Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Baloncesto: Historia y Fundamentos

Orígenes e Historia

El baloncesto fue creado por James Naismith en 1891 en Springfield, Massachusetts. El primer reglamento establecido no contemplaba la obligatoriedad de botar el balón con la mano. En 1921, el baloncesto llegó a España desde Cuba gracias al padre Eusebio Millán. La primera competición de baloncesto a nivel olímpico se celebró en Berlín en 1936.

Medidas y Equipamiento

• Tablero: 1,80 x 1,2 m
• Aro: 0,45 m de diámetro
• Altura de la canasta: 3,05 m
• Balón: 0,25 m de diámetro, 600 g de peso

Jugadores y Árbitros

Cada equipo cuenta con 10 jugadores, 5 de ellos en el campo a la vez. El partido es dirigido por un árbitro principal y un árbitro auxiliar.

Duración del Partido

Un partido de baloncesto... Continuar leyendo "Guía completa del Baloncesto: Reglas, fundamentos y jugabilidad" »

Extremitats Superiors

Per parlar de certs moviments, introduïm 3 conceptes nous:

1. Moviment concèntric: moviment en el qual el múscul fa força per unir els orígens (al aixecar-se d'una cadira, els orígens dels quàdriceps s'ajunten).
2. Moviment excèntric: moviment en el qual el múscul fa força quan es separen els orígens (al asseure's a una cadira, els quàdriceps frenen la caiguda separant els orígens).
3. Moviment isomètric: els orígens no es mouen però el múscul fa força (com en una “sentadilla” a la paret).

Músculs de la Cara Anterior

• Deltoides anterior:
  Origen: cara anterior de la clavícula
  Inserció: terç superior del cúbit
  Acció: adducció.
• Deltoides mig:
  Origen: escàpula
  Inserció: part proximal de l'húmer
  Acció: adducció.

El Baloncesto: Origen, Normativa y Desarrollo Técnico

1. Historia del Baloncesto

El baloncesto surgió como una solución para mantener la actividad física durante los meses de invierno en el norte de Estados Unidos. En 1891, el profesor James Naismith recibió el encargo de idear un deporte que pudiera practicarse bajo techo.

Este deporte fue presentado como exhibición en los Juegos Olímpicos de 1932 y 1938, alcanzando finalmente la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936.

2. Reglamento Básico del Juego

Duración y Estructura del Partido

• Duración: En la ACB, el partido se compone de cuatro periodos de 10 minutos cada uno.
• Jugadores: Un equipo está formado por un máximo de 12 jugadores: cinco conforman el quinteto inicial y los

Què és un Redon?

Què és un Redon? Com sabem que el Redon està funcionant correctament? Si el Redon deixa de funcionar, com ho sabrem? Què haurem de fer? Quines cures has de tenir com a auxiliar d'un pacient portador d'un Redon?

El Pleur-evac i el drenatge toràcic

El Pleur-evac és un aspirador de drenatges. Si el pacient presenta un hemotòrax, el catèter s'haurà d'inserir al tòrax traspassant les costelles i la pleura. Per inserir-lo, el pacient haurà d'estar en posició decúbit lateral. La fixació del catèter es farà mitjançant sutura.

Catèters i precaucions

Els catèters que es fan servir conjuntament amb el Pleur-evac són el catèter toràcic i el tub de drenatge per drenar aire i líquid respectivament. Una vegada inserit... Continuar leyendo "Guia de Cures d'Auxiliar d'Infermeria i Procediments" »

Métodos de Entrenamiento de Resistencia y Velocidad

• Ritmo Resistencia:
  • Fraccionar distancias cortas.
  • Aumentar el ritmo y el descanso entre las repeticiones.
  • Objetivos: Trabajo aeróbico y anaeróbico.
• Ritmo Competición:
  • Variante aplicada antes de la competición.
  • Repetición de distancias inferiores a la competición a un ritmo superior.
  • Recuperación amplia entre repeticiones.
  • Factores: Bajo volumen.
• Resistencia a la Velocidad:
  • Series de repeticiones con cargas intensas y cortas, sin recuperación completa.
  • Aumento de la resistencia a la fatiga mediante trabajos anaeróbicos lácticos.
  • Enfocado a iniciados al atletismo con base en capacidades aeróbicas, volumen, frecuencia y técnica de carrera.

