Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

TÉCNICA

Los desplazamientos

Es la acción de movernos por el campo de juego en posesión o no de la bola. No debemos perder de vista nuestra situación en el campo y la de nuestros compañeros y contrarios, por lo que debemos levantar la mirada de vez en cuando. Si nuestro oponente está próximo, debemos acercar la bola lo máximo posible a nuestro stick para evitar que nos la quite. Para poder controlar la bola al detenernos, debemos girar el stick por encima de ésta colocándolo en sentido contrario.

Pases y recepciones

El pase es la acción de enviar la bola al compañero. Es importante orientar la pala en la dirección a la que queremos enviar la bola.

La recepción es la acción de recibir la bola. Una buena recepción nos va a facilitar... Continuar leyendo "Técnica y táctica en el balonmano" »

Etapas de los Juegos Tradicionales Infantiles según Diego Cuscoy

Según Diego Cuscoy:

• Etapa primitiva: Protagonizada por niños aborígenes que realizaban juegos de imitación de las actividades de los adultos.
• Etapa de transición: Empiezan a convivir los niños aborígenes con los de los conquistadores.
• Etapa de influencia y colonización: Se introducen juegos provenientes de la cultura europea.
• Etapa de plenitud: Los niños de Canarias juegan a lo mismo que los niños de la península.
• Etapa actual: Los juegos clásicos están en retroceso y surgen otros nuevos.

Clasificación de los Juegos Tradicionales Infantiles

Según Blanco García (1995):

1. Juegos de los primeros años
2. Juegos de correr y coger
   • De esconder
   • De carrera y persecución
3. Juegos de correr

1.- KIROL SOZIOLOGIAKO 6 PRINTZIPIO

• Ariketa egiten hasi aurretik medikua azterketa bat egitea.

• Sentsazio txarra edo minen aurrean gelditzea.

• Segurtasun neurriak bete

• Lehiaketa, eztabaida eta biolentzia ekiditu.

• Gosamenean zentratu, ez emaitzan.

• Jarrera arriskutsuak ekiditu.

2.- LEHIAKETA EZ SUSTATZEKO 4 GAUZA

• Esperientzia edo oso onak diren parte hartzaileei gorputzaren erabilera murriztu, hain trebeak ez direnak parte hartzeko.

• Jokalari batzuei joko-eremua mugatzea.

• Taldekide gutiak ikutu behar dute baloia puntua egin baino lehen.

• Boleibol, tenis, baminton… horrelako kiroletan baloi/pilota (no se que pone porque no se ve) puntua egiten jokatu beharrean

3.- EBALUAKETA 4 GAUZA

• Planteaturiko helburuak bete diren edo ez.

• Gertatutako gorabeherak.

• Egindako akatsak.

Protocolo de Primeros Auxilios (PA) en Lesiones Osteoarticulares y Musculares

Pasos Iniciales y Evaluación General

• Evalúe a la víctima y actúe siempre en una zona segura.
• Solicite ayuda. Si es posible, llame a una ambulancia.
• Pida al accidentado que se mantenga quieto y tranquilo.
• Identifique la lesión. Si no logra identificarla, maneje la situación como una fractura cerrada.

Manejo Específico de Lesiones

Fractura Cerrada

• Si el hueso está dislocado, no trate de volverlo a su posición original.
• Para lograr un apoyo firme, asegure la zona fracturada con una parte sana del cuerpo.
• Para fractura de extremidad superior: Apoye siempre el brazo contra el tronco con un cabestrillo y vende si se necesita.
• Para fracturas de la extremidad inferior: Vende

Fundamentos Técnicos Esenciales en el Fútbol

Conducción del Balón (Dribbling)

La conducción es el traslado del balón de un punto a otro, la acción de llevar el balón bajo control. Es una habilidad crucial para el avance en el campo.

Condiciones para una Conducción Eficaz

• Buena técnica de carrera.
• Control permanente del balón.
• Control de la situación (visión periférica).
• Visión perfecta del balón, compañeros y contrarios.
• Conducir con ambos pies (dominio bilateral).
• Perfecta cobertura del balón (protección).
• Adecuación de la velocidad de conducción.
• Uso de cambios de ritmo en la conducción.

