Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

La posición base

Para poder jugar a balonmano debemos adoptar, tanto en defensa como en ataque, una posición base que nos permita actuar de forma cómoda y que facilite las acciones posteriores con la mayor rapidez posible. La posición base en defensa se realiza de la siguiente manera:

• Los dos pies en contacto con el suelo y ligeramente separados, las piernas en ligera flexión así como el tronco.
• Los brazos algo separados del tronco y las manos preparadas para cualquier acción que se presente.

La posición base en ataque es muy similar a la de la defensa, con las diferencias de que la pierna contraria al brazo que lanza se adelanta y los brazos están algo más pegados al tronco.

Recepción del balón

Se realiza con ambas manos extendiendo... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Balonmano: Posición, Recepción, Pase y Más" »

Nivel 3: Habilidades Perceptivo-Motrices

Las habilidades perceptivo-motrices son un conjunto de capacidades directamente derivadas y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central.

1. Percepción Corporal

Definición: Se refiere al conocimiento que tenemos de nuestro cuerpo, tanto en estático como en movimiento.

Una estructuración deficiente de la percepción corporal puede manifestarse en:

• 1. Perceptivo: Dificultad para percibir el mundo que nos rodea.
• 2. Motor: Coordinación defectuosa y torpeza motriz.
• 3. Social: Dificultad para relacionarse con el entorno.

Componentes de la Percepción Corporal:

1. Conocimiento y control corporal.
2. Conciencia y conocimiento corporal.
3. Control corporal.
4. Actitud.
5. Relajación.
6. Respiración.

Características y

Sistemas Defensivos en Baloncesto

1. Defensa Individual

   En la defensa individual, a cada defensor se le asigna un jugador atacante específico. El defensor debe seguir a su oponente a donde quiera que vaya y dificultar todas sus acciones de ataque.

2. Defensa en Zona

   En la defensa en zona, cada jugador defiende al oponente que se encuentra en el espacio del terreno de juego que le ha sido asignado.

3. Defensa a Presión

   La defensa a presión se utiliza cuando un equipo pretende crear más problemas de lo habitual al rival. Se traduce en una defensa individual aplicada a lo largo de todo el campo desde que el equipo contrario realiza el saque.

Sistemas Ofensivos en Baloncesto

1. Contra una Defensa Individual

   El uno contra uno es fundamental. Si se está en posesión

Sus orígenes

Juegos con stick y bola datan de las épocas precristianas y se jugaban en Grecia, Persia, Egipto y Arabia. En el siglo XVI los indios Araucanos de Argentina tenían un juego parecido denominado Cheuca.

En el siglo XIX se comienza a jugar en las escuelas inglesas un juego parecido al hockey hierba moderno, para a finales del siglo comenzar a jugarse con reglas similares a las actuales. El hockey fue incluido en los juegos olímpicos de 1908 para, en 1924 crearse la federación internacional de Hockey. India y Pakistan han sido los países que han dominado en este deporte desde 1928 hasta 1968 para, a partir de esta fecha, dejar lugar a países como Holanda, Australia, Alemania y España como grandes potencias.

Reglamentación básica

... Continuar leyendo "Historia y reglas del hockey sobre hierba" »

Definiciones de Lesiones Musculares Comunes

Técnicas de Vendaje en Primeros Auxilios

• Sujetar apósitos.
• Fijar tablas de inmovilización.
• Fijar articulaciones.
• Comprimir hemorragias.

Tipos de Vendaje

Patrones y Habilidades Motrices: Definición, Clasificación y Análisis

A) Patrón Motor

Un patrón motor se refiere a las acciones motrices que se realizan, a los movimientos del cuerpo, independientemente del propósito o resultado. Por ejemplo, "chutar" describe los movimientos corporales, no si se marcó un gol o no. El estudio de un patrón motor no se refiere a una persona concreta, sino a un ejecutante abstracto. Este estudio permite conocer los aspectos que caracterizan la ejecución correcta y eficaz, lo cual es útil para dirigir el aprendizaje.

