Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Paràlisi Cerebral Infantil

És una disfunció motriu generalitzada per una lesió a l’encèfal durant l’embaràs, per malalties derivades d’infeccions, manca d’oxigen en el període perinatal, al néixer o durant els primers dies de vida.

Deficiències associades a la visió o audició, convulsions, retard mental, discapacitat de l’aprenentatge i problemes d’alimentació, llenguatge i conducta.

Tipus: Monoplegia: afectació d’una extremitat (braç o cama)

Hemiplegia: afectació d’una extremitat superior o inferior d’un cantó.

Paraplegia: afectació de les dues extremitats inferiors.

Diplegia: afectació de tots els membres (inferiors + greu que en els superiors).Quadriplegia: afectació dels dos membres superiors e inferiors.

Els

Localització dels pols: l'absència de pols requereix una atenció immediata.

1. El pols carotidi

2. El pols humeral

3. El pols radial

4. El pols apical

5. El pols femoral

6. El pols pedi

Risc d'infecció en primers auxilis

• Renta't les mans amb aigua i sabó i després.

• Si tens guants protectors a l'abast, fes-los servir.

• Evita el contacte directe amb la sang o altres líquids corporals de la víctima.

• Evita tocar els objectes tacats amb la sang o els líquids corporals.

• Si no tens més remei que tocar la sang o els líquids corporals, renta't amb aigua i sabó les mans i les àrees tacades tan sovint com calgui.

• Si t'han esquitxat els ulls, renta'ls amb força aigua.

• Si et talles amb un objecte tacat amb sang, renta la ferida amb aigua i sabó i posa-hi un embenat net i

Efectos Generales de Distintas Técnicas Hidrotermales

A Nivel del Sistema Cardio-Circulatorio

• Agua fría: Disminuye la actividad cardíaca, la frecuencia y aumenta la presión arterial.
• Agua caliente: Produce un aumento de la frecuencia cardíaca y disminución de la presión arterial.

A Nivel del Sistema Respiratorio

• Agua fría de larga duración: Produce una respiración profunda y rápida.
• Agua caliente de larga duración: Produce respiraciones profundas pero más superficiales.

A Nivel Hematológico

• Agua fría: Incrementa los glóbulos rojos, la viscosidad y la concentración de la sangre.
• Agua caliente: Baja el nivel de hemoglobina y los leucocitos.

Sistema Músculo-Esquelético

• Agua fría: Produce hipertonía muscular y aumenta la excitabilidad

1. Indica el paper dels objectius directors en l'adreça i regulació de l'entrenament (TEMA 1)

- L'entrenament es planifica i es du a terme d'acord amb els seus objectius directors.

- Els efectes que resulten d'ell s'observen i es diagnostiquen; el que ja s'ha realitzat es documenta i es valora.

- Els resultats, tant de les observacions sobre el rendiment com de les valoracions de l'entrenament, s'utilitzen de nou retroactivament, de manera que es poden corregir el pla i, amb això, la realització de l'entrenament d'acord amb els objectius establerts.

Objectius Directors Superiors

1. L'obtenció d'un determinat estat de rendiment esportiu.
2. Components aïllats (factors influents) d'aquest estat.
3. La consecució d'èxits esportius.

2. Indica segons Shannon

5. Explica en què es basa la realització d’atribucions causals protectores (Tema 9)

Les atribucions causals són les explicacions que les persones utilitzem per a determinar per què una conducta ha estat realitzada per un mateix o pels altres. Seguint la teoria atribucional de la motivació i l'emoció de Weiner (1979), les causes que els esportistes estableixen per a explicar el seu rendiment influeixen en la seva motivació, emocions i conducta.

6. Explica la relació entre activació i rendiment esportiu (Tema 9)

L'activació és l'estat d'excitabilitat, reactivitat o tendència a respondre del sistema nerviós. Varia en un continu que s'estén des del somni més profund fins a un estat de màxima excitació (Gould i Krane, 1992).

