Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

MET: Metodologia de l'Ensenyament

1. Grau d'Expressió Motriu

El grau d'expressió motriu ve determinat per les capacitats que hi intervenen:

• Coordinació o tècnica (com es fa amb el cos)
• Cognitiva o tàctica (presa de decisions)
• Condicional o física (força, resistència, velocitat i flexibilitat)
• Psicològica (concentració, motivació, activació...)
• Reglament
• Socioafectiva
• Estratègica

2. Ensenyar

Què es necessita per aprendre?

• Context favorable (regles, materials, espais, ambient)
• Adequat al nivell
• Temps (llarg termini)
• Motivació
• Entrenador competent

Com s'aprèn eficaçment?

• Practicar molt i variat per portar-ho a terme al joc
• Practicar a partir del que se sap fer
• Que suposi un repte (motivat)

Metodologies:

• Analítica: Focalitza l'aspecte tècnic per separat.

Lo importante es participar,el objetivo es divertirse,favorecer la participación de todos,chicos y chicas;las reglas se pueden cambiar;estimula la creatividad;desarrollan el espiritual equipo;mejoran relaciones; juegos diversosdiversos;el fisico no es decisivo;todas las edades,sin entranamiento (deportes  alternativos.) se juegan desde hace mucho tiempo,jeu de paume,edad media francia precursor deportes playa;enrique I y felipe el hermoso jugaban,este murio de pulmonia;zona cantrabria pais vasco sw juega;ha evoluciona consistepear la pelota contra una pared maximo toques, en ocasiones se delimita el terreno;muchas formas tamaños,pesos... superficie golpeo ancha,mango,pelotas;caucho(habitual) de goma,pelota de tenis;la pala elasticida dutteball;... Continuar leyendo "Composición química" »

Principios basicos: a continuación presentemos el reglamento y las normas básicas del voleibol. Objetivo: intentar conseguir ganar tres de los cinco sets del partido. Para puntuar hemos de procurar k la pelota toque en el suelo del equipo contrario o k este no pueda devolverla. Terreno de juego. El campo de voleibol es un rectángulo de 18 x 9m con una red en medio de la pista de 9.5m de largo. Cada medio campo se divide en dos zonas ataque y de defensa. Material una pelota de voleibol. Duración. Los partidos de voleibol no tienen una duración determinada gana el equipo k demuestra ser el mejor de 5 sets es decir el k gana 3 sets. Jugadores. El equipo esta integrado x 12 jugadores 6 k inician el partido y 6 k se sientan en el banquillo.... Continuar leyendo "Voleibol" »

Microciclo; planificación de las sesiones que se desarrollan en una semana. Mesociclo; planificación de las sesiones que se desarrollan en un mes. Temporada; planificación de los objetivos del ciclo anual. ATP; es una molécula con enlaces ricos en energía que al romperse la liberan de manera que pueda ser utilizada en los diferentes procesos fisiológicos. Ácido láctico; es un producto que se genera en el músculo cuando éste es sometido a una actividad de máximo esfuerzo. H.de carbono; componentes principales de la alimentación a partir de los cuales una vez ingeridos, se puede obtener ATP. Contracción concéntrica; acción motriz que modifica la longitud del musculo y la reduce. Contracción excéntrica; acción motriz que modifica

Articulaciones del Tobillo

En el tobillo convergen los huesos de la pierna: tibia y peroné. La tibia participa en la rodilla, mientras que la transmisión de fuerza se realiza desde la meseta tibial en la extremidad inferior lateral. El peroné tiene una función de guía o eje de la articulación del tobillo.

Superficies Óseas

1. Peroné: Hueso delgado con rotación sobre sí mismo. Presenta una cabeza en la parte externa de la rodilla donde se inserta el bíceps crural, un cuerpo torsionado y una extremidad inferior llamada maléolo externo.
2. Tibia: Hueso incurvado con una diáfisis triangular. La arista mayor mira hacia adelante, conocida como cresta tibial o espinilla. La extremidad inferior transmite las presiones hacia los huesos del pie, con