B) Clasificación de los Patrones Motores

Los patrones motores se clasifican en:

• Patrones locomotores: Caminar, correr, saltar (hacia arriba, *looping*), galopar, trepar, desplazarse colgado

Gasto Calórico y Salud

¿Qué gasto calórico tiene una persona realizando entrenamiento tipo CrossFit tres días a la semana durante 45 minutos?

La salud de una persona está vinculada a procesos socio-culturales.

Principios del Entrenamiento y Capacidades Físicas

Entrenamiento de la Condición Física

Se basa en principios fundamentales como:

• Principio de sobrecarga: Aplicar un estímulo superior al habitual para provocar adaptaciones.
• Principio de supercompensación: Periodo de recuperación y adaptación posterior a la sobrecarga, donde el nivel de rendimiento supera al inicial.

Capacidades Físico-Motoras

Las capacidades básicas a desarrollar son:

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad

Actividad Física y Salud

Perspectivas

La actividad física... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Actividad Física, Salud y Entrenamiento Deportivo" »

Técnica

Los desplazamientos

Es la acción de movernos por el campo de juego en posesión o no de la bola. No debemos perder de vista nuestra situación en el campo y la de nuestros compañeros y contrarios, por lo que debemos levantar la mirada de vez en cuando. Si nuestro oponente está próximo, debemos acercar la bola lo máximo posible a nuestro stick para evitar que nos la quite. Para poder controlar la bola al detenernos, debemos girar el stick por encima de ésta, colocándolo en sentido contrario.

Pases y recepciones

El pase es la acción de enviar la bola al compañero. Es importante orientar la pala en la dirección a la que queremos enviar la bola.

La recepción es la acción de recibir la bola. Una buena recepción nos va a facilitar... Continuar leyendo "Fundamentos de Técnica y Táctica en Deportes de Stick y Bola" »

Etapas de los Juegos Tradicionales Infantiles según Diego Cuscoy

Según Diego Cuscoy:

• Etapa primitiva: Protagonizada por niños aborígenes que realizaban juegos de imitación de las actividades de los adultos.
• Etapa de transición: Empiezan a convivir los niños aborígenes con los de los conquistadores.
• Etapa de influencia y colonización: Se introducen juegos provenientes de la cultura europea.
• Etapa de plenitud: Los niños de Canarias juegan a lo mismo que los niños de la península.
• Etapa actual: Los juegos clásicos están en retroceso y surgen otros nuevos.

Clasificación de los Juegos Tradicionales Infantiles

Según Blanco García (1995):

1. Juegos de los primeros años
2. Juegos de correr y coger
   • De esconder
   • De carrera y persecución
3. Juegos de correr

1.- KIROL SOZIOLOGIAKO 6 PRINTZIPIO

• Ariketa egiten hasi aurretik medikua azterketa bat egitea.

• Sentsazio txarra edo minen aurrean gelditzea.

• Segurtasun neurriak bete

• Lehiaketa, eztabaida eta biolentzia ekiditu.

• Gosamenean zentratu, ez emaitzan.

• Jarrera arriskutsuak ekiditu.

2.- LEHIAKETA EZ SUSTATZEKO 4 GAUZA

• Esperientzia edo oso onak diren parte hartzaileei gorputzaren erabilera murriztu, hain trebeak ez direnak parte hartzeko.

• Jokalari batzuei joko-eremua mugatzea.

• Taldekide gutiak ikutu behar dute baloia puntua egin baino lehen.

• Boleibol, tenis, baminton… horrelako kiroletan baloi/pilota (no se que pone porque no se ve) puntua egiten jokatu beharrean

3.- EBALUAKETA 4 GAUZA

• Planteaturiko helburuak bete diren edo ez.

• Gertatutako gorabeherak.

• Egindako akatsak.