7. Estructura

Flexibilidad: realizar acciones de gran amplitud sobre una articulación. 1-Elasticidad: capacidad músculo elongación y volver estado inicial. 2-Movilidad: capacidad movimiento articulación. Flex activa: realizar gestos de gran amplitud sobre una articulación determinada mediante la acción los músculos implicados en su movimiento. Flex pasiva permitir que una articulación determinada pueda ser llevada a su máxima amplitud mediante fuerzas externas. SNReflejo miotatico inverso o tendinoso: gran tensión muscular ante lo que responde mandando una señal de relajación al músculo para evitar lesiones. Reflejo de inervación recíproca: inhibición de la musculatura antagonista cuándo se produce una contracción muscular. Trabajo Flex:

Tipus de Desplaçament en Voleibol

• Pas afegit: Distància curta sense pèrdua d’orientació. La velocitat és baixa.
• Pas creuat: Recorregut mig amb lleugera pèrdua d’orientació. La velocitat no és ni alta ni baixa.
• Cursa: Desplaçament fins a l’espai de la col·locació, recuperació de pilota rebutjada, presa del punt d’inici de la cursa de la rematada. En aquest desplaçament ja trobem una mica de velocitat, ja que ens exigeix més rapidesa.

El Sistema Digital Americà

És un sistema que s’utilitza per a anomenar les trajectòries bàsiques de col·locació. Està format per tres temps diferents: el 0, el 1r i el 2n. Aquests indiquen l’altura de la bola. El 0 és el més alt, el 2n el mitjà i el 1r el més baix. A més a més,... Continuar leyendo "Fonaments Tècnics i Tàctics Essencials del Voleibol" »

Objetivos de la Lucha

Motora:

• Alternar diferentes acciones durante el combate.
• Controlar e inmovilizar al adversario sobre su cuerpo.
• Movilizar todos los segmentos para variar los apoyos y agarres sobre el adversario.

Cognitiva:

• Elaborar y conocer las reglas del juego y su funcionamiento.
• Anticiparse a las acciones del contrincante.
• Explorar la fuerza y las acciones del adversario.
• Apreciar los efectos de la actividad.

Informacional:

• Identificar los desplazamientos del adversario para anticiparse.
• Adaptar el desplazamiento en relación al adversario.

Afectivo-Relacional:

• Disminuir la distancia de combate respecto al adversario.
• Aceptar la confrontación física.
• Actuar de forma controlada sobre el adversario.
• Relativizar la victoria y la derrota.

Flexibilidad

Pautas

Variantes de Volteretas

Volteretas consecutivas en pareja

1. Un compañero de pie toma los tobillos del otro, que se encuentra en posición decúbito dorsal (acostado boca arriba), con las piernas elevadas, semi-extendidas y semi-separadas. El compañero en el suelo también toma los tobillos del que está de pie.
2. A la señal, se inicia una serie de volteretas donde un compañero impulsa al otro para que se levante.

Progresión

Sigue los consejos de tu profesor. Realiza los ejercicios poco a poco. No intentes hacer aquello que no sea posible. Con tu trabajo y la ayuda de tu profesor, podrás lograr tus objetivos.

Parada de Manos

La parada de manos es la destreza más importante en gimnasia y esencial para casi todas las técnicas subsecuentes.

Ejecución

1. Partiendo

Articulaciones de la Mano

Articulaciones Metacarpofalángicas

Las articulaciones metacarpofalángicas son cuatro articulaciones iguales, pero con medios de unión independientes. Estas articulaciones conectan la cabeza lisa y regular del metacarpiano con la cavidad glenoidea de la base de la falange proximal, la cual está agrandada por un rodete glenoideo. La finalidad de la flexión es permitir que los pulpejos de los dedos toquen la palma o que las almohadillas faciliten la tensión de la fascia palmar y la extensión del codo. Estas articulaciones son de tipo enartrosis y presentan las siguientes características:

• Cápsula articular laxa
• Membrana sinovial con repliegues sinoviales laxos
• Rodete glenoideo
• Ligamentos anterior y posterior
• Dos ligamentos