Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Lo importante es participar,el objetivo es divertirse,favorecer la participación de todos,chicos y chicas;las reglas se pueden cambiar;estimula la creatividad;desarrollan el espiritual equipo;mejoran relaciones; juegos diversosdiversos;el fisico no es decisivo;todas las edades,sin entranamiento (deportes  alternativos.) se juegan desde hace mucho tiempo,jeu de paume,edad media francia precursor deportes playa;enrique I y felipe el hermoso jugaban,este murio de pulmonia;zona cantrabria pais vasco sw juega;ha evoluciona consistepear la pelota contra una pared maximo toques, en ocasiones se delimita el terreno;muchas formas tamaños,pesos... superficie golpeo ancha,mango,pelotas;caucho(habitual) de goma,pelota de tenis;la pala elasticida dutteball;... Continuar leyendo "Composición química" »

Microciclo; planificación de las sesiones que se desarrollan en una semana. Mesociclo; planificación de las sesiones que se desarrollan en un mes. Temporada; planificación de los objetivos del ciclo anual. ATP; es una molécula con enlaces ricos en energía que al romperse la liberan de manera que pueda ser utilizada en los diferentes procesos fisiológicos. Ácido láctico; es un producto que se genera en el músculo cuando éste es sometido a una actividad de máximo esfuerzo. H.de carbono; componentes principales de la alimentación a partir de los cuales una vez ingeridos, se puede obtener ATP. Contracción concéntrica; acción motriz que modifica la longitud del musculo y la reduce. Contracción excéntrica; acción motriz que modifica

Articulaciones del Tobillo

En el tobillo convergen los huesos de la pierna: tibia y peroné. La tibia participa en la rodilla, mientras que la transmisión de fuerza se realiza desde la meseta tibial en la extremidad inferior lateral. El peroné tiene una función de guía o eje de la articulación del tobillo.

Superficies Óseas

1. Peroné: Hueso delgado con rotación sobre sí mismo. Presenta una cabeza en la parte externa de la rodilla donde se inserta el bíceps crural, un cuerpo torsionado y una extremidad inferior llamada maléolo externo.
2. Tibia: Hueso incurvado con una diáfisis triangular. La arista mayor mira hacia adelante, conocida como cresta tibial o espinilla. La extremidad inferior transmite las presiones hacia los huesos del pie, con

Regla 5. El Portero

5:1. Un jugador que actúa como portero puede, después de cambiar su vestimenta, actuar en el terreno de juego como jugador de campo. Igualmente, un jugador de campo puede jugar como portero (4:7). El cambio de portero debe efectuarse por la zona de cambios.

Se Permite al Portero

5:2. Sobre el área de portería, tocar el balón con cualquier parte del cuerpo siempre que lo haga con intención defensiva.

5:3. Sobre el área de portería, desplazarse con el balón sin restricción alguna. (Ver no obstante 16:3 b).

5:4. Abandonar el área de portería sin estar en posesión del balón y tomar parte en el juego. Entonces queda sometido a las mismas reglas que rigen para los jugadores de campo. (Ver no obstante 5:12). Se considera... Continuar leyendo "Reglas Oficiales de Balonmano: El Portero, Área de Portería, Manejo del Balón y Más" »

PIERNAS

GLUTEO

ABDOMINALES

LUMBARES

BRAZOS

HOMBROS

PECTORALES

SENTADILLAS

4 PATAS LEVANTADO PIERNA

Bajos: acostado boca arriba

levantar las piernas

acostado boca arriba

brazos exterados

piernas de lado a lado

elevacion lateral con mancuernas

CIERRES EN CABEZA

FLEXIONES

SALTOS PIES CRUZADOS

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medio: ejercicio normal

mancuerna detras de la espalda levantar con ambos brazos

MODO CORRER CAMBIANDO

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Introducció a la Gimnàstica Artística

Aquest treball de recuperació de la segona avaluació de l'assignatura d'Educació Física tracta els temes principals de la Gimnàstica Esportiva, també anomenada Gimnàstica Artística. Durant aquesta explicació, parlaré una mica d'aquest esport a partir de la seva definició, faré un petit repàs dels seus orígens i reaparició a l'actualitat, parlaré també sobre les seves característiques com ara el tipus i la modalitat que trobem incloses dins aquest esport, i finalment, enumeraré els llocs web d'on he tret la majoria d'informació necessària per fer aquest treball.

Què és la Gimnàstica Artística?

La gimnàstica esportiva, o també anomenada gimnàstica artística, és un esport olímpic... Continuar leyendo "Gimnàstica Artística: Història, Característiques i Modalitats" »