Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

El Juego en el Desarrollo Infantil y la Actividad Física en Adultos

1. Estructuras del Juego según Piaget

Jean Piaget considera el juego como un elemento fundamental en la estructura del pensamiento del niño. Sus estructuras son:

Juego Sensomotor y de Exploración (hasta los 2 años)

Se basa en el descubrimiento del propio ser y las posibilidades del niño a través de la exploración, a veces incluyendo objetos.

Juego Simbólico (a partir de los 2 años)

Surge con la capacidad de ficción. Incluye:

• Construcciones y destrucciones: Impulsadas por la necesidad de orden y la satisfacción del triunfo.
• Proyección de significados sobre objetos (6-7 años).
• Imitación de objetos imaginarios (6-7 años).

En esta etapa, los niños tienden a jugar solos,... Continuar leyendo "El Juego en el Desarrollo Infantil y la Actividad Física en Adultos: Una Perspectiva Integral" »

1-Karga kontzeptua:  A)Entrenamenduan zehar egindako lanaren balioa dela esan genezake

.B)

Entrenamendu kargaren magnitudea, egindako lan horrek gorputzean sotu dituen aldaketen -erreakzioaen- aldaketakoa izango da.
c)Gure gorputz barneko sistema ezberdinek ere, esfortzu fisikoaren aurrean erreakzionatzeko eta egokitzeko ahalmena dute.

Resumen de los tres artículos

El término entrenamiento se utiliza en diversos ámbitos del conocimiento de las adaptaciones como explicación a toda clase de cambios, siendo sinónimo de ejercicio repetido, de acción y de experiencia. Visto así, parece que el ejercicio repetido podría ser condición suficiente para producir mejoras aprovechables en el entrenamiento, pero esto no garantiza el rendimiento deportivo en competición, siendo condición necesaria pero no suficiente.

Llegados a este punto, aparecen dos enfoques del entrenamiento:

1. Sentido amplio
2. Sentido restringido

Matveev destaca que la formación deportiva y el entrenamiento son el instrumento para desarrollarla en todos sus aspectos. Harre considera esta opinión de Matveev en sentido... Continuar leyendo "Entrenamiento Deportivo: Optimización del Rendimiento" »

Baloncesto: Historia y Fundamentos

Orígenes e Historia

El baloncesto fue creado por James Naismith en 1891 en Springfield, Massachusetts. El primer reglamento establecido no contemplaba la obligatoriedad de botar el balón con la mano. En 1921, el baloncesto llegó a España desde Cuba gracias al padre Eusebio Millán. La primera competición de baloncesto a nivel olímpico se celebró en Berlín en 1936.

Medidas y Equipamiento

• Tablero: 1,80 x 1,2 m
• Aro: 0,45 m de diámetro
• Altura de la canasta: 3,05 m
• Balón: 0,25 m de diámetro, 600 g de peso

Jugadores y Árbitros

Cada equipo cuenta con 10 jugadores, 5 de ellos en el campo a la vez. El partido es dirigido por un árbitro principal y un árbitro auxiliar.

Duración del Partido

Un partido de baloncesto... Continuar leyendo "Guía completa del Baloncesto: Reglas, fundamentos y jugabilidad" »

Extremitats Superiors

Per parlar de certs moviments, introduïm 3 conceptes nous:

1. Moviment concèntric: moviment en el qual el múscul fa força per unir els orígens (al aixecar-se d'una cadira, els orígens dels quàdriceps s'ajunten).
2. Moviment excèntric: moviment en el qual el múscul fa força quan es separen els orígens (al asseure's a una cadira, els quàdriceps frenen la caiguda separant els orígens).
3. Moviment isomètric: els orígens no es mouen però el múscul fa força (com en una “sentadilla” a la paret).

Músculs de la Cara Anterior

• Deltoides anterior:
  Origen: cara anterior de la clavícula
  Inserció: terç superior del cúbit
  Acció: adducció.
• Deltoides mig:
  Origen: escàpula
  Inserció: part proximal de l'húmer
  Acció: adducció.