Principales Métodos de Entrenamiento de la Fuerza

1. Autocargas
2. Circuitos
3. Multisaltos:

Reproducción

1. Gametos y Gónadas

¿Qué nombre recibe el gameto femenino? Óvulo

¿Y el masculino? Espermatozoide

¿Cómo se llaman las gónadas femeninas? Ovarios

¿Y las masculinas? Testículos

2. Función de las Hormonas FSH y LH

¿Qué función desempeñan las hormonas FSH Y LH?

La FSH estimula el crecimiento y la maduración de los folículos ováricos y de los tubos seminíferos de los testículos.

La LH provoca la secreción de hormonas sexuales por parte de las células foliculares y las células de Leydig.

3. Definiciones

Define osteoporosis, andropausia y ciclo menstrual.

Osteoporosis: Pérdida de masa ósea que puede provocar fracturas en estados avanzados.

Andropausia: Síndrome que ocurre en la senectud, cuando los testículos producen menos... Continuar leyendo "Anatomía y Fisiología del Movimiento Humano" »

Rugby: Historia y Reglamento

El Torneo de las Seis Naciones, antiguamente conocido como el Torneo de las Cinco Naciones, es disputado por las selecciones de Inglaterra, Gales, Irlanda, Escocia, Francia e Italia. En 1987 se celebró la primera Copa del Mundo, la cual fue ganada por Nueva Zelanda.

Dinámica de Juego

• Jugadores: Cada equipo cuenta con 15 jugadores en campo.
• Objetivo: Llevar el balón detrás de la línea de ensayo del contrario. Al apoyarlo en el suelo, se obtienen 5 puntos.
• Regla de pase: Si el pase es con la mano, debe realizarse hacia atrás en relación con la línea de ensayo; si es con el pie, puede ser en cualquier dirección.
• Duración: El partido dura 80 minutos, divididos en dos tiempos de 40 minutos con un descanso de 5 minutos.

La mecánica de la audición

Las vibraciones, u ondas sonoras, que transmite el aire son captadas en las orejas y dirigidas por el conducto externo hasta el tímpano, al que hacen vibrar. Esta vibración sigue por la cadena de huesecillos del oído medio, enlazados entre sí y con el tímpano, llegando a la endolinfa del interior del conducto coclear, situado dentro del caracol, en el oído interno. El movimiento de la endolinfa estimula las células ciliadas que hay en su interior, que transforman el estímulo en impulsos nerviosos que viajan por el nervio auditivo hacia el encéfalo.

La mecánica del equilibrio

Existen dos tipos de sensaciones de equilibrio:

• Equilibrio estático: Informa sobre la posición de la cabeza y la aceleración lineal.

Propiedades y Tipos de Contracción Muscular

• Propiedades del músculo: Elasticidad, extensibilidad, tonicidad, contractibilidad y excitabilidad.
• Tipos de contracción: Isométrica o estática, e isotónica o dinámica.

Postura y Biomecánica

• A qué tipo de postura pertenece la siguiente definición: “Postura más cercana a la correcta que cada persona puede conseguir según sus posibilidades”
  c) Armónica
• Anatómicamente, durante la inspiración, la caja torácica se abre hacia fuera y hacia arriba, provocando una:
  a) Extensión de columna
• Cuando se produce un aumento de curvatura en la columna:
  d) b y c son correctas
  • Los músculos del lado cóncavo están debilitados.
  • Los músculos del lado convexo están en tensión.
• Cuántos grados de Kendall

Historia del Baloncesto

El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith, profesor de Educación Física (EF) en la YMCA de Springfield, Massachusetts.

• Contexto: Naismith fue influenciado por la escuela sueca de Pehr Henrik Ling y la escuela norteamericana de Lewis.
• Motivación: Se buscaba un deporte que pudiera jugarse en interiores, huyendo de las características de otros juegos deportivos de la época que requerían excesiva fuerza o potencia física.

Terreno de Juego y Equipamiento

Elementos de la Pista

El terreno de juego incluye:

• Línea de fondo y Línea lateral.
• Línea central y Círculo central.
• Zona restringida (pintura).
• Línea de 3 puntos (6.75m).
• Semicírculo de no carga.
• Línea de saque.
• Zona de banco y Mesa de oficiales.

Canastas

Las canastas... Continuar leyendo "Fundamentos y Reglas Esenciales del Baloncesto: Historia, Pista y Posiciones" »