Errores Comunes en la Conducción

• Que se pegue el balón en vez de empujarlo suavemente.
• Que se aleje el balón demasiado del pie.
• Mantener el tronco

GENERALIDADES SN

SN: Fx: comunic neuronal.- Recibe estímulos y los traduce en estímulos nerviosos los cuales se conducen a centros nerviosos con el fin de de: Percibir sensaciones e Iniciar reacciones motoras.

Celulas del SN

Celulas del SN: Neuronas: unidad funcional del SN, son células especializadas en la transmisión del impulso nervioso.// Celulas Gliales: células de apoyo a las neuronas (astrocitos, oligodendrocitos, microglia y C. Schwann).

SNC

Encefalo y Medula espinal formados por sust blanca (color blanco por la abundancia de mielina en los axones.) y sust gris (aspecto gris por falta de mielina)…. Medula espinal: desde limite inf del bulbo a vertebras L1 y L2. Nervios espinales; Cerv 8, Dors 12, Lumb 5, sacra 5, coxis 1. …Encéfalo:... Continuar leyendo "Aspectos Neurológicos y Ortesis en Neurología" »

Els Músculs: Creadors del Moviment

Els músculs són els agents actius del moviment humà. Gràcies al fenomen de la contracció muscular tendeixen a escurçar la seva llargada. Com que els músculs estan ancorats als ossos mitjançant els tendons, la seva tensió provocarà el desplaçament dels ossos.

Exemple de Contracció del Bíceps

A la figura de la dreta el bíceps està relaxat, però a la figura de l'esquerra el bíceps està escurçat en contracció muscular i aquesta tensió provoca el desplaçament de l'avantbraç.

Els Músculs i l'Acció de la Gravetat

La contracció d'un múscul comporta el moviment sempre que la força de la gravetat vagi en sentit contrari. En l'exemple anterior, la contracció del bíceps és necessària per a... Continuar leyendo "Contracció Muscular: Moviment i Gravetat" »

Principis de la Recuperació Esportiva

Durant la recuperació, els músculs assimilen l'entrenament i milloren la força, la resistència o la flexibilitat. El mateix passa amb el sistema cardiovascular i el respiratori. L'objectiu del descans o recuperació és que el cos es prepari per poder afrontar nous entrenaments i activitats.

Si no permetem que el cos, després d'una activitat física, es recuperi, pot aparèixer el sobreentrenament.

Tipus de Recuperació

• Descans o pausa: Recuperació regenerativa completa. Per exemple, un descans total de 48 hores.
• Descans constructiu o interval: Recuperació incompleta, però que permet continuar amb l'activitat. Per exemple, una pausa d'1 minut entre sèries.

Principi de l'Adaptació a l'Entrenament

El... Continuar leyendo "Principis Fonamentals de l'Entrenament Esportiu i Fisiologia Muscular" »

Acción de Piernas: El Batido de Crol

El movimiento de las piernas es alternativo y consta de dos fases principales: ascendente y descendente (fase propulsiva).

• El batido o movimiento de piernas se origina en las caderas.
• Las rodillas guían el movimiento en cada dirección, causando una acción de latigazo con las piernas y los pies.
• Fase ascendente: La pierna se dirige hacia la superficie, extendida, con los pies en extensión plantar.
• Fase descendente: Una vez que la planta del pie se acerca a la superficie, la rodilla se flexiona ligeramente para iniciar la fase descendente. Esta consiste en una extensión enérgica de la pierna hacia abajo y atrás, manteniendo los pies en extensión plantar.
• Los pies deben girar levemente hacia adentro (rotación

Orígenes y Objetivo del Voleibol

El Voleibol se creó en 1895 por William G. Morgan, quien buscaba un deporte tranquilo que pudiera practicarse en un espacio reducido y cubierto, y que sirviera de recreo después de las clases de gimnasia. Se trata de un deporte colectivo, jugado en una cancha de 9x18 metros con dos equipos de seis jugadores cada uno.

El objetivo de los jugadores es enviar el balón por encima de la red al suelo del campo contrario. Cada equipo tiene derecho a un máximo de tres toques de balón (además del toque de bloqueo) para devolverlo al campo contrario. Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas, excepto si el primer toque es un bloqueo.

Puntuación y Rotación

Anota un punto el equipo que gana un intercambio... Continuar leyendo "Fundamentos del Voleibol: Historia, Técnicas y Reglas Esenciales" »