Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

parte anterior-

PECTORAL MENOR

Ubicación:

Parte anterior, superior, externa y profunda del tórax.

Origen

: Costillas 3, 4 y 5, se dirige hacia arriba y termina en la apófisis coracoides.

Inserción:

apófisis Coracoides

Acción:

- Si Las costillas son el punto fijo, atrae la coracoides hacia adelante, adentro y Abajo; tiende  hacer que se despegue el ángulo inferior del omóplato.
              - Si el punto fijo es el Omóplato, eleva las costillas.

Elongación

: Rotación externa y abducción de hombro.

PECTORAL MAYOR

Ubicación

: Parte anterior, superior y superficial del tórax.

Origen:

En la Clavícula, en todo el largo del esternón y en los cartílagos costales.

Inserción

: Cresta externa de la corredera bicipital.

Acción:

- Si

Introducción al Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores o dos parejas que se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. Se juega con un volante. Las competiciones se realizan en lugares cerrados. El punto finaliza cuando el volante toca el suelo.

El bádminton es deporte olímpico desde 1992, con 5 modalidades:

• Individuales masculino
• Individuales femenino
• Dobles masculino
• Dobles femenino
• Dobles mixto

Este deporte requiere resistencia aeróbica, fuerza y velocidad.

Historia del Bádminton

El bádminton es una versión de un juego llamado battledore, inventado en China. En sus primeros años era una forma de diversión y se practicaba con dos paletas de madera y una pelota.... Continuar leyendo "Fundamentos y Técnica del Bádminton: Deporte Olímpico" »

Los Huesos

Los huesos son órganos vivos de consistencia dura. Están formados principalmente por sales de calcio y de fósforo y una sustancia fibrosa llamada colágeno. Según su forma, se pueden clasificar en:

Tipos de Huesos según su Forma

• Cortos: Su forma es cúbica o redondeada, como las vértebras o los huesos del carpo.
• Largos: Tienen forma alargada y cilíndrica. Su función es proporcionar sostén y permitir el movimiento. Los huesos de las extremidades son huesos largos (ejemplo: el fémur).
• Planos: Presentan forma de placas, curvas o planas, como el omóplato. Suelen tener una función protectora, como en el caso de los huesos del cráneo.

Las Articulaciones

Las articulaciones son estructuras de unión entre dos huesos. Según su movilidad,... Continuar leyendo "Sistema Locomotor Humano: Huesos, Articulaciones y Músculos" »

Primeros Auxilios

Es la asistencia inmediata limitada y temporal prestada en caso de accidente o enfermedad súbita.

Urgencia Vital

Es toda la situación condición clínica que implique riesgo de muerte o de secuela funcional grave la atención de urgencia o emergencia vital debe ser inmediata.

Conductas P.A.S

Son las tres acciones básicas que un auxiliar debe tener en cuenta con el accidentado:

• Proteger: evitar que se agrave el daño y ha producido protegiendo el asiento del tráfico:focos de calor, frío.
• Avisar: solicitando ayuda especializada (112).
• Socorrer: observar comprobar proceder a la medida de ayuda adecuada.

1°. Situación de Pérdida de Conocimiento

Síntomas: si encontramos una persona sentada o tumbada que no reacciona ante estímulos... Continuar leyendo "Primeros Auxilios: Urgencias Vitales y Conductas P.A.S" »

umelean:

Hezean

aiduru: zain, itxaroten, esperoan

Berebiziko: izugarrizko, ikaragarrizko, sekulako, itzelezko

arian‑arian:pixkanaka-pixkanaka,apurka-apurka, poliki-poliki

aratz: garbi, garden

jomuga: helburua, xedea

Laidoz:Irainez,mespretxuz,gutxiespez

paradarik: astirik, aukerarik, betarik

halamoduzkoa:kaxkarra, erdipurdikoa, eskasa, hala-holakoa.