4 DISTANCIAS:

1.- Distancia íntima, hasta 50cm. Está reservada para relaciones en las que permitimos el contacto corporal regular. Hermanos, padres y parejas.

2.- Distancia personal, de 50 cm a 1m. Distancia, mas o menos, que mantenemos con conocidos y amigos.

3.- Distancia social, de 1m a 3’5m. Distancia en situación de interacciones formales, como puede ser una entrevista de trabajo. En algunas entrevistas de trabajo juegan a romper esa barrera e invadir el espacio íntima.

4.- Distancia pública, superior a 3’5m. Reservada para aquellos que actúan ante una audiencia. P.ej.: profesor ante sus alumnos, presentador (de los Goya) ante el público intenta romperlo y pasear entre las mesas del público (incluso hacerles preguntas con el micro)... Continuar leyendo "Las 4 Distancias en las Relaciones Interpersonales" »

BALONCESTO

1- LA HISTORIA

: El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de EEUU, al profesor James Naismith le fue encargada la misión en 1891 de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1938 y 1932 alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936.

2- REGLAMENTO BÁSICO

:

• Duración de un partido: En la ACB según su reglamento el partido está compuesto por cuatro periodos de 10 minutos cada uno.
• Jugadores: Está formado por 12 jugadores como máximo, cinco formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes.
• El terreno de juego: Será una superficie plana

Reproducción

1. Gametos y Gónadas

¿Qué nombre recibe el gameto femenino? Óvulo

¿Y el masculino? Espermatozoide

¿Cómo se llaman las gónadas femeninas? Ovarios

¿Y las masculinas? Testículos

2. Función de las Hormonas FSH y LH

¿Qué función desempeñan las hormonas FSH Y LH?

La FSH estimula el crecimiento y la maduración de los folículos ováricos y de los tubos seminíferos de los testículos.

La LH provoca la secreción de hormonas sexuales por parte de las células foliculares y las células de Leydig.

3. Definiciones

Define osteoporosis, andropausia y ciclo menstrual.

Osteoporosis: Pérdida de masa ósea que puede provocar fracturas en estados avanzados.

Andropausia: Síndrome que ocurre en la senectud, cuando los testículos producen menos... Continuar leyendo "Anatomía y Fisiología del Movimiento Humano" »

Propiedades y Tipos de Contracción Muscular

• Propiedades del músculo: Elasticidad, extensibilidad, tonicidad, contractibilidad y excitabilidad.
• Tipos de contracción: Isométrica o estática, e isotónica o dinámica.

Postura y Biomecánica

• A qué tipo de postura pertenece la siguiente definición: “Postura más cercana a la correcta que cada persona puede conseguir según sus posibilidades”
  c) Armónica
• Anatómicamente, durante la inspiración, la caja torácica se abre hacia fuera y hacia arriba, provocando una:
  a) Extensión de columna
• Cuando se produce un aumento de curvatura en la columna:
  d) b y c son correctas
  • Los músculos del lado cóncavo están debilitados.
  • Los músculos del lado convexo están en tensión.
• Cuántos grados de Kendall

Oinarrizko Gaitasun Fisikoak eta Mugimenezko Kualitateak

• Oinarrizko Gaitasun Fisikoak: erresistentzia, indarra, abiadura, malgutasuna.
• Mugimenezko Kualitateak: koordinazioa, bizkortasuna, oreka, erritmoa.

Indarra: Definizioa eta Motak

Indarra pisu bati edo erresistentzia bati aurre egiteko edo hura gainditzeko gaitasuna da.

Indar Motak:

• Indar Maximoa: Gainditu beharreko erresistentzia edo pisua oso handia denean, egin daitekeenaren maximora iristen da.
• Indar Lehergarria: Ahalik eta indar gehiena oso denbora laburrean egiteko gaitasuna.
• Erresistentzia Indarra: Giharra askotan uzkurtzeko gaitasuna.

Indarra Lantzeko Metodoak

• Norbere Pisua Erabiliz: Ariketa sinpleak gorputzaren pisua erabiliz.
• Bikotearen Karga Erabiliz: Laguna bultzatu, erakarri, garraiatu,