Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Deporte al Aire Libre y Actividades en la Naturaleza

La práctica deportiva al aire libre se ha ido extendiendo en las últimas décadas, ya que mucha gente ha ido sintiendo la necesidad, y disponiendo de la posibilidad, de entrar en contacto con la naturaleza.

La popularización de las actividades físico-deportivas en la naturaleza, el crecimiento de las instalaciones deportivas y la alarma por los problemas medioambientales han hecho que, llegado un momento, se haya reconocido el impacto medioambiental de la actividad física en la naturaleza.

Ecologización del Deporte

El deporte moderno es esencialmente urbano, primero como pasatiempo preferido de los jóvenes ciudadanos. Sin embargo, son muchos los habitantes de las grandes ciudades que no... Continuar leyendo "Deporte en la Naturaleza: Impacto Ambiental y Tendencias Actuales" »

Kickball

Se juega con dos equipos de 8 a 11 jugadores. Consiste en chutar un balón de vinilo de 6 por 6 centímetros, anotando la mayor cantidad posible de carreras en cinco entradas. Gana el equipo que anote más carreras.

Se juega de la siguiente manera: se sortea cuál equipo entra en el campo primero (equipo de defensores), mientras que el otro equipo se coloca en fila, detrás de la base (equipo de pateadores). El equipo de lanzadores se distribuye en el campo de modo similar que en el béisbol: un lanzador (pitcher) en la cuarta base, un receptor, primera, segunda y tercera base, más tres jardineros.

Los “Defensores”, buscan el balón pateado para eliminar a el jugador que lo pateó, antes que éste llegue primero a una de las bases... Continuar leyendo "Deportes de Equipo: Kickball, Korfball, Acrosport e Intercrosse" »

El Juego: Una Mirada Profunda

Definición de Juego (Johan Huizinga): El juego, en su aspecto formal, es una acción libre y sentida como situada fuera de la vida corriente, pero que a pesar de todo puede absorber por completo al jugador, sin que haya en ella ningún interés material ni se obtenga en ella provecho alguno, que se ejecuta dentro de un determinado tiempo y un determinado espacio, que se desarrolla en un orden sometido a reglas y que da origen a asociaciones que propenden a rodearse de misterio o a disfrazarse para destacarse del mundo habitual.

Funciones del Juego

• Da un espacio para la creación, la exploración y el descubrimiento.
• Promueve y facilita los vínculos humanos.
• Favorece la regulación de tensiones y relajaciones.
• Es un

Entrenamiento Físico en Niños

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en la Infancia

• Aumento de la fuerza máxima, la potencia y la resistencia muscular.
• Mejora de las habilidades motoras.
• Aumento de la densidad mineral ósea.
• Aumento de la sensibilidad a la insulina.
• Mejora del perfil lipídico.
• Disminución del riesgo de lesión.
• Mejora de la realización deportiva.
• Estimula una actitud positiva hacia una vida activa a lo largo del tiempo.

Recomendaciones Clave para el Entrenamiento Infantil

Es fundamental contar con instrucción cualificada y supervisión constante, asegurando un espacio seguro y libre de peligros.

Pautas de Ejecución

• Comenzar con un calentamiento dinámico.
• Centrarse en el desarrollo de una técnica adecuada.
• Realizar ejercicios de

Fundamentos Básicos del Voleibol

Voleo Alto

Consiste en golpear el balón con los antebrazos de forma rápida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra debajo de las caderas del jugador.

Saque de Tenis

Para su ejecución, el jugador se coloca frente a la red (malla) con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos en la zona de saque, a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón.

Saque Flotante

Con este tipo de saque, buscamos provocar la ruptura de la trayectoria parabólica del balón, con lo que el jugador del equipo contrario verá aumentar la dificultad del toque de recepción.... Continuar leyendo "Técnicas Esenciales y Reglamento Básico del Voleibol: Dimensiones y Roles" »

Anàlisi de la Pràctica Esportiva a Espanya

Hàbits Esportius

1. Llicències Federatives: La major part de la població que practica esport a Espanya no té llicència federativa.

2. Enquesta d'Hàbits Esportius 2010:

• Motius per a la pràctica: Més dones que homes diuen que el motiu principal és "per fer exercici físic".
• Motiu principal de no pràctica: En el grup d'edat de 15-17 anys, "per mandra i desgana".
• Interès per l'esport dins de les activitats d'oci: L'esport ocupa el 9è lloc.
• Forma de fer esport: La majoria de vegades en solitari i pel seu compte.