Egokiera: aukera, abagune, modu, era

etsi:errenditu,amore eman,atzera egin

eginahaletan:ahaleginetan,saioetan, saiakeretan

abaila:ziztu,abiada,arrapalada, arineketan

egonarri:pazientzia,pairamen,eroapen

jadetsi: lortu, erdietsi

labain egin: irrist, lapras

amarrurik:tranparik,azpikeriarik, trikimailurik

kemenik:adorerik,ausardiarik, kementasun, balorerik

gandutu: lausotu, lainotu

inausten:kimatzen, mozten

so egitea:... Continuar leyendo "Sinonimoak umelean aiduru" »

Pautas para un calentamiento efectivo

1 - ¿Qué pausas debemos seguir para realizar un adecuado calentamiento? Señala la respuesta falsa.
Debe pasar de 140 pulsaciones por minuto

2 - ¿Qué ejercicios son propios del calentamiento general?
Todos son propios del calentamiento general

3 – En el calentamiento especifico
Se realizan ejercicios del deporte que vayas a practicar después

4 - ¿Qué es el segundo aliento?
Que la respiración va más deprisa después de hacer ejercicio

5 – Denominamos calentamiento
Los ejercicios que realizamos previos a la práctica de cualquier deporte o actividad física intensa

6 – El calentamiento sirve para:
Prevenir lesiones y realizar de forma más efectiva la actividad física o deportiva posterior

7 – Las fases... Continuar leyendo "Pautas y ejercicios para un calentamiento efectivo" »

Fisiología de Tendones y Ligamentos Equinos

Tendones: Cordones fuertes, fibrosos y ligeramente elásticos que ligan los músculos al hueso. Cuando se distensionan, se dañan las fibras, causando dolor, inflamación y cojera.

Ligamentos: Cordones fuertes y fibrosos que conectan huesos con huesos y proporcionan sujeción. A excepción del ligamento suspensor, los ligamentos no son elásticos y no se estiran.

Patologías Comunes de Tendones y Ligamentos

• Tendinitis
• Distensión del suspensor
• Corvaza

Signos de Buena Salud en Caballos

• Estiércol: Puede variar de color según su dieta. Aproximadamente, un caballo estercola unas 8 veces al día. Si la dieta del caballo es a base de hierba, el estiércol puede ser más suelto.
• Respiración: En reposo, debe ser

Què és la Resistència Física?

La resistència és la qualitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada. Hi ha dos tipus principals:

Resistència Aeròbica

Es treballa quan l’exercici que practiquem és d’una intensitat moderada. L’oxigen arriba de manera suficient a la musculatura que estem treballant i podem realitzar l’esforç durant molta estona, ja que la sensació de cansament és petita.

Exemples: anar corrent tranquil·lament, nedar suau.

Resistència Anaeròbica

Es treballa quan es realitza un esforç molt intens. La demanda d’oxigen de la musculatura és molt elevada i no podem aportar-hi tot el que es necessita. L’exercici és molt esgotador i impossible de practicar durant molta estona.

Exemple: una cursa... Continuar leyendo "Entrenament de la Resistència: Tipus, Càlcul i Mètodes" »

División del Esqueleto

Se diferencian dos grandes grupos de huesos que forman el esqueleto:

• Esqueleto axial: Cráneo, columna vertebral y tórax.
• Esqueleto apendicular: Extremidades superiores, cinturón escapular, extremidades inferiores y cintura pélvica.

Huesos de la Cabeza o Cráneo

Formado por un conjunto de huesos planos, cuatro impares (frontal, occipital, etmoides y esfenoides) y dos pares (parietales y temporales). En conjunto, forman una caja cuya función es proteger al encéfalo.

Cara

Formada por 14 huesos, seis de ellos pares (lagrimales, nasales, maxilares superiores, cigomáticos, cornetes y palatinos) y dos huesos impares (vómer y mandíbula).

Dentro de la cabeza hay otros siete huesos, seis de ellos se localizan en el oído y,... Continuar leyendo "Anatomía del Esqueleto Humano: Estructura y Funciones" »

Orígenes e Historia del Balonmano

En 1914, el alemán Karl Schelenz creó un juego llamado Handbold, precursor directo del balonmano moderno. Inicialmente, se jugaba al aire libre con 11 jugadores por equipo en un campo de fútbol y con una pelota de voleibol. Aunque debutó en los Juegos Olímpicos de Berlín, con el tiempo se popularizó y extendió la versión de 7 jugadores en pista cubierta.

Reglas Fundamentales del Juego

Objetivo Principal

Dos equipos se enfrentan para conseguir el mayor número de goles posibles, introduciendo la pelota en la portería contraria utilizando las manos.

Terreno de Juego y Equipamiento

• Campo: Es un rectángulo de 40 por 20 metros con dos porterías en cada extremo.
• Pelota: Es esférica y su tamaño varía según