprende: la aplicación de una fuerza controlada y creciente, un tiempo de reacción mínimo para permitir la inversión de fuerza y el subsiguiente afloramiento de la fuerza muscular.
• Termina: con la parte idónea del cuerpo en contacto con el objeto, pero sin ejercer fuerza muscular.

El tiempo mínimo mencionado incluye solamente el tiempo de reacción mental. Cuando se trata de acciones sostenidas, en que la duración de la presión es más prolongada, su tiempo debe evaluarse por separado. Aplicar Presión... Continuar leyendo "Acciones Corporales: Aplicar Presión, Emplear los Ojos, Mover el Pie y Dar un Paso" »

Articulaciones del Hombro

El complejo articular del hombro está compuesto por diversas articulaciones, algunas consideradas verdaderas desde el punto de vista anatómico y otras fisiológicas, pero todas esenciales para su funcionalidad.

Articulaciones Principales

• Articulación Glenohumeral: Compuesta por la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea de la escápula. Es considerada una articulación verdadera desde el punto de vista anatómico, ya que dos superficies cartilaginosas se deslizan entre sí.
• Articulación Subdeltoidea: También conocida como la "segunda articulación del hombro". Anatómicamente no se considera una articulación verdadera, aunque fisiológicamente sí lo es, dado que dos superficies se deslizan entre sí: la cara profunda

1. Primera causa de mortalitat mundial majors de 35 anys? Cardiopatia isquèmica

2. La maria futbolista molt bona capacitat aeròbica / tendinitis en l’adductor de la cama hàbil. Quina proposta aplicaries?

Tonificació glutis en ROM mig + Tonificació abdominal inferior ROM mig + Estirament cadena anterior i posterior.

3. Sabem que l’adaptació homeostàtica al exercici físic submàxim en quin paràmetre cardíac pot repercutir aquesta millora?

Augment del cabal cardíac.

4. La Maria és una clienta del centre de fitness... Apliques una càrrega de tonificació muscular de 4x90” amb descans de 30” de Split amb PM 3KG i et canta 13 de Borg sobre 14 d’objectiu. Quina de les següents propostes d’entrenament aplicaries primer per augmentar

Músculos del Cuello y la Cabeza: Origen, Inserción y Función

Músculos Superficiales y Triángulo Anterior

• Esternocleidomastoideo:
  • Origen: Cara lateral del proceso mastoides del hueso temporal, cabeza esternal y cabeza clavicular.
  • Función: Inclina la cabeza hacia el mismo lado y la rota.
• Trapecio:
  • Origen: Tercio medial de la línea nucal superior, protuberancia occipital externa, tercio lateral de la clavícula, acromion y espina de la escápula.
  • Función: Eleva, retrae y rota la escápula superiormente.
• Milohioideo:
  • Origen: Línea milohioidea de la mandíbula.
  • Inserción: Cuerpo del hioides.
  • Función: Eleva el hioides, el suelo de la boca y la lengua durante la deglución y el habla.
• Genihioideo:
  • Origen: Espina mentoniana inferior de la mandíbula.

Mussolini poder 1922, formador del modelo deportivo del fascismo

Estado Total, regímenes de totalitarismo. el deporte como ocio y diversion para el ciudadano, fomentada en la juventud. DISTINTAS ETAPAS:

Los años de oro de la educación física

- La juventud debía poseer un cuerpo fuerte, formar su carácter y entrenarse militarmente. crear al hombre nuevo a traves de la educacion física y por encima de todo salvaguardar la salud y la integridad física. objetivos a plantear: consolidar el apoyo popular y, por otro, educar a la juventud basándose en los nuevos principios. ENEF divide en tres periodos: pre-deportivo, deportivo y deportivo-militar. Se toma el control de todas las instalaciones publicas, clubs y entes deportivos...Se crea ONB

Articulaciones del Miembro Inferior

Articulación Sacroilíaca

Superficies Articulares:

• Carilla auricular del coxal
• Carilla auricular del sacro

Tipo: Mixta (anteriormente sinovial y posteriormente fibrosa)

Subtipo: (anteriormente) Plana y (posteriormente) Sindesmosis

Medio de Adaptación:

• Sinovial:
  • Cápsula articular
  • Ligamento sacroilíaco anterior
• Fibrosa:
  • Ligamento sacroilíaco posterior
  • Ligamento sacroilíaco interóseo (el más fuerte de los tres)

Medio de Deslizamiento: Líquido y membrana sinovial, cartílago hialino

Función: No posee movimiento independiente.

Movimientos: En los tres planos, pero restringidos.

Ligamentos Relacionados:

• Ligamento sacroilíaco: Tipo: Fibrosa, Subtipo: Sindesmosis
• Ligamento lumbosacro: Tipo: Fibrosa, Subtipo: Sindesmosis
• Ligamento

Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto

Lanzamiento Estándar

• Pies orientados a la canasta.
• Base de sustentación a la anchura de los hombros.
• Rodillas flexionadas.
• Tronco y cintura flexionados levemente.
• Mano hábil debajo, la otra sostiene lateralmente formando una "T" con los pulgares (la mano no dominante no agarra el balón).
• Codo en 90°.
• Brazo paralelo al suelo.
• Ventana: entre los brazos se debe ver la canasta.
• Muñeca y dedos: golpe de muñeca hacia adelante perpendicular al aro. Los últimos dedos en dejar de tocar el balón son el índice y el dedo medio o mayor.
• Cadena cinética.

Bandeja

El primer paso se da justo cuando se está dejando de botar el balón y se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura, con el pie del mismo... Continuar leyendo "Técnicas de Lanzamiento en Baloncesto y Metodologías de Enseñanza" »

Columna Vertebral y Cintura Escapular

El miembro superior se articula con la columna vertebral a través de la cintura escapular, mientras que el miembro inferior se une mediante la cintura pélvica. La columna vertebral posee 33 vértebras, de las cuales 24 son móviles. Se clasifican en: 7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas. La articulación entre las vértebras se realiza gracias a los discos intervertebrales, que proporcionan amortiguación. Estos discos tienen una estructura externa de tejido fibrocartilaginoso y un núcleo pulposo interno que absorbe los impactos.

Características de las Vértebras

• Vértebras Cervicales: Poseen procesos espinosos bífidos (excepto C7, que es prominente), agujeros transversos en