Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

2.4. Referencias anatómicas en tronco A

El punto supraesternal

Se sitúa en el borde superior de la escotadura esternal, en el plano medio-sagital
b.
El punto mesoesternal se localiza en el cuerpo del esternón, a la altura de la cuarta costilla. Para localizarlo se coloca el dedo índice por encima de la clavícula y, con el dedo pulgar, se localiza el primer espacio intercostal; después se mueve el dedo índice reemplazando al dedo pulgar que ha descendido hasta el segundo espacio intercostal, que dando entre los dedos la segunda costilla. Este proceso se repite con la tercera y la cuarta costillas. Lamarca se hace sobre el esternón, a nivel de la cuarta costilla.
c.
El punto mamilar situado en el pezón mamario.
d.
El punto xifoideo situado... Continuar leyendo "El ligamento cruzado anterior se dispone entre la superficie intercondílea anterior o preespinal de la tibia y la cara lateral del cóndilo medial o interno del fémur" »

ORIGEN:en 1 escuela estadounidense en el año 1891;el promotor fue James Naismith,instructor del deporte YMCA(asociación de jóvenes cristianos)en Springfield.El deporte a nivel mundial esta regulado x la federación internacional de baloncesto amateur(FIBA)OBJETIVO DEL JUEGO:introducir el balón en la canasta del equipo contrario;se consiguen 1,2 o 3 puntos,según el lugar del campo desde entonces se haya lanzado el balón.TERRENO DE JUEGO:el campo mide 28m e largo x 15m de anxo;esta delimitado x las líneas laterales o de banda y las líneas de fondo;otras líneas son la central ,las de tiro libre y las de 6,25mts,la altura del aro es de 3,05m.Nº DE JUGADORES:son 5 jugadores x equipo,k pueden ser reemplazados en cualquier momento del partido... Continuar leyendo "Clases de lanzamiento en baloncesto" »

BALONMANO: 2equipos con siete jugadores cada uno (cada Equipo tiene 14 en total y durante el partido se permite un ilimitado número de Cambios).Objetivo: marcar gol en la otra portería usando las manos aunq se Puede golpear con cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura.Hay un Tanteador (controla el tiempo,entrada y Salida de sustitutos y el tiempo de penalti) Secretario(asiste a los árbitros,controla la lista de jugadores y Se encarga del marcador),Cronometrador,Delegado,Masajista,Entrenador(es el único interlocutor con el secretario,cronometrador o los árbitros).Dos árbitros Controlan la evolución del partido. Según ataque un equipo u otro pasan a ser árbitro de gol y de campo.Cuando un equipo ataca,el árbitro de campo... Continuar leyendo "Lesiones frecuentes en educación física" »

Fuerza

Definición

Capacidad para vencer una resistencia independiente del tiempo empleado. Mientras más fuerza y resistencia, se puede vencer más resistencia.

Situaciones de Fuerza

• Superar fuerza del aire y agua (natación)
• Superar fuerzas internas del contrincante (lucha)
• Acelerar la masa corporal y pesos adicionales (pesas, saltos, lanzamientos)
• Contrarrestar la fuerza de gravedad y el peso del cuerpo (anillos)

Trabajo de Fuerza

Superar

Mediante la contracción muscular, impulso el peso del cuerpo o peso externo.

Ceder

(Amortiguación de saltos) Mov. opuesto a la contracción muscular. Crec. en long.

Mantener

Fijación del cuerpo en total o segmentos corp.

Tipos de Fuerzas

Máxima

Carga más alta que se puede levantar en un intento (1RM)

Potencial o Explosiva

(... Continuar leyendo "Entrenamiento de la Fuerza, Velocidad, Flexibilidad y Resistencia" »

Artritis

Artritis Reumatoide: Afecció inflamatòria dels teixits que envolten les articulacions. Evoluciona de forma progressiva per crisis repetides cap a una extensió general i simètrica. Malaltia força freqüent sobretot en dones. Apareix entre 35-55 anys.

Artritis Crònica Juvenil

Comença abans dels 16 anys. Es desenvolupa a base de brots. Durant el període de brots el repos ha de ser absolut.

Paràlisi Cerebral Infantil

Trastorn motriu que en té per conseqüència trastorns cognitius. Resistent però no invàlid. Degut a lesió o anomalia del cervell immadur. Agressió cerebral abans dels 3 anys.

Classificació: Espàstica

Afecta: Músculs extensors dels cames, músculs, flexors de braços, llavis i llengua. Moviments rígids, bruscos... Continuar leyendo "Trastorns neurològics i sensorials" »

Lesions per calor: tipus

1. Cremaes: definició

Són traumatismes locals, causat per la calor intensa

Agents:

Sòlids, líquids o gasosos

Cremades: gravetat

El grau de gravetat d'una cremada depèn de dos factors:

• Profunditat de la cremada

Cremada de primer grau:

Afecta l'epidermis. Lesió: eritema, dolor, picor. Es resol espontàniament en 4-5 dies.

Cremada de segon grau: Afecta l'epidermis i dermis. Lesió: flictèna, dolor intens. Es resol en 8-10 dies

Cremades de tercer grau: Afecta epidermis, dermis i teixit subcutani. Lesió: úlcera. Absència de dolor.

• Extensió de la cremada

Gravetat de les cremades: tipus

Cremades lleu → Primer i segon grau amb <10% SC

Cremada greu → Perill de mort per deshidratació, hipotèrmia i infecció. (Tercer grau amb... Continuar leyendo "Lesions per calor: tipus, gravetat i tractament" »

La transferencia en el aprendizaje se produce cuando los resultados de un proceso de aprendizaje o de un ejercicio (A) influyen para facilitar o interferir en los resultados de otro proceso de aprendizaje o de otro ejercicio (B).

CLASIFICACIÓN DE LA TRANSFERENCIA

:

A) En función del sentido en el cual interactúan las tareas tenemos

Transferencia retroactiva o simultánea

: un proceso de aprendizaje o ejercicio influye sobre los resultados de aprendizajes existentes o ya adquiridos (facilitación o interferencia)

Transferencia preactiva o predictiva

: Un primer aprendizaje modifica otro que le sigue (facilitación o interferencia)

B) En función del efecto que produce:

Transferencia positiva

: cuando el aprendizaje o ejecución de una tarea es

Métodos para Mejorar la Velocidad de Reacción

Este tipo de velocidad se manifiesta cuando tenemos que responder lo más rápido posible a un estímulo.

1. Reaccionar a Diferentes Estímulos

Consiste en salir lo más rápido posible de diferentes posiciones y correr una pequeña distancia. O realizar una acción mediante un estímulo, como la voz del profesor.

Métodos para Mejorar la Velocidad de Desplazamiento

La velocidad depende del sistema nervioso y muscular.

1. Carreras Cortas y Repetidas

Consiste en realizar diversas repeticiones de corta distancia (30-80m) que se recorren a la máxima velocidad posible.

2. Multisaltos

Son saltos realizados a una gran velocidad.

3. Método de Trabajo con Sobrecargas

Recorrer una distancia venciendo la oposición... Continuar leyendo "Mejora tu Rendimiento Deportivo: Guía de Velocidad y Flexibilidad" »