3. Freqüència de pràctica: La proporció d'homes que practiquen esport tres o més vegades per setmana és superior a la de les dones.

4. Esports més practicats per gènere: L'esport més... Continuar leyendo "Anàlisi de la Pràctica Esportiva a Espanya: Hàbits, Tendències i Perspectives" »

Decisiones Clave en la Planificación de un Programa Deportivo

¿Qué enseñar?

Definición de objetivos y contenidos a transmitir.

¿Cuándo enseñar?

Secuenciación de objetivos y contenidos en etapas.

¿Cómo enseñar?

Selección de estrategias metodológicas.

¿Qué, cómo y cuándo evaluar?

Definición de estrategias, procedimientos, criterios, instrumentos y momentos de evaluación.

Objetivos: Conceptos y Tipos

Un objetivo es aquello que se desea conseguir, la conducta esperada a obtener del jugador.

Tipos de Objetivos:

• Objetivos Cognitivos-Conceptuales:

  • Conocer las reglas básicas del juego.
  • Comprender diferentes conceptos y términos vinculados al deporte.
  • Identificar los distintos puestos específicos en fútbol.
  • Distinguir entre funciones ofensivas

El Tie-Break en el Tenis

El tie-break empezará cuando el marcador alcance los seis juegos iguales en cualquier set, excepto en el tercer y quinto set de un partido a tres o cinco sets respectivamente, en los que se debe jugar un set de ventaja ordinario, a menos que se decida de otro modo antes del partido.

Reglas del Tie-Break

Puntuación y Ganador

El jugador que primero gane siete puntos ganará el juego y el set, con la condición de que gane por un margen mínimo de dos puntos. Si el marcador alcanza los 6 puntos iguales, el juego proseguirá hasta que este margen haya sido alcanzado. Se utilizará la cuenta numérica durante el tie-break.

Servicio en el Tie-Break

Individuales

El jugador al que le toque servir será el Servidor para el primer... Continuar leyendo "Normativa Esencial del Tenis: Tie-Break, Sets y Juego en Dobles" »

2.2. Condiciones generales de los lugares de trabajo •Seguridad estructural •Espacio de trabajo y zonas peligrosas •Suelos, aberturas y desniveles, barandillas •Tabiques, ventanas y vanos •Vías de circulación •Puertas y portones •Rampas, escaleras fijas y de servicio •Escaleras fijas •Escaleras de mano •Vías y salidas de evacuación •Condiciones de protección contra incendios •Instalación eléctrica •Minusválidos

Escaleras fijas

1.La anchura mínima de las escaleras fijas será de 40cm.La distancia máxima entre peldaños de 30 cm. 2.En las escaleras fijas la distancia entre el frente de los escalones y las paredes más próximas al lado del ascenso será, por lo menos de 75 cm.La distancia mínima entre la parte

Movimientos de la Articulación Escapulotorácica

Elevación Escapulotorácica

En un plano frontal y alrededor de un eje anteroposterior:

• Elevación de la clavícula
• Rotación inferior de la escápula

Art. Esternoclavicular: rotación superior y deslizamiento inferior de la clavícula sobre el esternón.

Descenso Escapulotorácica

En un plano frontal y alrededor de un eje anteroposterior:

• Descenso de la clavícula
• Rotación superior de la escápula

Art. Esternoclavicular: rotación inferior y deslizamiento superior de la clavícula sobre el esternón.

Protracción Escapulotorácica

En un plano horizontal y alrededor de un eje longitudinal:

• Protracción de la clavícula
• Rotación externa de la escápula (pequeños ajustes)

Art. Esternoclavicular: rodamiento... Continuar leyendo "Movimientos Articulares del Hombro: Escápulotorácica y Glenohumeral" »