Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

¿Qué es el Plexo Braquial?

El plexo braquial es una red nerviosa que se localiza en la base del cuello y conecta la médula espinal con todos los nervios periféricos del brazo. A través de él se transmite toda la información motora y sensitiva del miembro superior.

Está compuesto por cinco raíces espinales (C5, C6, C7, C8 y T1) que se anastomosan (se unen) formando tres troncos primarios:

• Superior: C5 y C6.
• Medio: C7.
• Inferior: C8 y T1.

Cada tronco se subdivide en dos ramas (anterior y posterior):

• El conjunto de las ramas posteriores forma el fascículo posterior.
• La unión de las ramas anteriores del tronco superior y medio forma el fascículo lateral.
• La rama anterior del tronco inferior da lugar al fascículo medial.

De cada una de estas estructuras... Continuar leyendo "Anatomía del Plexo Braquial y Plexo Lumbar: Funciones y Estructura Nerviosa" »

Lesions Òssies, Articulars i Musculars

La comprensió de les lesions esportives i la biomecànica és fonamental per a la prevenció i el tractament de les afectacions de l'aparell locomotor.

Definicions Clau

• Lesió esportiva: Aquell accident o fet traumàtic que s'ha produït per la pràctica esportiva.
• Biomecànica: Disciplina basada en l'estudi de les forces implicades i les que participen en l’acció de l’aparell locomotor.

Conceptes Generals de Biomecànica

Força

Entitat que provoca o modifica el moviment.

Càrrega

Força externa aplicada a un subjecte.

Inèrcia

Propietat d’un objecte a resistir el canvi d’un moviment.

Deformació

Quan no es pot resistir la tensió i es canvia la forma o la mida de l'objecte.

Elasticitat

Capacitat de l’objecte

Primeros Auxilios Esenciales: Actuación Rápida en Emergencias y Lesiones

Reanimación Cardiopulmonar (RCP)

La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica vital que se utiliza en situaciones de emergencia cuando la respiración o el corazón de una persona se han detenido. Siga estos pasos fundamentales:

• Retirar las fuentes que provocaron el paro.
• Ubicar a la persona afectada de espaldas en el suelo, sobre una superficie dura.
• Aflojar la ropa del cuello, cintura y tórax.
• Colocarse como socorrista al costado de la persona afectada, ubicando el talón de una mano a la altura del esternón (aproximadamente 1,5 cm más arriba) y la otra mano encima (entrelazando los dedos).

Compresiones Torácicas en Adultos

• Comprimir el tórax de 4 cm a 6 cm.
• Frecuencia:

Músculos de la Extremidad Superior: Biomecánica y Funciones Clave

Deltoides

Este músculo posee tres porciones o fascículos: la porción anterior, la media y la posterior. Pueden actuar de manera conjunta o con predominio de una de las porciones.

• Acción Conjunta: Principal abductor del brazo (hasta los 90 grados).
• Predominio Anterior: Flexión del hombro.
• Predominio Posterior: Extensión del hombro.

Pectoral Mayor

Conocido como el músculo del abrazo (junta los brazos por delante del cuerpo).

• Flexión horizontal del brazo.
• Aducción del brazo.
• Rotación interna.

Dorsal Ancho

Este músculo es el más utilizado en la trepa (escalada).

• Extensión del hombro (principalmente contra resistencia).
• Rotación interna.
• Aducción del brazo.

Trapecio

Es un músculo... Continuar leyendo "Descripción Funcional Detallada de la Musculatura Humana: Extremidades y Tronco" »

Protocolo de Actuación ante Paro Cardiopulmonar Pediátrico (Bebés y Niños)

¿Qué procedimientos aplicarías si se presenta un paro cardiopulmonar en un bebé o en un niño de 6 años? A continuación, se detalla el protocolo de reanimación cardiopulmonar (RCP) pediátrica.

Evaluación Inicial y Activación del Sistema de Emergencias

1. Verificación de la Conciencia (Lucidez Mental). Sacuda o palmotee al niño suavemente. Observe si se mueve o emite algún ruido. Pregúntele en voz alta: "¿Estás bien?"
2. Si no hay respuesta, pida ayuda inmediatamente. Pídale a alguien que llame al número local de emergencias (por ejemplo, 911 en los Estados Unidos) y consiga un Desfibrilador Externo Automático (DEA), si está disponible. No deje al niño

Posiciones Fundamentales en el Juego

Posición Defensiva

• Permite reaccionar lo más rápidamente posible para anticiparse al contrario.
• Piernas ligeramente flexionadas y separadas de tal manera que podamos lanzar con cualquiera de las piernas, apoyándonos en la otra, o sacar con cualquier parte del cuerpo para evitar el tiro, el pase o la progresión.

Posición Ofensiva

Tanto en el tiro a portería como en el pase a un compañero, según el efecto deseado se utiliza el golpeo con:

• El empeine: Aporta potencia, velocidad y precisión.
• El interior del pie: Ofrece seguridad y precisión.
• El exterior: Genera una trayectoria divergente.
• Puntera: Proporciona potencia, pero con poca precisión.

Reglas Básicas del Partido

Comienzo del Partido

La elección de... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos y Normativa Esencial del Fútbol Sala" »

Mecanismes de Producció de Lesions Musculars

Factors Tècnics

• Escalfament incorrecte.
• Alteracions en el desenvolupament de l'acció.
• Material esportiu inadequat.
• Sobrecàrrega muscular.

Factors Higiènics i Alimentaris

• Errors dietètics.
• Descans insuficient o manca de son.

Factors Imprevisibles

• Terreny inadequat.
• Factors climàtics.

Factors Individuals

• Factors individuals de l'esportista (biomecànica, estat físic, etc.).

Classificació de les Lesions Musculars

Les lesions musculars es classifiquen segons la presència o absència de lesió anatòmica i la seva causa.

Lesions Sense Lesió Anatòmica (Causes Intrínseques)

• Rampes.
• Cruiximents (Agulletes).
• Contractures.

Lesions Amb Lesió Anatòmica

Graus de Lesió Muscular (Causes Intrínseques i Extrínseques)

Ligamentos: